Ко никада није чуо за чувену авиокомпанију? Продати уз обећање да ћете пржити са мало уља или без ње, ове машине су дуго побуђивале радозналост оних који траже здравију исхрану и / или једноставно оних који воле да кувају на практичан начин.
Данас на тржишту постоји мноштво опција за пржење зрака, али технологија је у основи иста: машине користе топли ваздух који циркулише веома брзо да би постигао ефекат пржења.
Уобичајено питање међу људима који још нису купили авион за ваздух је: да ли то вреди? Неки кажу да то свакако вреди; Постоји ли неко ко каже другачије? Али чињеница је да добрих рецепата који се праве у фритези без уља!
Поред традиционалнијих намирница које могу бити? Пржене без уља? ? кромпир, кибес, пилетина, храна за ужину, између осталог ?, сушило за ваздух се такође може користити у припреми разних јела, као што су лазање, колачи, пудинги и бројна предјела.
Дакле, ако већ имате код куће фритезу без уља, али још увек не знате како да је користите сваки дан, или ако још увек нисте сигурни да ли да је купите или не, можда ћете бити инспирисани ниже наведеним рецептима!
Прочитајте и: 10 начина да се бринете о здрављу свог срца
Грицкалице и грицкалице
1. Слатки кромпир и пилећи кнедли: Једноставан, функционалан и укусан, овај кнедел заснован је на слатком кромпиру, који је ниско гликемијски угљени хидрат богат нутријентима и минералима. Текстура колачића је мекана и баршунаста.
2. Смеђи рижин пилинг: Осим што има мало калорија и пуно влакана, овај кнедл је економичан јер можете уживати у нећакињи која је остављена у фрижидеру. Још једна плус тачка је у томе што се она добро гаси!
3. Срце од палминог колача: једноставан и здрав рецепт. У основи ћете користити срце од палме, лука, јаја, власаца, млека, квасца, соли, брашна и ренданог пармезана. Ако желите, можете га зачинити шунком, сиром или било којим другим састојком који волите.
4. Готово пециво: јести пастел са мање кривице! Истресите маслиново уље у тесто јер тесто не би постало суво. Осим тога, рецепт нема тајне! Вредно је научити и направити са својим омиљеним пуњењем.
5. Тапиока коцкице: савршена закуска за пријатеље код куће и / или за ужину. Веома су укусне и прелепе су златне боје. Можете злоупотребити креативност и направити укус по вашем избору, попут оригана, сушене рајчице, паприке итд.
Прочитајте и: 10 замјена како би ваша дијета била здравија љети
6. Печени патлиџан: укусно и једноставно за предјело. За посипање користите патлиџан, овсене мекиње, разнобојне боје, куркуму, зачине, со, јаје, бибер, пшенично брашно или пиринач.
7. Облога од шунке и сира: може се направити од пастеле или тестенине од лазање. Само га напуните својим омиљеним састојцима или оним што имате код куће и однесите га у фрижидер око седам минута.
8. Чипс од зелене банане: здраво и укусно предјело, одлична алтернатива када желите да избјегнете чипс. Поред зелених банана, потребно вам је само кокосово уље, хималајска ружичаста со и фино биље.
9. Баурузинхос: У неким регионима познат и као Кнее, Америцан, Цурли, ово је једноставан и брз рецепт за припрему, и наравно изгледа укусно! Баурузинхос су одличне могућности за посете код куће, па чак и за рођенданске забаве.
10. Пилећи нуггетс: Ове домаће грицкалице здраве су и укусне, чак ће их деца волети! Да бисте их направили требат ће вам пилећа прса, лук, бели лук, мажуран, сол, бибер, кобасице, ваљани зоб, зачињена паприка, пшенично брашно, јаја и сол.
Такође прочитајте: 12 намирница које морате јести сваки дан
11. Лук од лука: већина практичних рецепата немогућа! За хлеб ћете користити само лук, лед и воду, а затим млеко, пшенично брашно и хлебно брашно. Одлична опција за предјело за ваш викенд!
12. Снацк снацк: Невероватан и здрав рецепт који ће вас изненадити резултатом. Можете то радити и у фрижидеру и у рерни, а ово је одлична замена за прерађену храну за ужину која је пуна штетних састојака.
13. Цокинха фит: Много здравији рецепт од оригиналног, са једноставним састојцима. Поред тога, брзо се припрема. У основи ће вам требати пилетина, јаје, овсене мекиње, скута, першун и власац.
Главна јела
14Лазање од патлиџана: Лаганији начин јести лазање, уосталом, патлиџан врло добро замењује традиционалне тестенине! Хоћете ли користити фризидер? кришке патлиџана Састављена плоча ће тада ићи у рерну.
15. Пилетина: Можете ли да купите паковање зачињене пилетине, а затим их само однесете у ваздушни фрижидер око 40 минута? Једноставан рецепт, здравији од традиционалног (пржен у уљу), укусан и без тајни. У време послуживања, савет је да користите лимун!
Прочитајте и: 13 корака за смањење уља за кухање
16. Хлебни филе ослића: хрскава са спољашње стране и сочна изнутра! Рецепт који избегава тај мирис пржења у кући као и прљавштину која долази из њега. Јело је брзо спремно и можете, осим ослића, користити и другу белу рибу по вашем избору.
17. Филет заморца: Риба је добро зачињена, хрскава и златна (чак и без пржења). За хлеб употребу ћете јаје, пшенично брашно, мрвице и сол.
18. Печени батак: Лаган и укусан рецепт. Користићете батаци, сирће, пире од белог лука, со, босиљак, оригано, црни бибер и маслиново уље. Пре печења треба да се хлади најмање сат времена.
19. Лазање од шунке и сира: другачији начин прављења традиционалне лазање по брзом и практичном рецепту. Користићете тестенину од лазање, парадајз сос, моцарелу, рендовани пармезан и шунку.
20. Роштиљ: Врло једноставан за прављење, одличан за викенд. За око 20 минута ваше месо ће бити спремно. Ако желите да буде добро урађено, оставите још мало на авиону!
Пратећа лица
21. Парадајз пуњен мароканским кускусом: Рецепт даје четири парадајза. Поред тога, користићете пилећи или повртни говеђи јух, марокански кускус, путер, кобасицу од пеперона, пор, мркву, лук, маслиново уље и со.
22. Цапресе Омелет: Практичан, здрав и укусан рецепт који можете направити кад год вам се свиди! Користићете парадајз, маслиново уље, со, бибер, лишће босиљка, скути сир и јаја. За око 10 минута омлет ће бити спреман.
23. Лук напуњен рикотом: Лепота овог пуњеног лука одговара мекоћи његовог пуњења, хармонизује се са аромом биља и одушевљава га укусним укусом. Ово је практичан рецепт, укусан и лепо представљен.
24. Хрскаво поврће: прати било које месо или оброк. Тај исти рецепт можете направити у рерни, али требаће дуже да поврће постане хрскаво. У основи ћете користити кромпир, слатки кромпир, шаргарепу и маслиново уље.
25. Рустикални кромпир: Укусна пратња вашим јелима. Користићете само крупни кромпир, бели лук, грубу со и рузмарин. За око 40 минута рустикални кромпир ће бити спреман.
26. Фриед Цассава: Здравији начин јести традиционалну пржену касаву, која је укусна за сваку прилику! Поред комадића маниоке, потребни су вам само кипућа вода, уље и сол по укусу.
Хлеб, торта и слаткиши
27. Зобена каша: Овај рецепт је спреман за мање од 30 минута и учиниће да ваш доручак постане незабораван тренутак. Требат ће вам топло млијеко, маслиново уље, суви квасац, шећер, јаја, пшенично брашно, овсене мекиње и сол.
28. Векна хлеба: рецепт који можете да направите на различите начине, на традиционалан, цео, лаган, дијетан, без глутена, без лактозе итд. Такође, припрема је врло једноставна, па чак ће и они који немају искуства са домаћим хлебом.
29. Хлеб са храном: практичан, једноставан и укусан рецепт. Користићете топлу воду, маслиново уље, со, шећер, пшенично брашно и суви квасац. За око 20 минута хлеб је спреман. Одлична опција за доручак!
30. Раинцаке: Одличан начин да се избегне пржење, јер су ови колачићи у ваздуху једнако укусни. Требат ће вам само јаје, млијеко, шећер, маргарин, пшенично брашно и прашак за пециво.
31. Торта од шалице: Идеална је за укусну и практичну поподневну ужину, јер је рецепт лако и прљаво мало јела. У основи ће вам требати јаје, млеко, шећер, брашно и квас.
32. Чоколадна торта: врло лак рецепт, идеалан је за када желите појести слаткиш, али не желите губити превише времена у кухињи. Хоћете ли користити само чоколадни прах, кувану воду, шећер, јаја, есенцију ванилије, пшенично брашно и квас? То је, једноставно лагани састојци!
33. Кремаста торта од кукурузне брашна: брзо се припрема и узима мало састојака. Требат ће вам млијеко, кукурузна брашна, јаје, сол, рибан кокос, квас, рибани пармезан, брашно, путер или маргарин и шећер.
34Пудинг од кондензованог млека: Овај традиционални десерт можете да направите и у авиону! А предност је што се спрема много брже. Пудинг је врло златан, а укус му, наравно, не треба коментарисати!
35. Француски тост: савршен рецепт за празничну сезону! За испирање ће вам требати старења хлеба, хладног млека, кондензованог млека, јаја, чоколаде у праху, цимета у праху, шећера и цимета.
36. Чоколадни цхуррос: Предиван рецепт, одличан избор за дјецу и одрасле. За посипање користите воду, шећер, сол, уље, брашно, чоколаду у праху и цимет прах помешан са шећером. Пуњење је дулце де лецхе.
Сада знате да вам апарат за ваздух може бити добар савезник у свакодневном животу? Многе намирнице, укључујући, могу добити здравију верзију употребе, и најбоље од свега: без губитка укуса!
СЕКРЕТЫ ВЫСОКОГО КУЛИЧА! Лучший Домашний Пасхальный кулич ПАСХА 2019 | Паска ТРАДИЦИОННЫЙ КУЛИЧ (Април 2024)
- Храна
- 1,230
