младенке
Април 3, 2024
Минута За Читање: 0

Невеста од беса! 7 савета да не постанете луди пре брака

Тренуци прије брака оставе невјесту лудом. Толико брига, толико сумњи и бескрајна анксиозност да ће ускоро очекивани датум ускоро доћи. Ово су дани када младенка проводи размишљајући само о свом састанку и питајући се да ли ће се све одвијати и догодити се онако како је сањала.

За психолога клинике Вивенциалле, др Летициа Гуедес, сав овај осећај нервозе и анксиозности је апсолутно нормалан за младенку која је неколико дана удаљена од свог венчања.

„Припреме обично почињу годину дана раније и ово се очекивање чини помало исцрпљујућим, јер има много детаља. К томе се додаје чињеница да пар постаје од брака и емоционално и финансијски независан, па је напуштање родитељске куће почетак различитих одговорности и то на крају изазива анксиозност?

Размишљајући о овим тренуцима анксиозности, психолог је створио специфичну клиничку негу младенцима уочи венчања са сесијама које помажу младенци да контролише нервозу и што боље искористи припреме и дан свог венчања. Слиједећи савјете психолога, ево листе од седам савјета које можете слиједити да бисте остали више контролирани:

1. Затражите помоћ у завршним припремама

Чак и за оне младенке које воле све договорити самостално, важно је да у последњим тренуцима некога ангажује или на њега преузме члан породице или пријатељ који ће се побринути за завршне детаље. За др. Летицију, младенке које се желе побринути за све на крају се преплаве и стога постану више стресне и анксиозне.

Прочитајте и: 5 савета шта не радити у организацији венчања

На дан венчања, младенка би требало да брине само о томе да ли се спрема и изгледа лепо за свој дан. Завршне припреме, попут детаља о забави и неких непредвиђених догађаја у последњем тренутку, треба препустити некоме ко није толико укључен у брак и може донети исправне одлуке.

2. Вежбајте физичке активности

Свака активност која одузима фокус брака од суштинске је важности у последњим тренуцима. Др Летиција сугерира да се младенке баве неким физичким активностима. Занимљиво је да је нека физичка активност да би тело било опуштено и ум под контролом ?, каже он.

Физичка активност биће тренутак када ће се младенка прелити и ослободити свих брига. Поред ендорфина који се ослобађа током активности, послужиће као средство за смирење како би се младенци ослободили свих напетости тренутка.

3. Делите одлуке са младожењем

Невеста не треба да се брине о свему сама. Учешће младожење је потребно у свако доба које укључује припрему венчања. Дијелећи одлуке, младенка скида велику одговорност с леђа, а то што је младожења поред ње увијек помагао увијек је начин да остане мирна.

У данима који су пред свадбу, то утиче на то да се младенка смири знајући да су одлуке подељене и зато је све онако како су она и њен вереник желели, одражавајући њихову личност. Ако нешто пође по злу, она такође зна да није само она крива, јер је и младожења умешан.

Прочитајте и: 7 савета да заиста уштедите на браку

4. Вежбајте активности које скидају фокус брака

За психолога, пар усредсређен само на припреме за венчање може донети много напетости брачном пару. "Дакле, као начин замагљивања пажње само на ову тему, све што помогне пару да се извуче из припрема помоћи ће им да се опусте."

Туре, одласци у биоскопе, позориште, вечере, састанци са пријатељима. Све ово требало би бити део пред венчања, како би се пар, осим што скида фокус са венчања, могао забављати заједно. Ово је такође сјајно за пар који остаје у вези и избегава свађе око припрема.

5. Припремите комплетан дан за венчање

Чак и ако пуни дан венчања није урачунат у свадбени буџет, учините то код куће. За др. Летицију постоје неке врло једноставне активности које помажу да се младенка веома опушти на дан венчања. Неки важни савети су вежбе дисања, опуштајућа масажа, слушање добре музике, искључивање лоших вести и не одговарање за организовање неочекиваних детаља и дешавања овог дана је идеално?

Да бисте имали савршен дан, важно је да се поштује један савет и да сви ти детаљи и непредвиђена финала не дођу до младенке. Боље је не имати приступ неким детаљима о браку који није протекао онако како се очекивало, након што су младенка и младенка последњи људи који ће решити проблем ?, упозорава психолог.

6Држите се уравнотежене исхране

Правилна исхрана и праве храњиве састојке учиниће младенку смиренијом и мање стресном. Такође ћете избећи забринутости од ласт минуте, попут приштића, суве косе и нежељених масти.

Прочитајте и: 8 апликација за организовање венчања

Неке намирнице такође помажу у контроли анксиозности и могу послужити као природна средства за смирење. Уложите у исхрану која ће их укључити да нервозу држе под контролом. Цитруси, махунарке, месо и риба одлични су за овај тренутак.

7. Добро планирајте и следите га до писма.

Добро планирање и праћење помажу у избегавању забринутости у последњем тренутку, као што су недостатак новца или припрема које су требале бити обезбеђене раније. Све што се може унапред организовати, по могућности месецима унапред, уклања одговорности и чини пар опуштенијим.

Ако имате венчање у последњем тренутку, планирање је још неопходније. Подијелите послове са младенцима и радите их мало сваки дан како бисте дан могли припремити и уживати у свом дану безбрижно.

Најбољи савет је да се контролишете и мислите позитивно. Планирали сте сами, све организовали онако како сте одувек сањали, делили одговорност, можете бити сигурни да ће све ићи онако како се очекује, а ако буде било непредвиђених догађаја, биће особа од поверења која ће се побринути за све. Уживајте у овом трену који је само ваш и будите прелепи и супер тихи како бисте уживали у дану свог дугог венчања.