Плод краставца, краставац се може јести у било које доба године. Користи се у припреми салата, конзерва, супа или умака, садржи мало калорија и садржи значајне количине угљених хидрата и натријума, а осим тога садржи храну без масти, холестерол и глутен који одговара било којој исхрани и нуди бројне здравствене користи.
95% воде
Краставац се састоји претежно од воде (око 95%), па помаже у контроли телесне температуре и крвног притиска и делује као моћан диуретик, посебно у отапању бубрежних каменаца.
Такође је одличан овлаживач када се конзумира као храна или када се наноси на округлу кожу или меша са мало воде и меда.
Извор влакана
Краставац је такође одличан извор влакана. Његов високи садржај влакана, који се налази углавном у коре од поврћа, одржава функционисање пробавног система, помаже у снижавању нивоа холестерола и борби против високог нивоа шећера у крви. Уз то, сок од краставца помаже да се омекша киселост пробавних сметњи.
Богата је витаминима и минералима
Средњи краставац садржи око 8 мг витамина Ц (моћан антиоксиданс, снажан савезник у спречавању грипа, слабости мишића, инфекција и стварања костију и зуба), што значи да поврће садржи више од 10% препоручене количине витамина Ц. . Поред тога, извор је калцијума, фосфора, гвожђа и калијума и помаже у случају дијареје јер поврће, осим што хидрира, надокнађује есенцијалне минерале.
Фонтана са силицијумом
Други минерал који се налази у краставцу је силика. Силицијум се налази у јетри, бубрезима и артеријама и витални је састојак хрскавице и зглобова. Па је ли краставац моћан тоник за јетру и бубреге, као и даје снагу коси и ноктима? захваљујући високом садржају минерала.
Друге погодности
Поред већ споменутих благодати, краставац је и умирујуће, освежавајуће, умирујуће, стимулишуће, помаже у борби против и ублажавања проблема с кожом и тамних колутова. Такође се може користити за умирење изгореле коже или за смањење пора масне коже. Када се бори са шећером, поврће помаже у борби против бора и мрља на кожи лица или кад је пребијен водом и неким листовима зелене салате, одличан је лек против губитка косе.
CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 1 ana contigo (Април 2024)
- Храна, кухиња
- 1,230
