Било да је у топлијим или хладнијим данима, има људи који то имају изузетно масна или сува кожа. У оба случаја постоје нелагодности; на крају крајева, вишак уља може довести до појаве акни и црних глава, а врло сува кожа може изазвати пуцање и чак пилинг коже целог тела.
Дерматолог Цристиано Тавиа Кахра објашњава да је масна кожа она која ствара вишак себума путем лојних жлезда, било у Т зони (нос и чело) или преко лица. Обично почиње у адолесценцији, код оба пола, али може почети у каснијој фази, посебно код жена ?.
Већ суву кожу "карактерише нормална количина производње себума, смањена или повећана, али увек праћена ниским садржајем воде у телу", каже он.
Чињеница је: Овисно о типу коже, потребно је свакодневно пазити и конзумирати одређене врсте хране да би помогли у хидратацији тела.
Масна кожа
Према дерматологу, постоје намирнице које подстичу производњу лојних жлезда. "Храну попут крављег млека, шећера, алкохола, исхране богате аминокиселинама и мастима, било да је незасићена, засићена или транс., Треба избегавати", каже он.
То не значи да бисте их требали искључити из менија, већ их само конзумирате рјеђе. Али да бисте били сигурни да ваше тело има све потребне витамине, требате да потражите савет нутриционисте, који у комбинацији са анализом дерматолога може да направи идеалан мени за вашу кожу.
Црвено воће, као што су јагода, купина и малина, богато је цијанидином и витамином Ц. Осим што се боре против старења коже, контролишу масност и спречавају стварање нежељених бубуљица. Можете их укључити у јеловник било у облику воћа, сокова или чак дневних витамина.
За оне који су вешти у пшеници, добре вести: богате су цинком и витамином Е, а такође помажу у спречавању акни и осипа. Можете их помешати са јогуртом или их бацити на воће за доручак.
Дерматолог предлаже да се за масну кожу користе најмање два пута дневно сапуни. "Такође препоручујем употребу тоника са мало алкохола, који помаже у контроли масноће, нормализује пХ коже и уклања нечистоће које сапун није могао претходно уклонити", каже он.
Заштита од сунца је такође важна. "Током дана, употреба крема за сунчање је обавезна и треба је понављати кад год је то могуће, или у идеалном случају свака 2 сата", каже он.
Преко ноћи Тавиа препоручује „употребу креме са супстанцама као што су салицилна киселина, сумпор, бензоил пероксид, третиноин, адапален и гликолна киселина“. Имајте на уму да употребу дерматолошких производа треба вршити само по препоруци лекара.
Сува кожа
Без обзира на тип коже, стручњаци препоручују пити 2 литре воде дневно. Поред хидрирања тела, особа изазива чешће мокрење, повећавајући елиминацију токсина.
Према дерматологу, сва храна има проценат воде. • Предлаже се да конзумирате храну са већим садржајем воде. Прикладно је тражити дијету која је богата и мешана са поврћем, воћем и воћем, поштујући идеалну дневну количину угљених хидрата, протеина и масти за сваког пацијента ?, коментари су.
На пример, лубеница, ананас, диња, крушка, наранџа и лимун предложени су предлози хидратантна храна за кожу. Дерматолог истиче да су "нутрициониста и лекар-нутрициониста одговарајући професионалци који ће водити и припремити индивидуализовани мени и идеалан је за ваше потребе и потребе".
Traveling Second Life ( Da Vinci Gardens ) (Април 2024)
- Кожа
- 1,230
