Предности босоноге

Да ли сте се икад запитали зашто сте се осећали тако добро лежећи на песку на плажи гледајући у облаке? Или како је добро било врућег дана закорачити на траву без ципела ?!

Према књизи коју су Обер Цлинтон и Мартин Зуцкер назвали "Приземљеност", ви сте искусили проток електричне енергије Земље који се повезује са вашим физичким телом, што може имати много користи за здравље и здравље.

Предности контакта са Земљом

Терапија уземљењем, како су многи чули, једноставна је и бесплатна. Једноставно повежите босе ноге директно на Земљу и уживајте у предностима које, према књизи, укључују:

• Значајна побољшања поремећаја повезаних са упалом;
• Значајна побољшања у односу на хронични бол;
• Побољшање поремећаја спавања;
• Повећана енергија;
• Смањење стреса;
• Смањена напетост мишића;
• Олакшање главобоље;
• Смањени хормонални и менструални симптоми, између осталих користи.

Своје уземљење?

Да ли вам се допала идеја или желите да проверите да ли је терапија уземљењем? стварно даје резултате ?!

Погледајте неколико савета:

• Започните стајати, седећи или лежати на трави, песку или необојаном бетону. Све ове површине ће пренети енергије Земље.
• Обратите пажњу на то како се осећате пре него што почнете. Можете ли то још увек да напишете на неку врсту? ове информације о томе како се осећате физички и емоционално како бисте додатно проценили свој процес излечења током времена.
• Затворите очи и усредсредите се на ослобађање било какве боли или стреса који сте доживели. Ако лежите на поду, отворите очи и пустите машту да се игра? са облачним формацијама.
• Останите најмање пола сата на овој изабраној локацији (стојећи, седећи или лежећи) и искључите се од света око себе. Смирите мисли и усредсредите се на оно што радите.
• Након 30 минута, вратите се на "садашњост". Обратите пажњу на то како су ваше тело и ум сада у поређењу са оним када сте започели активност.
• Или једноставно одвојите мало времена за свој дан да идете боси и уживате у овим благодатима!

Стручно мишљење

Али да ли та идеја уземљења заиста има смисла?

Према Роберту Ранзинију, ортопеду и спортском лекару са Медицинског факултета Универзитета у Сао Паулу (УСП), пуноправног члана Бразилског друштва за ортопедију и трауматологију (СБОТ) и професионалаца из болнице Исраелита Алберт Еинстеин и болнице Алемао Освалдо Цруз, Научно гледано, нема ништа конкретно у вези са "терапијом уземљењем". Међутим, људи би с времена на време требали ићи боси као општа препорука.

• Ходање босих ногу је заиста корисно. Он погодује осетљивости стопала као целине и покрету зглобова, што називамо и проприоцепцијом? "Међутим, у медицинско-ортопедском смислу није препоручљиво дуго шетати без ципела, осим ако није на редовној, неабразивној и мекој трави попут земље", објашњава ортопед и спортски лекар.

Роберто Ранзини каже да ходамо босоного без нарушавања здравља, морамо узети у обзир правилност и тврдоћу тла. "Односно, не бисте требали да ходате дугим удаљеностима по терену с многим неправилностима (рупама и неравнима) и врло тврдим, попут асфалта и камења", објашњава он.

Физичке активности

Шта је са физичким активностима, да ли је могуће вежбање неких од њих? попут жустре шетње или трчања? нема ципела?

Према речима ортопеда и спортског лекара, све зависи од прилагођавања особе, али, генерално гледано, контраиндицирано је правити трке које стварају велики утицај, без одговарајуће обуће. • Повреде су врло честе чак и ако их користите. Поред стопала, све структуре доњих удова издржавају велике ударе и да ли се обућом то минимизира?

Стога, не ризикујте да радите босоноге физичке активности без да се претходно консултујете са стручњаком којем верујете, који вам може дати све одговарајуће смернице и могуће ризике ове праксе.

Али ако је идеја да направите малу шетњу без ципела, будите сигурни да то учините касније! Сигурно ћете уживати у добром проводу и неким здравственим предностима!

Предности коришћења биомасе за производњу енергије (Април 2024)