Током времена у години киша је најмање пронађена. А недостатак влаге Ваздух оставља изузетно сувим и директно утиче на живот људи који су подложнији болестима.
У време суше, притужбе су сталне јер тело осећа климатске промене, а многи људи нису сигурни шта да ураде ублажити тегобе од сувог времена. Дакле, погледајте неколико савета који ће вам помоћи да се пробијете суво време без много патње.
Светска здравствена организација (ВХО) то препоручује влажност ваздуха око 60% због здравствених проблема, посебно респираторних проблема, које треба избегавати.
То је због чињенице да са влагом испод 60% постоји сувоћа коже и слузокоже дисајних путева, што чини да су људска тела предиспонирана за болест.
Неке од могућих ефекти сувог времена су: главобоља, сув нос, надражене очи и грлобоља. Стога је од суштинског значаја да се предузму неке мере за ублажавање ефеката сувог времена.
1? Пијте пуно течности
Први корак је пити пуно течности, од воде до сокова и воде од кокоса. Идеал који лекари препоручују је да се пије око 2,5 литара дневно.
2? Добро пазите на кућу
За неке људе, посебно оне који имају астму и алергијске болести, зла сувог времена може бити још интензивнија. Стога је важно држати кућу чистом и без прашине како бисте избјегли још озбиљније проблеме. У томе може помоћи брисање пода и намештаја влажним крпама, као и чишћење пресвлаке (што се може учинити крпом намоченом сирћетом и водом).
3? Користите мазива за очи и физиолошку отопину
За ублажавање симптома сувоће у телу, лекари препоручују употребу мазивних капи за очи и физиолошке отопине. У овом случају, важно је консултовати се са лекаром пре употребе било које врсте производа да бисте избегли даље проблеме.
4? Пазите на својој кожи
Већ за ублажавање слабост проузрокована сувошћу коже, идеално је избегавати купке и веома топла окружења и злоупотребљавати хидратантне хидрате. За лице је идеално да га добро оперете одговарајућим сапунима и користите овлаживаче. А за усне злоупотребљавајте балзам за усне и какао маслац.
5? Избегавајте физичке напоре
Интензивне физичке активности доводе до прекомерног губитка воде, па је важно избећи их. Али ако сте љубитељ спорта, преферирајте водене спортове попут пливања и водене аеробике.
6? Влажите ваздух
У сувом времену је од кључног значаја влажите ваздух. То се може учинити или електричним овлаживачима или кантама и посудама напуњеним водом или влажним пешкиром разбацаним по кући.
Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley (Април 2024)
- Алергија, превенција и лечење
- 1,230
