Ко не познаје овај осећај, хладноћу у трбуху, тјескобу, страх да се настави и не схвати, страх од грешака и покајање? Наравно, сви смо прошли кроз сличне ситуације, али зашто нас та једноставна реч већ ужасне?
Страх према Википедији је сензација која пружа стање будности које се показује страхом да ће нешто учинити, обично осећајући се угроженом и у физичком и у психолошком смислу.
Страх покрећу физичке реакције које покрећу налетом адреналина у наше тело изазивајући убрзање рада срца и дрхтање. Може изазвати претерану пажњу на све око себе, депресију, панику итд. Страх је реакција добијена из контакта са неким физичким или менталним подражајем (тумачење, машта, уверење) који генеришу будну реакцију у телу. Ова почетна реакција покреће физиолошки одговор у телу који ослобађа хормоне стреса (адреналин, кортизол) припремајући појединца да се бори или бјежи.
Страх је нормална реакција коју је свако људско биће икада осетило иако није пријатно, овај осећај може бити позитиван у нашем животу. Када се бојимо да водимо рачуна да се не појаве непријатне ситуације, попут бриге приликом преласка авеније, затварања врата аутомобила приликом куповине у супермаркету, овај начин страх можемо протумачити као заштиту за наше благостање. физички, психолошки и материјални.
Али никада не престајемо да ценимо колико нам овај осећај помаже, и вежемо се само за ситуације које су нам крајње непријатне. Оваква ситуација задржавања само на негативној страни често нас спречава да стекнемо нова искуства, проживимо пријатне тренутке и постигнемо успех.
То је због тога што неки људи дозвољавају страх да га паралишу, осећајући се немоћно да крену у тестирању прилагодљивости и побољшању професионалног и личног квалитета. Морате бити врло јасни да је једина особа која вас може зауставити само ви, као и променити оно што вас мучи.
Много је лакше ставити проблем у друго, мислећи да ваш партнер не жели да заузмете нову позицију у компанији или да користите неке изговоре који вам спречавају да покушате нови посао, јер ће се то наставити у зони комфора, којом доминира страх од ново.
На овај начин можемо закључити колико је важно процијенити шта осјећамо, знати какве су посљедице да нас тај осјећај може довести, како бисмо избјегли губљење могућности или чак заштиту себе. Самоспознаја је основна не само у овом погледу, већ и у свим осталим нашим животима, било да се ради на послу, код куће, са децом, у породици.
Прилика да знате која су ваша ограничења, време да кренете даље, да се зауставите, да комуницирате асертивно, да се међусобно односите спокојем и сигурношћу толико су користи које можете да развијете од тренутка када дозволите себи да се промени.
İsmail Coşar Hoca - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #6 (Април 2024)
- Добробит
- 1,230
