А јога То је медитативна пракса која обећава да ће бити корисна на више начина, посебно у ослобађању од стреса и анксиозности. Поред тога, јога помаже у развоју концентрације и флексибилности, што има позитиван утицај на квалитет живота и здравља практиканта.
Размишљајући о унапређењу ових предности, створена је нова метода која комбинује предности вежбе јоге уз дејство високих температура. У овој новој техници, јога покрети се раде у соби загрејаној до 39 степени Целзијусових, као да је у питању јога у саунизато се и зове врућа јога.
Оно што јогу чини још бољим за ваше здравље када се вежба у топлој соби је моћ топлоте да мишићи постану флексибилнији и флексибилнији, омогућавајући јога покретима да обликују изградњу тела изнутра према унутра. споља, тј. од костију до коже и од прстију до ножних прстију.
Поред позитивних аспеката традиционалне јоге, Тхе врућа јога Такође помаже у смањењу хроничног бола као што је сколиоза, док високе температуре помажу у уклањању токсина из тела. Остало предност вруће јоге је да то може практиковати било ко у било ком узрасту, било у групама, било појединачно.
Даље се верује у то јога у сауни То је вежба која је добра не само за тело већ и за ум јер помаже да се смањи стрес узрокован стресом.
Аромамасажа на грбот (Април 2024)
- Фитнесс
- 1,230
