здравље
Април 3, 2024
Минута За Читање: 0

Цхлорелла: есенцијални хранљиви састојци за правилно функционисање тијела

Почетна> иСтоцк

Цхлорелла је врста алги, малих димензија, али огромне користи. Његово име упућује на висок садржај хлорофила који има, чак и врсте са највећом до сада познатом количином хлорофила. Због тога је производ посебно цењен због његове детоксикације у људском телу.

Али то није једина корист која се приписује хлорели, која је изузетно богата хранљивим материјама и самим тим је веома корисна за здравље. Може помоћи код губитка килограма, побољшаног сна, борбе против слободних радикала, између осталих случајева. Упознајте боље ову супер храну!

Индекс садржаја:

Шта је цхлорелла?
Предности
Одговорили су на питања

Шта је цхлорелла?

Цхлорелла је микроскопска једноћелијска слатководна алга која има велику способност да врши фотосинтезу. Флавиа де Оливеира Јосе, апотекарка из Доце Флоре (ЦРФ 33640) и координаторка фармацеутског техничког курса у Есауп школи у Пирацицаби, објашњава да све врсте Цхлорелла имају добру пробављивост код људи; Међу њима најчешћа је Цхлорелла пиреноидоса.

Прочитајте и: 10 намирница за моћан детокс

То је морска трава богата хлорофилом, зеленим пигментом. која му даје боју и такође је добила име. Поред тога, богата је протеинима, витаминима, минералима попут фосфора, гвожђа, мангана, бакра, цинка, магнезијума и есенцијалних аминокиселина (чак и липида) ?, наглашава Флавиа.

Према информацијама из властите етикета Цхлорелла Хербариум, да ли су је открили Јапанци? Да ли обично користимо морске алге као храну? и постала је популарна за промовисање осећаја благостања након краћег периода употребе, према налазима источнокршћана.

Будући да се хлорела накупља током раста, огромна количина хлорофила, протеина и других хранљивих материја неопходних за правилно функционисање тела, може понудити невероватне здравствене користи када је то добро назначено.

Предности хлореле

Суперфоод: Флавиа коментарише да се цхлорелла може сматрати суперхраном јер има високу храњиву вредност и тако доприноси здравом функционисању организма.
Моћ детоксикације: Будући да је богат извор хлорофила, доприноси елиминацији тешких метала попут алуминијума, олова и живе присутних у људском телу.
Супплементација: Апотекар објашњава да се производ може користити за додавање витамина и минерала; а због високог садржаја протеина (60 до 70%), вегани и вегетаријанци могу га јести.
Савезничко мршављење: Помаже у режимима мршављења, јер је извор есенцијалних хранљивих материја и, због високог садржаја протеина, пружа ситост и смањује преједање.
Добробит: Хлорела садржи триптофан и на тај начин доприноси већој производњи серотонина у телу, хормона среће.
Лечење: Флавиа додаје да хлорела дјелује тако да подстиче раст ткива, што је ефикасно за лијечење случајева.
Побољшање имуног система: Стручњак истиче да хлорела јача имуни систем, побољшавајући заштиту од разних инфекција.
Антиоксидативни ефекат: Апотекар истиче да производ има и антиоксидативно дејство, борећи се са слободним радикалима, зликовцима? старења.
Заштита вида: Поред антиоксидативног деловања, хлорела садржи и лутеин, храњиви састојак познат као заштитник вида.

Уз толико предности, лако је разумети зашто је ова биљка постала толико цењена!

Стручњак појашњава сумње о клорели

Упркос бројним здравственим предностима које нуди, клорелу не треба посматрати као „чудесну“. И од суштинске је важности знати да чак и ако је природни производ, има контраиндикације и треба га користити само када постоје медицинске индикације.

Прочитајте и: 12 савета за детоксикацију тела

Која је разлика између хлореле и спирулине? Флавиа објашњава да је, укратко, цхорелла алга, док је спирулина цијанобактерија (тј. Бактерија која врши фотосинтезу са ослобађањем О2). Иако имају неке сличности, различити су производи, од којих је сваки за сваки случај мање или више назначен. Хлорелла, на пример, као најбогатија биљка хлорофила у постојању, пружа неуспоредиву детоксикацију. Спирулина је с друге стране богатија протеинима и може бити примерена на пример за допуну или допуну исхране.

Да ли се хлорела може користити за мршављење? ДаСадржећи велику количину протеина у свом саставу, помаже у исхрани смањујући апетит и преједање. Такође садржи триптофан, аминокиселину која претходи серотонину, чинећи особу срећнијом, мање иритираном и бољим квалитетом сна. Све то, у комбинацији са нискокалоричном дијетом и вежбањем, омогућава мршављење ?, појачава Флавиа.

Која је наведена доза? Флавиа објашњава да одговарајућа доза зависи од више фактора, као што су старост, сврха, здравствено стање особе итд. Још нема довољно научних информација да би се утврдио одговарајући распон доза за хлорелу. Неке студије говоре о 500 мг отприлике 30 минута пре главног оброка; други могу да достигну и до 30 г дневно. Међутим, увек се саветује опрез да постепено повећавате ову дозу, свесни негативних ефеката, нарочито гастроинтестиналних, на конзумирање великих доза ?, упозорава.

Које су неопходне мере предострожности за потрошњу? Битно је знати да нису увек природни производи потпуно сигурни и која доза је важно питање у том погледу. Што је већа доза, то су већи штетни ефекти и оштећења када помислимо на интеракцију лекова. Стога обавезно слиједите упуте на етикети и прије него што почнете користити клорелу или било који други производ, посавјетујте се с лијечником, љекарником или поузданим нутриционистом ?, савјетује Флавиа.

Постоје ли контраиндикације за употребу хлореле? Да, контраиндицирана је за фенилкетонурици (јер садржи фенилаланин) и за децу; Може изазвати реакције код људи осетљивих на јод и алергичних на гљивице. Ако није медицински назначено, не препоручује се особама са слабим имунолошким системом и аутоимуним болестима попут мултипле склерозе, лупуса и реуматоидног артритиса (РА). Нема довољно информација о безбедности узимања хлореле током трудноће и дојења, па се употреба не препоручује.

Прочитајте и: 24 рецепта за зелени сок који ћете додати у свој мени

Где купити

Хлорела је обично доступна за продају у облику капсула, праха или таблета, у мрежним продавницама и продавницама физичког здравља и у неким апотекама. Погледајте неколико примјера у наставку: