Жгаравица је пецкање у стомаку. Ова сметња је честа током трудноће, посебно из другог или трећег тромесечја. Многи људи кажу да је то можда повезано са чињеницом да беба има пуно длака, што је мит без икаквих доказа.
Главни узрок жгаравице је вишак хормона прогестерона, због чега материца има опуштене мишиће да подржи бебу, али и опушта мишиће који затвара деобу између стомака и једњака. Тако се желудачна киселина враћа у једњак. Други фактор који доприноси је развој бебе, који, како расте, сужава простор између органа у трбуху, компримирајући стомак.
Прехрамбене навике такође могу допринети настанку жгаравице. Због тога је важно конзумирати здраве ствари. Погледајте једноставне савете који могу помоћи у побољшању ове слике.
Како спречити жгаравицу у трудноћи
Због раста бебе, жгаравица у трудноћи је прилично честа, али постоје неки фактори који појачавају ову непријатност. Зато будите свесни ових тачака:
- Једите неколико пута дневно, са малим порцијама истовремено.
- У свакодневну прехрану уврстите воће попут јабуке, крушке, брескве и манга.
- Жваћите храну добро и избјегавајте гутање течности током оброка.
- Након јела, седите 30 минута.
- Избегавајте одећу која стеже трбух или стомак.
- Избегавајте прерађене сокове, соде, кафу и храну попут чоколаде, бибера, мајонеза и сенфа.
- Не једите најмање 2 сата пре спавања и ставите клин на узглавље, тако да тело није потпуно водоравно.
Ако непријатност и даље постоји, један од природних начина ублажавања тога је попити чашу млека, по могућности обрано. Још један савет је да поједете кору јабуке или кекс крекер крекер. Ове намирнице враћају желудачни садржај у стомак.
Такође прочитајте: 20 ствари које ће само труднице схватити
У озбиљнијим и / или честим случајевима, лекарско именовање је важно како би се трудници и беби без ризика могао прописати одговарајући лек.
Cache - Štucavica feat. Djavo (Official video 2016) (Може 2024)
- Трудноћа
- 1,230
