Колаген је изузетно важан протеин који одржава кожу чврстом и наравно лепом! То је зато што је главна функција колагена (који представља око 25% свих протеина у нашем телу) да одржава ћелије чврстим и сједињеним, подржавајући кожу, као и чинећи косу и нокте чвршћим, помажући у њиховом функционисању. црева и одржавају хидратацију коже.
Од како смо се родили, наше тело очигледно уз помоћ уравнотежене исхране производи колаген који нам је потребан. Али како старимо, тело губи способност стварања колагена. Након 50 година, на пример, тело произведе само 35% потребне количине. Због тога постајемо старији и кожа губи чврстоћу, коса постаје слабија и тако даље.
Да ли је могуће обрнути слику?
Да ли ваше тело производи колаген који је произвео у доби од 20 година, није могуће, да ли су неки временски ефекти компликовани да се потпуно преокрену? што је природно.
Али с напретком фармацеутске индустрије и естетске медицине, постоји безброј опција за лекове и третмане који чине да ваша кожа производи више колагена и изгледа млађе. Погледајте шта су:
Естетски третмани
Пилинги, ласери и цо. Они помажу кожи да створи више колагена на третираним подручјима, тако да у кратком времену можете добити лепшу кожу. Можете се борити против бора, стрија, мрља и целулита када ваша кожа производи више колагена и помлађује се.
Питајте свог дерматолога: Уосталом, постоји неколико опција лечења и ваш лекар може чак и да комбинује више опција како би ефекат био јачи.
Додаци колагена
Постоје опције различитих марки и различитих формата за додавање колагена у вашу исхрану: прашак, шипке, капсуле, ињекције или чак у облику схаке-а, али нема смисла узимати сами.
Оно што је сигурно је да још увек постоји мало студија о користима додавања колагена, тако да је идеално да додатак наведе ваш нутрициониста, након што процени вашу исхрану и вашу рутину. Чињеница је да што је боља ваша исхрана и дневне навике, лакше ће бити апсорпција колагена.
На пример, неки фактори у великој мери утичу на овај процес замене: присуство витамина Ц и Д у храни, пиће пуно воде, физичка активност и излагање сунцу у умереном и уз правилну негу (читајте: превише сунчаног крема и побегните од сунца у најкритичнијем тренутку, од 10 до 16 сати).
Најбоља опција: Хидролизовани колаген један је од најприкладнијих, јер га гастроинтестинални систем лакше апсорбује.
Никада не узимајте колаген самостално
Тако је! Одлазак у апотеку и куповина сами није добра опција, јер конзумирање суплемената може имати нежељене ефекте, посебно ако имате ограничење исхране, јер су производи доступни у апотекама направљени од колагена говеда и свиња.
У идеалном случају требало би да узмете додатак на рецепт, тако да можете бити сигурни да ће он имати ефекат који желите. Дијететичар вам такође може прописати манипулирани рецепт који је специфичнији за ваше потребе. Због тога је консултација тако важна.
Уосталом, нема смисла само-лечити без гаранција за жељени ефекат или, што је још горе, патити од неке нуспојаве. Једно је сигурно, колико год о њему знали, потребан вам је лекар да се потрудите да не погрешно одлучите, овај професионалац и даље процењује све ваше навике како би могао да вам укаже на најтачнији начин лечења. Не можете се играти са здрављем, слажете ли се?
Најбољи начин да се посвађаш са својом женом (Април 2024)
- Кожа, боре
- 1,230
