Предности јогурта од граноле

Сладолед, кремаст и потпуно храњив, мешавина је гранола јогурт То је опција за оне који желе да обезбеде здрав живот и донесу различите користи људском телу.

То је начин да мени буде много укуснији, јер комбинација са природни јогурт осигурава више укуса у исхрани. Запамтите да је ова мешавина такође добра опција када се помеша са млеком и воћем.

Гранола се обично производи мешањем печених житарица попут зоби, пиринча, пшенице, кукуруза и ражи. Мешају се са медом и воћем попут грожђица, јабучних пахуљица и орашастих плодова. "Имају антиоксидативне елементе који помажу кожи", каже Едуардо.

Према нутриционисту Паолу Едуарду, јогурт такође помаже у производњи антитела, заједно с гранолом, јача имуни систем. "Тренутно постоје марке гранола којима није додан шећер, а такође помажу онима који требају конзумирати лаку храну?", Коментари су.

Зрно такође доноси корисну корист за људско тело уопште, јер садржи неколико витамина у једној порцији. "Много је боље јести гранолу са јогуртом или воћем, на пример, од житарица за доручак, јер оне имају већу разноликост зрна, а самим тим и већу разноликост витамина и користи за тело", каже он.

И ту се не зауставља. Мешавина омогућава јачање костију и нервног система. Сам јогурт садржи витамин А који је одговоран за побољшање здравља коже, ноктију, па чак и учвршћивања косе. Везана за уравнотежену исхрану богату здравом исхраном доноси интензивне рефлексе здрављу ?, каже Едуардо.

За оне који имају проблема са цревима, јогурт са гранолом такође има основни значај, јер погодује и цревном транзиту. "Такође је погодно за оне који пате од опстипације, јер житарице значајно помажу", коментарише нутриционистица.

А да ли постоји контраиндикација? Не. Осим оних који имају мало вишка килограма. "Као и све што желите да додате својој свакодневној исхрани, морате питати свог поузданог дијететичара или стручњака како је најбоље да је укључите у јеловник како се не би догодио супротан ефекат", објашњава Едуардо. .

Додатак гранола Кремни витамини, који се зову смоотхие-ји, такође су добра опција, јер ови сами витамини гарантују квалитету живота и потпуно здрав свакодневни јеловник. волите најбоље и додајте гранолу. За оне који имају мало вишка килограма, прво треба да се посаветујете са нутриционистицом да бисте проверили која је неопходна и идеална количина за ваше тело ?, закључује Едуардо.

Дали знаете како се прави јогурт? (Април 2024)