Спавање је физиолошка потреба сваког човека, основни је тренутак за остатак тела и ума. Али, заспавање сна је тешко за неке људе. Они пате од несаница или други поремећаји спавања, који су одговорни за непроспаване ноћи и ако се не лече, могу довести до других проблема.
Симптоми несанице
Мирно спавање увелико омета добро расположење, јер сан је начин да се надокнаде енергије. Они који не спавају добро пате од тога симптоми несанице, а то су умор, расположење, главобоља, потешкоће у концентрацији и губитак памћења. А недостатак сна Такође може изазвати прерано старење и пад телесног имунитета.
У већини случајева несаница Може бити повезано са анксиозношћу, депресијом, стресом или може бити симптом неке болести. Хормонске промене такође могу изазвати несаница, па више утиче на жене.
Лечење несанице
А несаница Може се манифестирати на три начина. Особа споро спава, буди се ноћу или се буди веома рано.
Ако се појави до једне недеље или током периода забринутости и стреса, разматра се пролазна несаница. Али ако проблем и даље постоји дуже од три недеље, то јесте акутна несаница. А несаница Често је прогресиван, па је најбоље потражити помоћ чим даде прве знаке. А за борбу против овог поремећаја важно је дијагностицирати његов узрок и тада добити прави лек.
Један од начине лечења несанице је урадити студију сна преко испита званог полисомнографија. Пацијент проводи ноћ у соби или лабораторији под надзором уређаја који мере срчане и респираторне функције, као и покрета очију и тела. Тако је могуће идентификовати фазе сна и ако особа пати од апнеје, нехотичног прекида дисања током спавања.
Ако апнеја није дијагностикована, повезан је лош квалитет сна несаница. На лекове за контролу анксиозности или депресије се такође користе лечити несаницу. Међутим, неки од њих могу изазвати зависност и толеранцију.
Православни психијатар о болестима душе (Април 2024)
- Превенција и лечење, спавање
- 1,230
