Пролив је уобичајена врста нелагоде у гастроинтестиналном тракту или инфекције. Када је о томе реч, највећа жеља је да се дијареја брзо заустави, уосталом, непријатност је обично велика и пореметити чак и свакодневне задатке.
Акутна дијареја обично траје недељу или две. Хронична дијареја може трајати неколико седмица. И док је са симптомима непријатно бавити се, они делују као одбрамбени механизам, помажући у брзом избацивању штетних материја из гастроинтестиналног тракта пре него што имају прилику да изазову још више проблема или компликација.
Добра вест је да постоји неколико начина на који се природно лече дијареје обе врсте. Ево шта можете учинити ако рехидрирате и превладате симптоме који вас толико муче:
1. Умирујућа и лако пробављива храна
Што више хране конзумирате, теже су органи за варење. Вероватно нећете имати много апетита док имате пролив, па покушајте јести мале количине растворене током дана, преферирајући храну коју је лако пробавити.
Једноставне интегралне житарице, јабуке, банане и пиринач добри су у првим данима, како би се обезбедило мало влакана и помогло додавању количине столицама. Ланено уље помаже у смањењу трајања пролива, сиров мед и ђумбир умирују желудац и смањују иритацију. Воће и поврће обезбеђују воду, влакна и електролите.
Прочитајте и: Како живјети са здравственом и веллнесс алергијом на храну
С друге стране, требало би да избегавате конвенционалне млечне производе, потенцијалне алергене (глутен, орашасте плодове, шкољке и млечне производе), прерађене масти и уља (брзе намирнице, храну од сира, прерађено месо или пржену храну), вештачки шећер и заслађиваче, кофеин, слатка пића. и алкохол.
2. Вода
Пијење пуно воде је пресудно и помаже у спречавању погоршања симптома дехидрације. Биљни чајеви, укључујући чај од ђумбира, метвице, овсене каше, слатки чај од коморача или јагоде или нара, такође могу помоћи у умиривању стомака. Такође, иако није добро решење за све, испијање кокосове воде (природног извора електролита), свежег поврћа или сока од домаћег воћа такође може бити добар начин да добијете више воде и хранљивих састојака.
3. Почивај
Избегавајте превише физичке активности јер ћете се осећати слабо. Дајте свом тијелу прилику да се опорави тако што ће заспати (8 сати у ноћ или више), опустити се и покушати да одржи ниво стреса на ниском.
4. Додаци
Одређени додаци могу помоћи побољшању пробавног здравља тако што олакшавају прераду намирница и хранљивих материја које конзумирате и умирују желучане тегобе. Неколико предлога: Пробиотици који помажу у борби против инфекције и могу помоћи у поновном оживљавању црева здравим бактеријама; пробавни ензими који помажу у апсорпцији хранљивих материја; глутамин у праху, за поправак пробавног тракта, посебно за особе са хроничном дијарејом; Сок од Алое Вере, који је лек за слузницу пробавног система; и растворљива цхиа влакна, која могу помоћи у згушњавању столице и смањењу учесталости дијареје.
5. Есенцијална уља
Студије су откриле да етерично уље паприке може смањити упалу црева и умирити пробавни тракт. Уз то, садржи активне састојке, укључујући ментол или монотерпин, који помажу у заустављању грчева, учесталог уклањања и болова.
Такође прочитајте: Заштитите се од тровања храном
Тежина дијареје, као и њени симптоми, такође ће зависити од животног стила сваке особе, стања имунолошког система и нивоа стреса. Ако проблем постоји дуже од недељу или две, посебно ако нисте сигурни зашто се то дешава и ако се чини да се то не побољшава горе наведеним третманима, потражите лекарску помоћ.
TROVANJE LEKOVIMA KOD PASA (Април 2024)
- Превенција и лечење
- 1,230
