Како одабрати прави јастук

Ако вам добар ноћни сан напуни вашу енергију и донесе све разлике већ следећег дана, неопходно је угодно одмарање. Због тога, поред тога што не занемарујете куповину мадраца, веома је важно и знати како одабрати прави јастук.

Када јастук није прикладан за ваше тело и ваше ноћне навике, неки симптоми као што су болови у телу и осећај лошег спавања могу се развити с временом.

Када купујете, различите опције могу чак изазвати збрку у уму потрошача, али неки савети за куповину јастука могу олакшати избор.

Иако је најважније, у овом тренутку не рачуна се само удобност. Обавезно размислите о свим аспектима који могу утицати на здравље ваше кичме.

Анализирајте материјал од кога је направљен јастук, његову висину и такође размислите да ли одговара вашим потребама и вашим навикама.

Јастук би генерално требало да буде довољне густине да глава не потоне. Такође се побрините да је идеалан за ваш положај спавања, истовремено држећи главу и краљежницу поравнато.

За оне који су навикли спавати на боку, десни јастук би требао бити виши и попуњавати јаз између главе и рамена, док за оне који спавају на леђима јастук треба бити нижи, али без превртања главе до леђа.

Сазнајте више о различитим врстама јастука и која су предности и недостаци сваког модела.

Јастук од пене

Доступан у различитим облицима, јастук од пене је веома мекан, али мора бити довољно густ да држи главу на правој висини и временом може постати тањи. Може изазвати алергије и не треба га прати.

Јастук од перја

Врло је мекано и лагано, али перје се лако може накупљати на једној страни, што узрокује потонуће што може довести до нелагоде у мишићима и будућих проблема са кичмом. Да бисте то избегли, сваки дан требате да пернате јастучнице.

Јастук од перје од гуске

Гусјеново перје чини јастук меким и не дозвољава да се деформише. Међутим, јастук од гуске треба користити са опрезом свако ко пати од неке респираторне алергије. Ови јастуци су сада направљени од стерилног перја, али то није гаранција да агенси који изазивају алергију не могу покренути нападаје или појачати симптоме.

Памучни јастук

То је најприкладнија врста јастука који се користи љети или за оне који живе у топлијим крајевима, јер се материјал не загријава. Памучни јастук је такође одличан за особе које пате на алергију, јер не пропушта капке.

Јастук од латекса

Потребно им је дуже да се потону тежином главе, али заузврат помажу да се тело држи у исправном положају пре спавања. Јастук од латекса је идеалан за особе које пате од алергија и могу се опрати ручно.

Вискоеластични јастук

Направљен од материјала који користе астронаути, вискоеластични јастук је један од најпопуларнијих препорука ортопеда, јер је удобан и никада се не деформише.

A virtual choir 2,000 voices strong | Eric Whitacre (Април 2024)