У борби против равнотеже, жене које се желе сушити вишка килограма и ријешити се масноће, пробају све. Ово су чудесне формуле, лекови, луда дијета и толико много опција које понекад чак и не делују. Помоћ за здраво мршављење можда је ближа него што се мисли на сајму.
Врло хранљива храна која се лако може наћи на сајмовима и супермаркетима нови је савезник оних који желе смршавјети: патлиџан. Садржи минерале попут калцијума, фосфора и гвожђа као и витамин Б5. Изврсно изгледа у припреми различитих рецепата, али тајна је у брашну од патлиџана.
А предности брашна од патлиџана су многе. У комбинацији са нискокалоричном дијетом помаже код губитка килограма, погодује сагоревању телесних масти и чак успорава струк.
Такође је важан извор влакана, који регулише црева и даје вам осјећај ситости, чинећи да једете мање. Осим тога, брашно има диуретичко дејство, помаже у лечењу артритиса и реуме.
Једно од најмоћнијих својстава брашна од патлиџана је важан додатак за снижавање холестерола у крви, један од фактора ризика за развој кардиоваскуларних болести.
Дијетом брашна од патлиџана могуће је контролирати проблем и изгубити до пет килограма у мјесецу. Једноставно следите нискокалоричну дијету тако што ћете дневно додавати две кашике брашна у супе и супе, сокове, витамине, јогурте или било који други рецепт.
Како направити брашно од патлиџана код куће
Брашно од патлиџана можете пронаћи у продавницама здраве хране, али можете га припремити и код куће. Запамтите да је патлиџан богат водом, па из једног килограма свежег поврћа добијете само 100 грама брашна. У тренутку куповине, преферирајте глатку, сјајну и беспрекорну кору.
Нарежите патлиџане у љусци на танке кришке и пеците их на просечној температури од 200 ° Ц најмање два сата или док се не осуше и постану хрскави. Затим их самлејте у блендеру док не постану прашкасти. Брашно од патлиџана је спремно, само га ставите у добро затворену посуду и чувајте у фрижидеру.
Хроно намаз со модар патлиџан (Април 2024)
- Храна
- 1,230
