Како се темпо живота наставља убрзавати, посебно у великим градовима, тешко је наћи времена за вежбање. Поред тога, сва тренутна технологија којој имамо приступ помаже да људи све више и више времена проводе у затвореном, јер не морате да идете на готово ништа.
Храна, одећа, слободно време, па чак и контакт са пријатељима и рођацима предмети су доступни путем рачунара или телефона, без да устанете са кауча. Према анкетама спроведеним у групи земаља у развоју, више од 60% одраслих у урбаним срединама вежба физичке вежбе на нижој фреквенцији од препоручене од стране стручњака.
Добра опција за оне који имају напорну рутину и немају времена или новца да похађају конвенционалну теретану је да уживају у њима теретана на отвореном. Општинске владе које су у почетку биле доступне у неколико градова широм земље, ове академије подстичу праксу физичке активности без потребе за претјераним напорима корисника. То их чини савршеним за оне који се обично не крећу и теже јачању мишића и зглобова, како би се избегли здравствени проблеми који су последица физичке неактивности.
Тренинг на отвореном комбинује предности вежбања са предностима контакт са природом. Да ли ће вам одабир свакодневних активности у теретани на отвореном скренути пажњу? чак и на неколико минута? стрес претрпљен у свакодневном животу, који помаже у смањењу анксиозности и других психичких поремећаја које је изазвао, доприносећи менталном здрављу, благостању и, посљедично, повећању квалитета живота.
Одабрали смо три разлога због којих је корисно одлучити се за теретану на отвореном.
Приступачност
Због свести влада и грађана, данас су присутни у већини места кретања људи у градовима. Лако их је пронаћи у трговима, клубовима или парковима, а у последње време се чак кондоминијуми и хотели придружују пројекту. Ширење идеје га чини доступним већини људи и вероватно је један у вашој кући, што значи да не морате да идете у друге делове града да бисте вежбали.
Слободни су
Теретане су бесплатне. Не постоји чланарина или чланарина, доступна су свима који их желе користити као што то сматрају инструменти државне и приватне управе у борба против сједилачког начина живота и болести које су проузроковале.
Контакт са природом и друштвености
Контакт са природом? у случају паркова и тргова? Критично је за оне који дан проводе бавећи се проблемима на послу или у школи. Успостављање ове врсте везе неколико пута недељно показало се да дјелује корисно за смањење стреса и депресије, између осталих нервних болести. Похађање теретане на отвореном такође вам даје прилику да повећате своје друштвене вештине, јер дељење употребе опреме делите са људима који нису део вашег свакодневног живота.
Уз све ове предности на дохват руке, нема оправдања да мирујете. Пронађите најближу теретану на отвореном и почните да водите здравији живот сада.
The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (Април 2024)
- Фитнесс, фитнес
- 1,230
