Заузет живот против здраве прехране

Ко није прошао кроз ситуацију да се врати кући касно у дан од глади и заустави се да купи сендвич? Или чак у сред поподнева идете на састанак, нападате чоколаду, крекере и онда себе оптужујете за глупости које сте појели током дана, осећајући се кривом кад се панталоне не затварају?

Да, ова горе описана ситуација је веома уобичајена за многе људе који немају времена или не могу организујте да се здраво храните. Шта се догађа у животима ових људи који не могу себи да дају предност, јер су потрошени разним активностима које требају да обаве током дана?

Као посљедица свакодневне свакодневице живота, симптоми стреса третирају се као синдром и већ их Свјетска здравствена организација (ВХО) препознаје као болест стољећа. Умор, иритација, низак сексуални апетит, потешкоће у концентрацији и узастопне прехладе. Те невоље су све чешће код оних који воде напоран и захтеван живот и карактеришу синдром века.

Немамо времена за ништа што нам пружа задовољство, а у овом зачараном кругу који нам намеће наша рутина на крају немамо времена за понашања која нас воде квалитет живота и добра исхрана.

За људе који су заглављени у састанцима, предавањима, професионалним активностима који захтевају пуно посвећености и времена, потребно је развити неке стратегије за јело са квалитетним, једноставним ставовима који захтевају мало организације и дисциплине.

Занимљиви савети:

• Договорите дан у недељи како бисте отишли ​​у продавницу, али не бисте били при руци током недеље, припазите да купујете лаку храну попут воћа, јогурта, житарица са житарицама;
• Увек припремите подне и поподневне ужине дан раније, како не бисте кривили јутарњу журбу;
• Увек увек код куће имајте храну коју је лако појести, тако да када сте у саобраћају, на састанку извана, на послу имате нешто квалитетно за јело;
• Увек бирајте ресторане који имају неколико здравих опција;
• У случају да радите у близини места без добрих ресторана, исплати се понијети властиту кутију за ручак и осигурати вам здраву исхрану;
• Увек перите поврће и храну лако остављајте у фрижидеру.

Сви ови савети зависе од једног темељног аспекта, организације и дисциплине, а сви су мотивисани жељом да останем здрава. Све у нашем животу треба бити уравнотежено, јер када превише нагласка ставимо на једно подручје живота и одвојимо га, трпимо посљедице.

Сетите се примера пријатеља који је готово искључиво посвећен послу, како бисте видели колико се жали што јесте претежак, девојке која је одустала, на крају, слика неравнотеже и недостатка здравог разума.

Дакле, као и у свему у нашем животу, организација и дисциплина су важни, с храном се не разликује, па вас позивам да размислите о овом аспекту и водите рачуна о томе да имате добре навике које ће довести до добробити и квалитета живота.

I've made a HUGE mistake in Minecraft - Part 20 (Април 2024)