Да ли је натечен? Дијетичар истиче 6 не очигледних разлога који узрокују надимање

Имајући испупчен трбух, заобљено лице, натечене ноге и руке не може значити вишак масноће већ повећано задржавање течности.

Основни савет да се избегне проблем је пити пуно воде и смањити унос соли. Али то само по себи није довољно. Важно је обратити пажњу на остале прехрамбене производе и посматрати функционисање вашег тела.

Функционални нутрициониста Фернанда Сцхеер навео је неке факторе који могу бити иза сталног напухавања. Погледајте шта јесу и боље разумејте како сваки од њих утиче на тело:

1. Дигестион

Можда имате потешкоће са пробавом неке хране и вероватно је не знате. Чак и здрава храна попут јаја и орашастих плодова може бити узрок надувавања. Медицински преглед је најбољи начин да откријете која је храна запаљива у вашем телу, а затим их елиминишете из менија.

2. Угљикохидрати

Прекомерна потрошња угљених хидрата је лоша јер стимулише хормон инзулин, који је одговоран и за контролу воде и натријума од стране бубрега. Због тога, прекомјеран унос хране богате угљеним хидратима на крају доводи до хроничног отицања тијела.

Прочитајте и: 6 намирница које вам натежу трбух, а што ни сами не схватате

3. Токсини

Пестициди и вештачке супстанце попут боја, заслађивача и токсичних метала су токсини који су присутни у бројним намирницама које се обично конзумирају свакодневно. Због тога се тело осећа преоптерећено и на тај начин се тело набубри да би покушало да разриједи све што је прогутано.

4. Хормони

Имати хормонску равнотежу је пресудно за одржавање доброг здравља. Већ хормоналне флуктуације могу бити штетне. Тражење лекара који ради са интегративном визијом важно је да се ваше хормонско здравље анализира и све реши на најбољи начин.

5. Додаци

Спортски додаци попут сурутке, бцаа, пре тренинга, између осталог, могу бити корисни у неким случајевима. Али када се претерано користе или су чак и непотребне, они могу бити извор токсина и боја који узрокују да тело накупља течност, што доводи до отицања.

6. Алкохол

Ако сте превише пили, чак и ако то радите само викендом, може ли то бити један од разлога да вам се тело никад не одвоји? зависиће, наравно, од потрошње.

Сви ови фактори које нутрициониста наводи могу утицати на отицање тела. Зато је важно посматрати како се понашате према сваком од њих како бисте сазнали шта вас болује и елиминисали из свог живота.

Прочитајте и: Натечени трбух: Знајте који су могући узроци проблема

Dieta bajar panza inflamada en un dia (Април 2024)