мајке
Може 12, 2024
Минута За Читање: 0

Селективност дјечије хране: практични савјети како родитељима помоћи у овом изазову

Количина, локација, компанија, време, када је у питању храна, малишани желе да одаберу све и направе своја правила. Деца су полако изложена храни и могу бити неприхватљива, па развијају потешкоће са храњењем, као што је селективност.

Сви имамо преференције према храни, постоје оне намирнице које никада нисмо волели, оне које нам се нису допале и које смо волеле и оне које немамо интерес да испробамо. Али граница између онога што је уобичајено и онога што је осебујно (и може потакнути бројне проблеме са исхраном) је јасна, посебно у детињству. Стога смо разговарали са нутриционисткињом Ариане Бомгосто, специјалистом дечије бихевиоралне исхране, како бисмо вам помогли да препознате и заобиђете изазов селективности хране.

Селективност хране: како препознати?

Морате веома пажљиво посматрати своје понашање да бисте пронашли неправилности. Ариане истиче да постоје два профила деце која одговарају таблици селективности хране:

Дете које непрестано мења преференције према храни: У овом случају дијете може одбацивати храну мотивирану својим прехрамбеним склоностима, које се у овој животној фази непрестано мијењају.

Дете које има системску одбојност према некој одређеној храни: Овде дете може имати сензорну одбојност према храни (ААС). То је због преосетљивости на непријатне боје, текстуре које изазивају гађење у устима или мирисе које је тешко поднијети.

Нутрициониста истиче да "када идентификују представљени профил, родитељи треба да анализирају нутриционистичке смернице које се примењују у сваком случају, користећи своју способност разумевања особина које им представља дете".

Аутизам и селективност у исхрани за децу

Деца унутар аутистичног спектра често показују различите степене селективности према својој исхрани. То је зато што аутисти често преосјетљиви на вањске и унутрашње подражаје, под утјецајем врсте хране коју уносе, тако да човјек мора бити још свјеснији квалитета и стила усвојене прехране. Веома је важно омогућити окружење које таквој деци помаже да мирније једу и да се осећају сигурно да могу да рукују са својом храном, као и да одржавају редовно време.

Прочитајте и: 10 активности за подстицање писмености вашег детета код куће

Поред тога, у погледу исхране, неке назнаке које је стручњак навео су:

Уклоните празну храну из исхране вашег детета: бомбони, лизалице, желе пасуљ, храна за ужину. Они су група боја, конзерванса и хемијских додатака без икаквих хранљивих састојака;
Изрежите сода: То је анти-храна. Осим што не храни, краде и храњиве материје јер се веже за минерале попут калцијума, магнезијума и цинка, чинећи их неучинковитима;
Пажња на глутен: Глутен у тим случајевима треба бити сведен на минимум или га уклонити када желимо да тестирамо осетљивост детета на овај протеин. То је зато што може проћи у крвоток, активирајући реактивни систем тијела. Поред тога, може прећи крвно-мождану баријеру, узрокујући упалу у мозгу.

5 савета за третирање селективности хране за децу

Након што се утврди дисфункција, најбоље је учинити потражити помоћ стручњака. Већ смо истакли да не постоји магична формула за ослобађање деце (и родитеља) од ове несреће, али могуће је предузети неке важне мере које ће, ако се пажљиво размисле, постепено побољшати селективност дечије хране (и учинити децу) обезбедите више хране), то су:

Не укључују одбачену храну у дечију исхрану ако дете има могућу одбојност према њој.
Не упоређујте селективно понашање у односу на храну коју детету манифестује са другим дететом које се понаша другачије, посебно у јавним приликама и уздржљиво.
Охрабрите своје дете да креира дневник прехрамбених емоција тако да може да запише шта свака храна доноси кад га поједе. Овај дневник може бити разнобојан и делује визуелно. На пример, на једној страни може бити слика хране, а на другој, шта дете осећа када замишља да их једе у облику „осмеханих лица“? показујући осећања попут "гађења", "туге", "беса" или "тјескоба".
Уместо да директно питате да ли се детету храна свидела или не, замолите дете да је опише користећи прехрамбене атрибуте као што су температура, укус и текстура. На овај начин ће развијати своју перцепцију о чулима која је користила у време јела.Ово ће вам помоћи да боље схватите природу својих укуса.
Изнад свега, морате имати стрпљења и не наметати дјетету ништа, јер га присиљавање да једе неће промијенити однос с њим (барем не на боље). Морате бити опрезни и креативни приликом увођења нових намирница.

Селективност дечије хране, поремећаји исхране и други проблеми

Селективност исхране за децу не узрокује поремећаје и проблем са исхраном, али селективност може довести до озбиљнијих ситуација покрећући лошу везу коју појединац развија сопственом исхраном.

Могуће последице су:

Развој нутритивних дефицита повезаних са недостатком хранљивих састојака у одбаченој храни.
Социјална изолација проузрокована потешкоћама у посећивању места која не нуде прихваћени избор хране.
Поремећен развој жвакаћих мишића због могуће атрофије слабо коришћеног оралног моторног система.
Удаљеност детета од свемира хране и могући развој аверзије према другој храни повећава, све више, селективност.
Преношење потешкоћа у бављењу исхраном и оним што осећате у овом тренутку на родитеље. Односно, деца која почињу да криве или се одмичу од родитеља, јер не схватају да могу и желе да им помогну да се изборе са својом селективношћу.
То дугорочно погоршава однос са храном, подривајући дететову способност да научи да прави избор хране за своје тело.
Развој депресије и фрустрације изазване потешкоћама детета у суочавању са властитим понашањем у исхрани, што може довести до поремећаја у понашању који се односе на храну као што је фобија у храни.

Па, нека све иде тако далеко, а породични оброци су увек тренуци задовољства за све који су укључени! Ништа попут стола пуном могућности за уживање у вама и вашој породици, зар не? Уз све мере предострожности, мало је вероватно да ће се селективност хране развити код вашег детета. Такође погледајте како натерати децу да једе поврће без гримасе.

Прочитајте такође: БЛВ: Сазнајте о начину уношења хране који подстиче независност