Превенција за гојазност одражава понашање породице у исхрани

Колико је тешко ући у супермаркет са децом која се вуку јер чак и не улазимо на паркинг, а они већ сањају и траже посластице које толико воле.

Родитељи имају тежак задатак да одаберу шта је важно да пруже свом детету и шта ће им донети срећу. Ко никада није прошао кроз ову ситуацију? Ови тренуци стварају велику невољу родитељима који бирају шта би требали или не би требали стављати у своју корпу.

С друге стране, видимо да су ове посластице део многих породица, а да се не брину или чак не користе слаткише и грицкалице као начин за смирење своје деце, чак и зато што немају ограничења, повећава растућу статистику дечија гојазност у Бразилу.


Оно постаје још сложеније када су родитељи прешли од навикавања родитеља да једу у обиљу, а храна за ужину, грицкалице и слаткише били су део њихове животне приче.

Према истраживању које је бразилски Институт за географију и статистику (ИБГЕ) управо спровео у Сао Паулу, ово је показало да 80% бразилске деце уноси шећер изнад нивоа који препоручују нутриционисти. Штавише, у међувремену 89% конзумира масноћу изнад стандарда који се сматрају здравим.

Ови подаци само потврђују да дечја гојазност То је постало епидемија због промена у прехрамбеним навикама деце и опште популације. Генетика је важан фактор дечије гојазности, али нема гојазности ако нема неравнотеже између уноса хране и потрошње енергије? Каже педијатрица Лилиан Г. Забото, чланица АБЕСО-овог одељења за претилост деце.


Важно је напоменути да су родитељи узори својој деци и неопходно је да се организују тако да послужују храну која је деци одговарајућа и здрава, а такође се понашају тако да виде да се и њихови родитељи понашају. правилно у односу на храну. Многи оптужују своју децу за понашање које сами не прате, чинећи ситуацију конфузном у њиховом уму.

На овај начин можемо размишљати и о исхрани и о практицирању физичких активности. Како да желимо да наша деца буду здрава ако им не служимо као пример?

Према истраживању породичног буџета (ПОФ), претерана телесна тежина између 5 и 9 година повећала се са 10,9% у 1974 на 34,8% у 2009. години. Међу девојчицама исте старосне групе, прекомерна тежина повећала се са 8,6% у 1974 на 32% у 2009.

Једноставни ставови могу променити ове статистике побољшавајући здравље наше деце, почевши од промене квалитета намирница као што су грицкалице. Ништа није тешко кад предлажемо измене које могу бити постепене, очувајући укус и изглед припремљених јела.

Бити у стању да се зауставимо и размислимо о динамици куће, навике које садимо могу бити ефикасан начин, а постоји мноштво веб локација са рецептима и стратегијама за постизање тих промена, и ништа боље него започети сада, жањети здравље и срећу у затвореном простору.

как правильно пить воду для здоровья: водный баланс. полезные советы диетолога зачем пить воду (Октобар 2021)


  • Деца и тинејџери
  • 1,230