вести
Може 3, 2024
Минута За Читање: 0

6 ствари које утичу на снове

Кад спавамо, наше тело функционира на све начине да се не пробудимо. Због тога, спољашњи подражаји попут мириса, звукова и осећаја често постају наративни за наше снове. Према мишљењу аналитичара снова и члана Међународног удружења за проучавање снова Лаури Лоевенберг, кад ум сања, он укључује сву спољну мешање у заплет за снове.

Природни снови, односно они који нису на милост онога што се дешава око нас, помажу нам да прерадимо мисли и осећања о нашем дану. Превише спољне сметње може да спречи наш ум да обради и разреши таква осећања, рекао је Лоевенберг. Знајте неке факторе који могу ометати наше снове:

Звуци
Ако сте у сан уградили звук будилице? можда је постао пожарни аларм или звиждук? Знате ли да се звукови из стварног живота могу срести? у причама из ваших снова. Лоевенберг истиче да звучни запис може утицати на садржај ваших снова. Међутим, она препоручује да музику не стављате у сан. Апсолутна тишина заиста ће одморити ваш ум и ваше мисли ће бити боље обрађене.
Мирисе
У студији из 2008. године, немачки истраживачи увели су позитиван мирис (руже) или негативан мирис (трулих јаја) док су жене ушле у фазу спавања код РЕМ-а. Кад су се жене пробудиле, питали су их о чему су сањали. Они који су мирисали руже док су спавали имали су позитивне снове. Већ они који су спавали у контакту с поквареним јајима, имали су ноћне море и снове с лошим садржајем. Према докторима, „део лимбичког система мозга који контролише способност примања мириса иста је ствар која прима емоције“.
Положај за спавање
Недавно истраживање у Хонг Конгу открило је да спавање на стомаку повећава шансе за сексуални сан? или сталкинг.
Ваше ментално стање
Стање вашег ума има огроман утицај на ваше снове. Депресија, на пример, може утицати на палету боја ваших снова. Ако имате сан у црно-белој боји или у којима су боје меке или сиве, може ли то бити знак депресије?
Лишење хране / зависности
Икад се питате зашто сте прогоњени? Зашто пица и сладолед у сну покушавате да смршате? • Кад год престанете да конзумирате нешто, на пример пиће или цигарету, или чак слаткише? хоћете ли сањати о њима? истиче Лоевенберг. Односно, ако дијету или сечете шећер, снови ће вам вероватно показати укусне слаткише. Људи који престану пушити обично сањају о пушењу најмање двије године након потпуног престанка овисности.
Употреба лекова и витамина
Постоји више начина на које фармацеутски лекови могу утицати на ваше снове. Витамин Б6, на пример, може помоћи људима да се живо сјете својих снова. Баш као што лекови могу имати и друге утицаје на ваше снове.