Нокти су формирани од влакнастих протеина званих кератин и стварају их жлезде у његовој основи. Овај протеин такође чини спољашњи слој коже и косе. Функција ноктију је да штити врхове руку и ножних прстију.
Када нокти покажу неправилност, то може бити знак здравственог проблема или недостатка храњивих састојака.
Да бисте били лепи и здрави, неопходно је следити добру исхрану, јер их недостатак хранљивих састојака и витамина може учинити крхким и крхким.
Недовољан унос витамина Б комплекса може изазвати флеке на ноктима, а недостатак калцијума може их учинити сувим и крхким. Мањак витамина Ц и фолне киселине може имати делимичну одговорност за проблеме са ноктима.
Биотин и други витамини Б комплекса, заједно са аминокиселинама, витаминима Ц и Е, помажу телу да створи кератин и друге протеине важне за развој снажних ноктију.
Коса такође пати од губитка косе и сувоће. Неке намирнице и храњиве материје помажу у мисији одржавања здравих и лепих.
как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (Април 2024)
- Храна, нокти
- 1,230
