Оно што сваки социјални појединац жели јесте да буде прихваћено и цијењено у групама и односима. И унутар овог процеса увек ће постојати могућност одбацивања. Свака особа ово ради стално: прихвата, прихвата, упија или одбија, одвраћа, игнорише. Овај покрет је природан колико и људски односи и појединац ствара свој идентитет, увек из избора.
Нема једногласности. У људској природи увек ће постојати боје, укуси, искуства и људи који ће једној особи угодити више него другој. Проблем је у томе што имамо фантазију да би наша жеља за другим требала створити одговарајућу и неодољиву привлачност? “, Објашњава Фредерицо Маттос, психолог и аутор блога о животу.
Одбијање обично директно поткопава самопоштовање. Негација особе којој сте дали све од себе узрокује слабљење сигурности у вашим квалитетама. Ствар је у томе што ово није увек рационалан или чак личан процес, као што Фредерицо појашњава:
• Одбацивање може произаћи из свесних или несвесних аспеката, као што је неко ко се одавно враћа и одвратна осећања, физички начин или изглед може у другом створити нејасна сећања која узрокују ово раздвајање. Да ли би форсирање шанка било двосмерна агресија?
Нема спаса. Свако пролази кроз одбацивања у неким тренуцима свог живота. Било у школи, са пријатељима, на послу или са љубављу. Не освојите очекивану промоцију или позив тој забави или позив љубавника. Разлика је у начину на који се ради о одбацивању.
Такође прочитајте: 10 ствари о везама које само учите патњом
8 корака ка суочавању са одбацивањем љубави
1. Одвојено одбацивање од одбацивања
Одбијање је само нека врста нечијег критерија према некоме другом, што се може догодити и вама: То није лично, чак и ако се чини, јер нема потпуну контролу над тим коме ће се свидети. Други је можда добра и пожељна особа, али за то нема утицаја ?, илуструје Фредерицо Маттос.
2. Вежбајте самопоштовање
Не дозволите себи да заборавите на своју вредност и своје квалитете. Није зато што се једна особа није свидела вама, а ни сви други се нећете свидети вама. Самопоштовање је често повезано са љубавним прихватањем и човек мора врло добро проценити шта заиста треба да се промени и шта је само мишљење другог.
3. Поштујте неусклађеност
„Неки тешко толеришу неузвраћене, као да је то лични напад. Као да је мета ваше страсти дужна да позитивно одговори на ваша осећања. Чак и у дугорочној вези, животи и личности могу ићи у различитим правцима, и шта је мотивисало унију на путу?
4. Суочите се са тугом
Прихватите да се носите са тугом и схватите да ће те наде проћи кроз природни процес разблаживања док се не опораве. Бекство од бола само је начин да се продужи процес.
5. Слиједите свој властити живот
Психолог Фредерицо Маттос сугерира: "Преусмјеравање те жеље, љубави и наклоности на друге здраве изворе, попут топлих, љубавних људи, је добар начин да се полако добије емоционална прехрана без притиска за новим покушајима љубави."
Такође прочитајте: 4 питања која бисте требали себи поставити пре подношења захтева за развод
6. Наставите да се крећете
Активности вежбања и уживања имају моћ да вас натерају да гледате живот из другог угла и избијете се из спирале патње. Више од савета, узмите то у правилу: нема самог куће код плакања или мучења. Да се потрудите и кренете? ово ће дефинитивно помоћи да се идеје изнесу.
7. Учините бољи избор у будућности.
Према Фредерицо-у, рад на самоанализи је такође критичан: • Преиспитајте сопствене критеријуме да бисте разумели да ли су људи у које се заљубите често недоступни или недоступни. Покушајте да разумете да ли постоји ефикасна воља да будете вољени или ако дубоко у себи само креирате циклус одбацивања?
8. Преокрените положаје
Сећате се да сте и ви једног дана лепо одбили? Вјероватно сте били у ситуацији када вас особа која је изгледала занимљиво није вас дотакла дубоко. Исправљање ове ситуације ће вам можда помоћи да схватите да се ове ствари, нажалост, дешавају.
Шта не радити када га одбијете
Нико не може проћи кроз одбацивање и не осећати ништа.А то чак и не би било препоручљиво, јер сваки пад на путу има барем нешто добро, а то је учење. Можда ће вам требати нешто времена да сами компонујете и нема проблема са тим. Али могу се појавити неки аутодеструктивни ставови и морају их се посматрати и избегавати:
- Много чињеница и догађаја покушавајући да пронађе кривце или грешке;
- Изолирајте се од пријатеља и друштвеног живота;
- Желите осветити ако сматрате да је крива друга особа;
- Да критикујете или кажњавате себе јер сте одбијени;
- Испричавање приче свима у покушају да трују перцепцију других ко ју је одбацио;
- Потражите друге људе како не бисте осетили негативан утицај губитка.
Лако заправо није, али чињеница је да ће се одбацивање увек појавити једног дана. Искористите прилику да сазнате више о људским процесима. Схватите да сте то већ одбили и то не зато што је нешто недостајало или неко други није у реду, већ једноставно зато што се није посвађао с вама. Најбоље у животу је то што се увек може поново покренути, зато се више фокусирајте на себе и крените даље.
Такође прочитајте: 10 питања које би сваки пар требао поставити себи прије? Да?
Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews) (Април 2024)
- Односи
- 1,230
