Чај од хибискуса: Погледајте користи и њихов однос према губитку килограма

Поријеклом из азијске регије, чај од хибискуса надалеко је познат по здравственим предностима. Љековита биљка је карактеристична за тропску климу и цвјета током цијеле године, а од љековитих се времена користила за своја љековита својства.

Део хибискуса који се користи за припрему чаја је његов цвет, који даје кисео и ароматичан укус и даје му ружичасту боју. Бити без кофеина и недостајати му горчина неких чајева је одлична опција за пиће.

Данас је хибискус стекао популарност углавном због предности свог чаја за мршављење. Свуда је стекао фитнес блогере и све се чешће може наћи у продавницама здраве хране. Сазнајте више о чају од хибискуса и научите како га укључити у свој свакодневни живот.


Како се то ради?

Направити чај је врло лако и потребна је само вода и сушени цветови хибискуса (погодан за конзумацију, а не вртни хибискус), проверите како да обезбедите савршен чај:

Корак по корак

  1. Додајте 2 кашике сушеног хибискуса у 1 литар воде, определите се за природну верзију, уместо врећица. Ако више волите концентрованији чај, додајте још једну кашику хибискуса.
  2. Сачекајте да вода почне да бубри и искључите топлоту, остављајући хибискус да се надува 5 до 10 минута.
  3. Затим проциједите течност и воилу, ваш чај је спреман!

Видите како је лако направити чај од хибискуса и гарантовати све његове квалитете? Радије конзумирајте чај без додавања шећера или заслађивача. Ако нисте навикли на укус, савет је да ставите камилицу или коњски реп (који су пријатнији) како бисте га маскирали.

Прочитајте и: Чај од боровнице: Сјајан савезник за варење


6 Предности чаја од хибискуса

Као што је речено, чај од хибискуса користи се од давнина због својих лековитих својстава. Погледајте главне предности које нуди ово пиће:

  1. Антиестрессе: Као природни средство за смирење, чај од хибискуса смањује стрес, помажући вам да се опустите и боље спавате. Имајући флавоноиде, ублажава симптоме депресије и анксиозности, изазивајући осећај благостања.
  2. То је добро за срце: Хибискусови природни антиоксиданти помажу у спречавању кардиоваскуларних болести и упала, регулишу рад артерија и снижавају вредности ЛДЛ холестерола, због чега се масти накупљају.
  3. Регулатор притиска: Будући да има снажно диуретичко дејство, чај од хибискуса изазива елиминацију течности и токсина из организма, помажући у снижавању крвног притиска.
  4. Јача имуни систем: Биљка је богата витамином Ц и има противупална и антибактеријска својства, која се бори против слободних радикала спречавајући прехладу и грип те спречавајући прерано старење.
  5. Цолиц: Чај од хибискуса не само да регулише проток крви током менструације, већ и делује као стабилизатор хормонске равнотеже, што помаже у ублажавању менструалних болова и расположења.
  6. Помоћ у варењу: Пошто је диуретичан и пробавни, чај побољшава рад црева. Његов лаксативни ефекат помаже у варењу, а такође помаже и у губитку тежине.

Разлози су да волите чај од хибискуса и усвајање драге као основне кухињске хране.

Да ли чај од хибискуса мршави?

Један од разлога зашто је чај од хибискуса толико тражен је тај што је његова конзумација повезана са губитком килограма. У ствари, оно што се дешава је да овај чај има диуретичка својства, елиминишу задржавање течности које узрокује надувеност.


Поред тога, помаже у борби против накупљања масти јер побољшава осетљивост на глукозу у крви, смањујући тако жељу за једењем слаткиша и смањење убода инзулина изазваних храном богатом шећером.

Други занимљив аспект чаја од хибискуса је тај што он садржи мало калорија и има термогени ефекат (који убрзава метаболизам) и може бити сјајна замена за соду и сокове.

Такође прочитајте: 10 намирница које помажу да се заустави расположење

Ако вам је циљ смршавити, идеално је потражити овај чај који вам помаже у равнотежи. Али ако ваше прехрамбене навике и физичка активност нису идеални, чај од хибискуса вероватно неће имати ефекта.

Контраиндикације и ризици прекомерне конзумације

Али смирите се, није зато што чај од хибискуса има толико добробити да бисмо га требали дивље конзумирати.

Пошто је диуретик, не препоручује се онима који већ имају низак крвни притисак, јер може да изазове вртоглавицу или несвестицу.Такође треба водити рачуна о хипертензивним особама које узимају лекове, јер елиминација вишка течности може да уклони важне хранљиве материје из тела.

Труднице морају бити посебно опрезне са чајем од хибискуса, јер он не само да подстиче проток крви, што може проузроковати побачај, већ садржи и супстанце које могу утицати на бебин развој.

Ако се правилно негујете и не претјерате са њим, нема разлога да се плашите овог пића.

Прочитајте и: Матцха: помаже у мршављењу и има више квалитета од зеленог чаја

Сад кад знате како га направити, његове предности и мере предострожности, шта чекате да направите овај чај?

Čaj od hibiskusa neverovatno utiče na zdravlje: Zaboravićete na ovih 9 bolesti! (Јун 2024)


  • Дијета, губитак тежине
  • 1,230