Звук собе је утихнуо, соба је утихнула и одједном је зачуо тај одјек. Призор, уобичајен још од времена школе, добро представља шта је штуцање, овај помало смешан симптом који, истовремено, може да изазове много нелагоде и срамоте. Да и не спомињемо да може указивати на озбиљније проблеме када се појаве пречесто или упорно.
Ево кратког водича за тему. Иако не можете 100% да контролишете проблем, добра вест је да можете препознати узроке и зауставити проблем када се појави.
Зашто штуцамо? Знајте узроке
Штуцање, како сви уче на терену, је нехотичан процес. "То је неусклађеност дијафрагме, мишића који дели трбушни део трбуха", објашњава др Дебора Поли, гастроентеролог из болнице Санта Паула. "То је попут грча, необичне контракције тог мишића", додаје. Уз ове грчеве долази и до затварања капка, што омета пролаз ваздуха у плућа, условљавајући нас да штуцамо.
Ево неких од кључних стимулуса повезаних са њим:
- Прејести и пребрзо: преједање доводи до дистензије желуца што може узроковати ненормалне покрете дијафрагме.
- Узмите алкохолна или газирана пића: Такође зато што доводе до дистензије желуца, пића попут пива, соде и чак газиране воде могу изазвати штуцање.
- Смијте се много: У овом случају, ненормални стимуланс настаје због прекомерног гутања ваздуха.
- Мешајте храну на различитим температурама: Једење врло вруће хране док пијете јако хладно пиће такође може изазвати нехотични грч дијафрагме.
- Гастроинтестиналне болести: Рефлукс, езофагитис и ларингитис неке су од болести које обично штуцање представљају симптом.
Према др. Деборах, још није познато шта тачно узрокује грчеве. Оно што се зна је да постоји нерв који контролише кретање дијафрагме, па „сваки додатни подражај може створити штуцање“, каже он.
Прочитајте и: 9 ствари које никад не бисте требали радити на празном стомаку
3 препоручена савета за заустављање штуцања
Како механизми који стварају штуцање науци још увек нису јасни, такође је тешко говорити о беспрекорним решењима. Међутим, баш као што је кроз искуства и опажања могуће идентификовати неке навике повезане са штуцањем, наука је схватила да су мере које се преносе од времена наших бака и деда такође утемељене.
"Ово су технике повећања волумена трбуха како би се изменила стимулација нерва повезаних с дијафрагмом", објашњава др Дебора Поли. Она наводи највише препоручених:
- Задржите дах неколико секунди: Кључно је прво дубоко удахнути, по могућности да напуните трбух уместо груди. То је учињено, задржите дах онолико дуго колико можете.
- Конзумирајте нешто веома хладно: Један савјет је јести здробљени лед. То осигурава температуру потребну за промену подражаја дијафрагме.
- Гаргле са водом: у купатилу нормално грлите док се осипи не престану.
А застрашивање, делује ли? Зависиће од интензитета, јер уплашивач може да ослобађа адреналин, способан да регулише рад нерва везаног за дијафрагму. Међутим, шанса за то да се заиста догоди је мала, није вриједно труда да се направи план да се некога уплаши. Боље држите се мање узбудљиве, али ефикасније технике.
Када треба да одем код лекара?
Генерално, чак и без употребе домаће тактике, штуцање обично нестаје у року од неколико минута и није штетно за здравље. Проблем је када је постојан, траје дуже од 24 сата.
У таквим случајевима, препорука је потражити лекарску помоћ, јер је штуцање симптом повезан са једноставним болестима као што су рефлукс до тумора, неуролошким болестима и траумама, попут несреће која је захватила дијафрагму.
Прочитајте и: Чај од боровнице: Сјајан савезник за варење
Ако немате дуготрајно штуцање, али патите од проблема сваки други дан, до узнемирености, такође можете потражити помоћ. "У великој већини нисмо нашли ништа веће озбиљности", објашњава лекар. Али каже да је могуће прописати одређене лекове који ће се узимати током напада који смањују нелагодност.
Штуцање код беба
Упркос учесталој забринутости родитеља који први пут долазе, на питање о штуцању код беба, лекар се опусти и појасни да је овде штуцање још нормалније! То је нешто што се очекује и много је чешће код беба него код одраслих?
Као што је објашњено, то је зато што је беба још увек у формирању, укључујући њен пробавни и неуролошки систем, који су повезани са штуцањем. Зато не брините да ли ваша беба има честе или чак свакодневне штуцање. Међутим, ако се проблем настави и након годину дана живота или ако дјетету заправо стварате потешкоће, исплати се посавјетовати се с педијатером. Гастритис рефлукса може бити иза нелагодности.
Шта урадити да се заустави и како то избећи
Стисните бебин зглоб, ставите му малу траку на чело? "Да ли је све ово веровање?", Коментарише др Дебора. Како није могуће замолити бебу да задржи дах или грлити, излаз према мишљењу стручњака је да сачека да штуцање прође природним путем.
Као превентивна мјера будите свјесни буке и темпа дојења. Прогутавање превише ваздуха или превише дојења отежава штуцање, па ако приметите било шта у том смислу, покушајте да убаците бебина уста у ореол дојке уместо само брадавице и направите кратке паузе у дојењу, уклањајући дојку кад год мисли да је превише жедан за лонцем.
Прочитајте и: Затвор: Сазнајте више о овом уобичајеном злу међу женама
Све у свему, штуцање је само неприлика која не заслужује даље бригу. Требали бисте видети лекара само ако је проблем трајан и на било који начин вас погађа.
Ferat Üngür Ses Analizi (Şampiyon Ses) (Април 2024)
- Превенција и лечење
- 1,230
