Бити мршав синоним је бити здрав, зар не? Не увек. Нема смисла бити у току са скалом, имати оштре облине и силуету зависти, али се ипак предати сједећи начину живота. У тим случајевима победиће они који имају вишак килограма, али одржавају рутину вежбања.
Проблем је у томе лажна мршавост Такође може представљати здравствене ризике, као и гојазност. Људи унутар нормалног распона тежине могу развити неке метаболичке промене које повећавају шансе за карактеристичне болести претеране тежине и гојазности, попут дијабетеса, холестерола и хипертензије.
Други врло чест проблем лажне мршавости је нагомилавање масти у одређеним пределима тела. То је последица комбинације фактора који укључују седећи живот, генетске факторе и лошу исхрану.
У жена се вишак масноће накупља у доњим удовима, посебно у предјелима попрсја, задњице и бедара. Ту настаје грозни целулит.
Стога је лажни мршави То су оне жене за које изгледа да имају танко, танко тело, али имају кук, лице, бедра, буцмасте руке или локализовану масноћу.
Савети за спречавање накупљања масти
Тајна добре исхране нису чудесне дијете, које обећавају да ће изгубити неколико килограма у неколико дана, већ у прехрани. Морате научити да једете на прави начин да бисте одржали своје тело здравим и безбедним.
Имајте на уму да ниједна дијета не важи за све и храна треба бити адекватна у складу са њиховом рутином и потребама.
Правилно одређивање односа храњивих састојака у сваком оброку такође је критично, јер се узме у обзир и то колико увек није једнак квалитет.
Редовно једите, у просеку пет до шест дневно, у свака три сата. Избегавајте сувишну масноћу, бежите од брзе хране, увек носите практичну храну за конзумацију и пијте пуно воде.
Извођење вежби је такође од основног значаја спречавају нагомилавање масти, ојачати тело и осигурати бољи квалитет живота. Изаберите активности које ће вам пружити задовољство. Ако вам се не свиђа опрема и часови теретане, радије ходајте или возите бицикл.
Лажна “хришћанска” љубав (Април 2024)
- Тело
- 1,230
