То није угодна тема, али заслужује пажњу јер су његове главне жртве жене. Од десет жена, девет се жали на утробу и нелагоду проузроковану проблемом што један, два, три или чак више дана проводи без одласка у тоалет.
Осим што вам подиже расположење и ствара трбух, затвор може имати и друге последице које утичу на вашу лепоту, па чак и на здравље. Неисправност црева може резултирати плиновима, мигренама, прекомерном масноћом коже, приштићима, целулитом и умором.
Сви ови проблеми имају везе са токсинима који би требало да се елиминишу изметом, али због опстипације остају у телу.
Док неки кажу да би нормално црево требало да функционише два до три пута на дан, други тврде да је довољан једанпут дневно. Међутим, важно је узети у обзир да свако тело делује на један начин.
Тако термометар да знате да ли вам црево правилно ради је навика и добробит. Ако сте некад ишли у купатило, а сада проводите два или три дана далеко од тоалета, пазите.
Збогом, затвор!
Ако сте део женског тима који често пати од ове сметње, погледајте неке савете како да затворите затвор. Завршу можете затворити укључивањем неких јела прилагођених цревима на менију.
Воће, лишће и поврће концентришу супстанце које помажу вашем цреву да боље функционише. Папаја, шљива, ананас, пасирано воће и наранџе су одличне опције. Конзумирање пуне верзије хране, влакана и јогурта, посебно оних које садрже лактобациле, такође помаже. Пијте воду најмање 2 литра дневно.
Затвор може бити добар разлог за почетак вежбања. Пола сата седења дневно је већ довољно за јачање мишића и помоћ у перисталтичним покретима, важним за избацивање столице.
Будите врло опрезни када користите лаксативе. Неке врсте лаксатива садрже растворљива влакна и тако не штете, али постоје и други који могу иритирати црева, уништити флору и чак зависити ваше тело узрокујући да лек изгуби дејство. Стога је идеал затворити само према медицинским препорукама.
Последњи савет може бити тежак да бисте га уградили у своју рутину, али од суштинског је значаја за побољшавање рада тела. Кад нагон нападне, одмах се јавите на црев и идите у купатило.
NEOPHYTE - Episode 2 / Detective (subtitles) (Април 2024)
- Превенција и лечење
- 1,230
