Јело кеља оставља мозак 11 година млађе

Према студији коју је објавио амерички универзитет Русх, свакодневно конзумирање кељ помаже у спречавању превременог старења мозга.

Истраживање је разматрало животни стил 950 стараца током неколико година. На крају је показано да су добровољци који су користили зелено лишће имали мождане функције 11 година млађе у поређењу са несврстанима.

Поред тога што је добар за мозак (а то је научно доказано!), Кале може помоћи у борби против чак целулита и расположења. Листови су богати гвожђем, фолном киселином и влакнима па се користе и у салатама и у детоксикацијским соковима.

Да ли сте заинтересовани и желите да знате више? Зато наставите да читате наше савете! Одабрали смо седам других предности које једење кељ може донети вашем телу и вашој лепоти.

Сигурни смо да ако нисте додали купус у своју исхрану, после овог поста ће се предомислити.

Прочитајте и: 10 намирница против старења које бисте требали укључити у своју прехрану

1. Помоћ у концентрацији

Да ли врло лако губите фокус током рада? Можда вам недостаје купуса у исхрани. Богата је витамином Е и антиоксидансима који подстичу концентрацију.

2. Искључите могућност Алзхеимерове болести

Једци купуса вјероватније ће одржати мозак младим и активним. Храна помаже у спречавању дегенеративних проблема и развоју Алзхеимерове болести.

3. Елиминише лош холестерол

Купус има витамин Ц и бета каротен. Ове супстанце помажу у уклањању лошег холестерола (ЛДЛ) у венама и артеријама. Тако могу искључити могућност удараца или удараца.

4. Регулише хормоне

Због добре количине калцијума и магнезијума, једење кеља помаже организму да опћенито боље функционише регулисањем хормона, крвног притиска и покрета мишића.

5. Побољшава расположење

За боље располагање, кладите се на дијету богату гвожђеном храном, баш као и кељ. Можете користити листове као један од састојака вашег зеленог сока. Покушајте да га комбинујете са соком од поморанџе, цвекле и кокосове воде. Укусна је и делује врло добро!

Прочитајте и: 37 рецепата зеленог бујона ароматизираних да удовоље целој породици

6. Деток

Садржећи влакна и пуно воде, купус помаже детоксикацији тијела, чинећи истинско чишћење унутар вашег тијела.

7. Борба против целулита

Да ли вам целулит узима сан? Испробајте ово решење: сок од кељ. Пошто је мало калорија и подстиче осећај ситости, изврстан је за подстицање правилног функционисања тела и тиме делује против целулита и локализованих масти.

Следећи пут када купус ставите на свој тањир, сјетите се свих здравствених користи које ћете пружити. У идеалном случају додајте купус у своје свакодневне оброке најмање два пута дневно. Испробајте!