5 начина да своје ноћи учините продуктивнијима

Радни дани су дуги и утисак је да кад дођете кући немате времена ништа радити и вријеме је за кревет. Али уз мало организације, овај период можете учинити продуктивнијим и без угрожавања сна, што је такође важно.

Неке студије показују да је имати рутину нешто што помаже у одржавању енергије мозга. Ово повећава душевни мир и добро је чак и када су потребне велике одлуке.

Дакле, ако желите бољи темпо и мање стреса током радне недеље, кључ је да створите (или побољшате) своју рутину. Ево неколико савета за то:

1. Купите вечеру

Нема губљења времена на гледање фрижидера, проверу састојака, размишљање шта треба учинити, а затим припремање оброка. Купујте на повратку с посла или наруџбе путем мобилних апликација. Постоје чак и врло здраве могућности за ручавање. Ово вам штеди време.

2. Заборавите на друштвене мреже

Отворите телефон да бисте брзо погледали у Инстаграм и између једне сличне фотографије и друге, када схватите да је време прошло и да је време за кревет. То важи за све друштвене мреже. Зато си дозволите да бар једну ноћ будете удаљени од технологије. Читајте књигу, радите чишћење, слушајте музику или било коју другу активност.

Такође прочитајте: 10 навика које морате избегавати да бисте били продуктивнији

3. Закажите своје јутро?

У само неколико минута можете се припремити за следећи дан да будете продуктивни. Одвојите одећу коју ћете носити као и додатке. Ставите предмете за доручак из ормара. Направите листу обавеза. Ово ће вам пружити опуштенију ноћ и добићете време на буђење.

4.? И твоју ноћ

Ови исти кораци се могу применити за припрему вечере. Ујутру, пре него што одете из куће, оставите неке ствари спремне за то кад се вратите. Укључите машину за веш, оставите књигу коју читате на видљивом столу, напишете шта требате учинити? Ово ће вам помоћи да утјешите тренутке.

5. Припремите оброке за викенд

У недељу одвојите неколико сати и припремите оброке у недељи. Оставите одвојене дању или састојцима и замрзните. Ово ће донети значај и помоћи вам да имате неколико слободних сати.

Све ове савете лако је применити и трансформирати ће ваш свакодневни живот, остављајући ваш живот организованим, а самим тим и учините своје ноћи слободнијим, продуктивнијим и опуштенијим.

11 Ways To Study SMART & Study EFFECTIVELY - Do More in HALF the Time! (Може 2024)