5 савета за савршен тен

Ко се никада није поцрвенео после целог дана на плажи? Или још горе, је ли се сетила блистера на својој кожи који су тог дана заливали забавом на сунцу? Сунчање уопће није угодно и може, овисно о тежини, компромитирати вашу вожњу првог дана.

Сви су уморни од слушања о штетности које проузрокују УВА и УВБ зраци и како дуготрајно излагање њима може изазвати рак коже. Али ако се правилно користимо, сунце је добро за наше здравље и оставља нашу кожу предивним теном.

Имајући то у виду, одабрали смо пет вредних савета стручњака који ће вам помоћи да се вратите са одмора са здравом, препланулом кожом без иједног љуштења, пликова или црвенила.


1? Шарена храна

Први корак за оне који желе дуготрајан и здрав тен је да обрате пажњу на своју исхрану. Храна која садржи бета-каротен и витамине А и Ц подстиче производњу меланина, боје коже и сарађује у добијању и одржавању боје. Међу савезничком храном преплануле коже: мрква, наранџа, папаја, ацерола, манго, бундева, шпинат, кељ, броколи, ескарола између осталих.

Добар савет за конзумирање ове хране током лета је кроз природне сокове. Свакодневно пре доручка помешајте комбинацију воћа богатог витамином А и бета-каротена. Такође можете да однесете исецкано воће и поврће на плажу. Поред предности позлаћене коже, ове грицкалице су здраве и помажу вам да останете фит чак и на одмору.

2? Заштита је неопходна

Нема смисла да се првог дана на плажи ријешите бијеле канцеларијске боје. Да бисте постигли сунчање и преплануло тијело, идеал је започети сунчање постепено. Избегавајте директно излагање сунцу између 10 и 16 сати и не заборавите да започнете применом већег СПФ-а него иначе.


Други важан савет је да се изједначи време излагања сунцу на предњим, бочним и задњим странама тела како се кожа не би обојала или неравномерно обојила. Идеално је мењати положаје на сваких 15 минута. За оне који не воле да се пружају на сунцу и још увек желе златну и једноличну кожу, савет је да се кладите на спортове који, на пример, покрећу цело тело попут свежине.

Други важан савет за бојење коже је да се лагано пилинге дебели делови коже, као што су лактови и колена, уклоне мртве ћелије и спрече да постану тамније.

Након најмање прва два дана, ваша кожа већ стимулише производњу меланина. Одатле, беле жене могу спустити СПФ на 30, а бринете на 15. Међутим, наставите с највишим СПФ-ом за ваше лице током вашег боравка на плажи.


3? Нутрицосметицс

Ако већ имате храну богату бета каротеном и витаминима А и Ц као савезником и желите да додатно појачате резултат свог препланулог савета, савет је да уживате у предностима које нуде нутрицосметици. Познато је да кожу негује изнутра, храњиве материје у капсулама састоје се од веће концентрације витамина, минерала, биља и аминокиселина. Поред тога, нутрицосметика помаже у борби против слободних радикала, који су одговорни за прерано старење.

4? Хидратација

Други неопходни фактор који омогућава здраву и преплануту кожу дуже време је одржавање свакодневне хидратације тела. Први савет је да повећате унос течности, јер у ово доба године имамо тенденцију више знојења.

Такође, важан савет о коме мало људи зна је хидратација коже физиолошком отопином. Тако је, сурутка садржи хидратантна својства која помажу да дуже поправите боју. Има ефекат сличан термалној води и много је повољнији производ. На крају, не заборавите да свакодневно користите хидратантна и хидратантна уља за купање, како бисте одржали хидрирану кожу и спречили могуће црвенило и пилинг.

5? Селф Таннерс

Чак и пратећи све ове кораке, још увек можете побољшати боју самотамњањем. Ови производи су лосиони са дихидроксиацетоном, супстанцом која изазива хемијску реакцију на кожи и потамњује је. Ова реакција изазива пигментацију најудаљенијег слоја коже, дајући боју тамне боје. Тако не изазива ризик за здравље коже. Једина пажња на коју треба обратити пажњу је наношење које, ако се не учини равномерно, може обојати кожу.

Оно што је важно јесте да се препланула кожа не појави преко ноћи, зато будите стрпљиви. Ако правилно следите ове савете, осигуравате лепши и дуготрајнији препланулост и ломљење, не угрожавајте здравље ваше коже.

I FOUND an OCEAN TEMPLE in Minecraft! (epic) - Part 11 (Може 2022)


  • Штављење, кожа, лето
  • 1,230