У сваком тренутку ваше тело ради на одржавању равнотеже. Било да обавља своје најједноставније функције, попут циркулације и дисања, или специфичнијих функција као што је репродукција, телу је потребан низ фактора да би био у реду, а то укључује телесну температуру, хидратацију, па чак и степен киселости у телу. крв? проблем који изгледа не привлачи много пажње, али би требало. Ова неравнотежа у крви повезана је са многим болестима, попут почетка болести и проблема са репродуктивним здрављем.
Хемијска настава
Можда сте чули за? ПХ? на часовима хемије, зар не? Фактор који показује је ли нека супстанца кисела, базична или алкална на скали од 0 до 14, при чему је 0 највише кисела, а 14 највише алкална. Овај фактор је уско повезан са здрављем тела јер утврђује је ли крв у равнотежи.
Тело непрестано ради на одржавању неутралног или благо алкалног пХ брзином од отприлике 7,36. Оно што многи људи не знају је да промене ове стопе могу бити узрок многих репродуктивних здравствених проблема, укључујући неплодност, вагиналне инфекције, менструалне проблеме и чак импотенцију.
То је зато што микроорганизми попут гљивица, бактерија и вируса успевају у киселој средини. Ова створења могу ометати производњу ензима, укључујући оне који су неопходни за хормонско здравље и плодност.
Прехрамбена помоћ
Да би се пХ одржао на нормалним нивоима, један од најважнијих ставова је балансирана исхрана. Дијета већине људи је често врло кисела (то укључује месо, млечне производе, шећере, бело брашно, кафу, чај, транс масти и адитиве за храну), а осим начина живота, може довести до тога да њихова крв постане врло кисела. .
Ако желите да ојачате здравље и повећате плодност, знајте да моћна алкална храна може помоћи! Погледајте испод 5 једноставних савета које је припремио нутрициониста и лекар из традиционалне природне медицине Мицхелле Сцхоффро.
1. Уравнотежење пХ вредности
Започните дан великом чашом воде с напола исцијеђеним лимуновим соком. Сачекајте 20 минута до пола сата да бисте нормално јели доручак.
2. Много воде
Током дана пијте најмање 10 чаша воде, најбоље на празан стомак. За још бољи ефекат, у сваку чашу воде можете додати капљице алкализујуће течности (која се налази у продавницама здраве хране).
3. Смањите кофеин
Уместо кафе или соде, пијте чај од листова малине. Без кофеина је и помаже у равнотежи хормона.
4. Једите више поврћа и воћа
Нека поврће буде главна улога у вашим оброцима. Одлична опција је пире од слатког кромпира. Шта кажете на укусни гуацамоле? Авокадо је јако алкализирајући плод.
5. Листна салата
Зелено лишће је такође моћан алкализатор. Једите барем једну велику салату дневно. И избегавајте готове сосеве јер су препуни конзерванса, адитива и шећера.
Meiji Shrine to Shibuya Crossing - A PERFECT Tokyo Day! (Април 2024)
- Превенција и лечење
- 1,230
