Здрава и хранљива, тапиока је одлична алтернатива за оне који желе смршавјети и одржати уравнотежену исхрану, уосталом, не садржи натријум или масти. Поред тога, тапиока је без глутена, што представља опцију за целијакије (особе које имају интолеранцију на глутен).
Врло практична и једноставна за прављење, тапиока замењује хлеб и у комбинацији са правим пуњењем чини комплетна јела која служе и као главно јело као десерт или међуоброк. Да не спомињемо да брашно од тапиоке има широку употребљивост. Односно, гума за прављење теста од тапиоке може се користити и у другим рецептима попут колача и хлеба.
Разноликост пуњења је огромна, па је ово лако јело укључити у исхрану и прилагодити га вашем укусу. Исти надјев који се користи за тапиоку може да напуни друга јела са сличним саставом (палачинке, облози и крепиоке), што се мења у рецепту тестенине и храњивој вредности сваког од њих.
Погледајте следећу листу од 50 рецепата од тапиоке, укључујући слане опције, слаткише и друга јела која потичу од тапиоке. Поред рецепта за тестенину од тапиоке, палачинки, омота и крепиоке. Ако желите, пређите на ствар:
- Рецепти са сланим надјевом
- Рецепти са слатким пуњењем
- Остали рецепти помоћу тапиоке
- Како припремити тјестенину од тапиоке
Слани надјев за Тапиоцу
1. Једноставна тапиока са маслацем: Ово је класични рецепт за тапиоку. Пуњење је само путер растопљен топлином теста, подсећа на векну хлеба. Одличан је избор за доручак.
Прочитајте и: 25 укусних рецепата без глутена за доручак, ручак и вечеру
2. Шунка и сир Тапиока: Ова опција пуњења је такође прилично традиционална, али је ипак укусна комбинација. Супер ствар је да се шунка може заменити другим? Хладним месом? (ћурећа прса, болоња) и сир могу бити ваша жеља.
3. Кремна пилетина и Рицотта Тапиоца: Тапиока и пилетина су хранљива храна која заједно чине укусну и здраву комбинацију. Да бисте довршили оброк са "тоталним фитом", у рецепту је потребна рикота. Обавезно додајте мени!
4. Ружичаста тапиока са надевима од пилећег паштета: Са другачијим састојком у тесто, ова тапиока је ружичаста. Учинак ствара шећерна репа, природна и витаминска боја. Да бисте напунили тапиоку, практична и укусна опција је паштета, која је у овом случају пилетина.
5. Туна Тапиоца: Овај рецепт је добар избор за лето. Освежавајућа и здрава, тапиока је пуњена туном и пуно салате (зелена салата и шаргарепа), формирајући својеврсни сендвич. Вреди пробати!
6. Говеђа Тапиока: за љубитеље североисточне кухиње овај рецепт је тачан. Тјестенина тапиока спаја се са говедином и ствара сочну, хранљиву и сјевероисточну комбинацију.
Прочитајте и: 30 здравих, једноставних рецепата
7. Мексичка тапиока: Овај рецепт је за љубитеље мексичке хране. Надев је комбинација мљевене говедине, пасуља и бибера. То је алтернатива изласку из основа током припреме тапиоке.
8. Гуацамоле Тапиоца: Ипак у свемиру мексичке кухиње постоји могућност да напуните тапиоку гуакамолом. У овом рецепту су припремљени мали чамци са тестом, али на вама је само облик теста, важно је да испробате овај надјев!
9. Шкампи Тапиока: Са врло влажном и кремастом текстуром, овај рецепт је опција за замену вечере. Најдужи корак у рецепту је припрема соса, међутим, вреди сачекати!
10. Цод Тапиоца: Као и у претходном рецепту, и овај је рецепт мало дужи због припреме соса. Лако пробављив и богат витаминима, бакалар је надјев који се може послужити за вечеру и формира супер здраву комбинацију са тапиоком.
11. Кануи Гратин ТапиоцаПуњена парадајзом и босиљком, ово је тапиока која се послужује у облику ужине која има предност своје практичности. Посебан додир рецепта је рибани пармезан.
Прочитајте и: Како укључити тапиоку у дијету за мршављење
12. Тапиока пица: парадајз сос, сир и оригано. То је оно што се уклапа у овај укусни, практични рецепт који се свиђа деци и одраслима. Тапиокино тесто је одличан начин да се замени уобичајено тесто за пице у целијакији.
13. Тапиока с чипком од сира: ову тапиоку треба јести очима, јер осим што је укусна, она је и лепа. Надев се прави од сира, тако да је то фит и вегетаријанска опција, а посебан ефекат тапиоке прави се и са сиром. Вреди пробати!
14. Сушени парадајз Тапиока: Ово је такође погодан и вегетаријански рецепт. Идеја није за пуњење, већ за иновацију у припреми тесто. Гума помешана са сушеним на парадајз рајчици, осим што поприма црвенкасту боју, добија и свој укус, творећи одличну комбинацију са зеленим салатама или белим сосом.
15. Тапиока са семенкама лана, јајима и парадајзом: Комбинујући гуму од ланеног семена и тапиоке, тестенина постаје још храњивија. Са надјевом кајгана (богатог протеинима) са рајчицом (која садржи витамине и минерале), ова тапиока постаје опција пуна благодати.
16. Тапиока са златним ланеним семеном: Слиједећи исту идеју о потенцирању хранљивих састојака тјестенине, овај рецепт се припрема са златним ланеним семенкама у тјестенини и класичним пуњењем путерима.
17. Тапиока са златним ланеним семеном: Ово тесто такође има ланено семе и назива се замотавање због начина навијања теста. Осим ланеног семена, у рецепту се налазе и зелена салата, састојци који чине да јело богато влакнима.
Слатки надеви од тапиоке
18. Кафе Тапиока са Дулце де Лецхе: Ово је рецепт који меша упечатљиве окусе и савршен је за љубитеље кафе, јер су тестенине направљене помоћу овог посебног састојка. Пуњење настаје захваљујући дулце де лецхе, стварајући равнотежу с горким укусом присутан у тесто.
19. Тапиока са јабуком и кафом: Овај рецепт садржи веома необичне састојке, али крајњи резултат је врло укусан. Мешавина хрскавих орашастих плодова и кафе са јабуком даје посебан додир пуњењу. .
20. Скува и гуава тапиока: славни Ромео и Јулија нису могли пропустити јер је то врло традиционално пуњење тапиоком а резултат је укусан!
21. Банана тапиока и кондензовано млеко: Врло је уобичајена пракса да тапиоку пуните воћем, осим што је укусна, то је и здрава опција. У овом случају, није тако здрава као што рецепт садржи кондензовано млеко, али је мешавина уста. Исплати се да мало побегнете од дијета и пробате је!
22. Банана, цимет и мед Тапиока: Ова тапиока такође има банану као главни састојак, али у комбинацији са другим састојцима који чине одличне спарке с воћем: циметом и медом. Мешавина је укусна и хранљива, богата протеинима и минералима (углавном калијумом) и антиоксидативним ефектом (због својстава цимета и меда).
23. Цупуацу Јелли Тапиоца: Друга опција за пуњење слатке тапиоке је улагање у џемове. Иако се чини тешко, могуће је направити домаће џемове без много напора. Ова опција је цупуассу, веома корисна храна за здравље, јер је богата витаминима, хранљивим материјама и антиоксидансима. Вредно је укључити у храну!
24. Тапиока са пасивним воћним желеом: Ово је још једна опција за желе, у овом случају воће страсти, која формира освежавајућу комбинацију са тапиоком. Добар избор за лето или брза закуска!
25. Тапиока од јагоде са кондензованим млеком: Ово је тапиока која такође има класично и укусно пуњење: јагода и кондензовано млеко. Тапикока се одлично слаже у поподневну ужину и супер је је направити. Обавезно тестирајте!
26. Корпа тапиоке од јагода и кокоса: У овом рецепту тапиока тјестенина формира корпу са пуњењем, међутим, тапиоку можете пунити и превртати по жељи. Због свог индивидуалног формата, може се послужити као десерт.
27. Тапиока са слатким бомбонима од бундеве: Овај рецепт учи како направити лагани бомбон од бундеве који изгледа сјајно као пуњење од тапиоке и са собом доноси тај укус "бакине куће".
28. Тапиока са кондензованим кокосовим млеком: ово је класично пуњење слатке тапиоке. Једноставан и јефтин, то је рецепт који садржи мало састојака и лако га је репродуцирати код куће. Одлична опција за десерт!
29. Бригадир тапиока фит: Тешко је пронаћи ко може одољети бригадиру, али он се сматра зликовцем онима који желе смршавјети. Научите како да направите нулти шећерни бригадеиро да напуните тапиоку и једете без кривице.
Остали рецепти помоћу тапиоке
Поред опција за пуњење тапиоке, можете створити безброј рецепата користећи гуму тапиоке као главни или секундарни састојак. Погледајте различите начине употребе тапиоке и задивите се разноликошћу рецепата.
30. Тапиока сирни хлеб: Међу разним рецептима који се могу репродуковати помоћу тапиоке, налази се и хлеб од сира. Као и код традиционалног рецепта, хлеб од тапиока сира брз је и једноставан рецепт и укусан је. Добар избор за оне који имају интолеранцију на глутен и воле хлеб од сира!
31. Печене тапићеве коцкице: Ово је одличан рецепт за послуживање као ужину, јер се лако једе и лако се припрема. Ове коцкице тапиоке такође се могу пржити, али печење их је здравија опција. Врло добро се слажу са бибером од бибера. Вреди улагања!
32. Тапиока суши са сиром од лососа и врхња: Сусхи, једно од најтрадиционалнијих и најнекуснијих јела оријенталне кухиње, може се припремити уз тапиоку.Идеја је да припремите лепо и здраво јело без пуно посла. Обавезно тестирајте код куће!
33. Суши од тапиоке са лососом, кајсијем и рикотом: Ово је такође рецепт за сусхи умотан са тестенином од тапиоке. Рецепт узима лосос, рикоту и кајсију, мешајући ароме и текстуре и формирајући егзотичну и здраву комбинацију.
34. Црепиоца Ласагна : Рецепт који је у питању припремљен је са тестенином црепиоца (варијација тапиоке са јајетом и / или млеком), која садржи више протеина него тапиока. Тјестенина је замијенила уобичајену тестенину од лазање и била је пресвучена слојевима соса, тиквица и шаргарепе. Тотал фит!
35. Тапиока Буррито: Још један рецепт који меша тапиоку и мексичку кухињу. Пуњење је мексички чили са пасуљом, зелена салата и сиром и да бисте заиста били буррито, морате обратити пажњу на начин ваљања тапиоке (у цилиндричном облику).
36. Тапиока лопта са сушеним месом: Ова идеја се такође може послужити као међуоброк и иако се пржи, предност лежи у тестенини без глутена.
37. Патти фит: Још један рецепт који је освојио своју верзију тапиоке био је пита. Рецепт је брз и са мало састојака, а такође има и предност што може добити различита пуњења по укусу.
38. Тапиока Соуффле: Овај рецепт обећава да ће вас освојити очима и укусом. Суфле је препуно сланине, што овај рецепт чини мање здравим. Али ништа не спречава да га замени другим састојком.
39. Тапиока и Манго Сеттее: Прелазимо на слатке рецепте, али пратећи линију за ужину, ево освежавајуће и лепе опције за лето. Супер пракса, рецепт се састоји од припреме мини тапиоке и стављања комада манга на тесто. Могуће је украсити листовима менте.
40. Тапиока Кускус: Прелазимо на слатке рецепте, али пратећи линију за ужину, ево освежавајуће и лепе опције за лето. Супер пракса, рецепт се састоји од припреме мини тапиоке и стављања комада манга на тесто. Могуће је украсити листовима менте.
41. Тапиока крема са ванилијом: Супер лаган десерт који се одлично комбинује с воћним желеима. Једина лоша ствар је да сачекате два сата док се не охлади пре него што пробате слаткише.
42. Тапиока каша: Осим што је супер једноставан за припрему, овај се рецепт може пробати и врућ и хладан, што значи да се може направити и љети или зими и може се сервирати онако како вам се највише свиђа.
43. Капиар тапиоке: Ово је добро познати рецепт за саго, који се за оне који не знају прави од маниок брашна, баш као и тапиока. Здрава и укусна алтернатива десерту.
44. Тапиока сладолед: изненађујуће, постоје чак и рецепти од тапиока сортеве, а према власнику рецепта укус је божански. За оне који воле да испробају нове ствари ово је одличан предлог!
45. Тапиока сладолед: За оне који се желе охладити у врућим данима, али немају стрпљења да пипају сладолед од тапиоке, постоји могућност да направе сладолед (познат и као сацоле) који такође узима тапиоку. Вреди тестирања у лето!
46. Кремна тапиока са дулце де лецхеом и спаљеним кокосом: У овом рецепту тапијака која се користи је гранулисана, а не у брашну и комбинује се са дулце де лецхе и спаљеним кокосом, састојцима који су заједно укусни. Према власнику рецепта, овај бомбони су врло слични пудингу од пиринча, само још боље.
47. Кремасти крем од тапиоке: Ово је још један десерт припремљен са гранулираном тапиоком која има врло кремасту текстуру. Осим што је здрава, деликатес је и уносним устима гледањем!
48. Пудинг од тапиоке са кокосомЈедноставан и једноставан за прављење, овај пудинг од тапиоке обећава да опонаша текстуру традиционалног пудинга. Највећа потешкоћа код овог рецепта је печење, али кључно је да пудинг буде веома хладан и чврст.
49. Пудинг од тапиоке са орасима и јаворовим сирупом: Ово је још један рецепт за пудинг, али у овом случају садржи састојак који је мало тешко наћи, међутим јаворов сируп може се заменити медом, што је повољније. Предиван и укусан десерт!
50. Тапиока пудинг са ананас сирупом: За завршетак избора рецепата за тапиоку, рецепт за други пудинг, као што је направљен од хидриране тапиоке. Влажнијег изгледа, то је освежавајућа и здрава опција за десерт.
Како припремити тјестенину
Пре него што тестирате све ове сугестије и иновације за пуњење тапиоке, морате научити како припремити тесто. Погледајте видео туторијале о припреми тјестенине од тапиоке, као и рецепте за палачинке, завити и крепиоке, који се такође могу напунити претходним предлозима.
Моя Кофейня: как быстрее пройти уровень. Давай играть! (Април 2024)
- 1,230
