Пекуи је типична бразилска биљка церрадо са зеленом кора и јестивим жутим месом изнутра. Екстракција његових пулпа и семенки даје уље са невероватним својствима.
Пекин уље је богато витамином А и његова употреба је позната по хидратантној коси. Погледајте 10 предности пеки-јевог уља и како га укључити у свој свакодневни живот:
10 предности пекуи уља за здравље и лепоту
"Потпуно уље", каже нутриционистица Ана Паула Алегретти, која има користи за здравље коже, косе, па чак и васкуларног здравља и превенцију рака. Његове предности надилазе оно што можемо да замислимо, да знамо?
1. чини вашу косу бољом
Влажи власиште, смањује фриз, смањује оштећења од сунца, регенерише влакна косе и уклања сухоћу косе. Такође косу чини сјајном и свиленкастом.
2. Његује и третира кожу
Својом високом хидратантном снагом, пекуи уље се бори против кожних инфекција попут екцема и других проблема са сувом кожом. Такође садржи масне киселине које помажу у одржавању неговане и хидриране коже.
Прочитајте и: Кокосов шећер: природни заслађивач витамина
3. Регулише крвни притисак
Садржи различите храњиве састојке, попут калијума, може да контролише високи крвни притисак, ослобађајући стрес од крвних судова, изазивајући их да се опусте и побољшава циркулацију крви.
4. помаже лечење
Пекуи уље делује опорављајући кожно ткиво, па се може користити за промоцију бољег зацељења коже. Такође, може деловати у лечењу стрија.
5. Има противупалну моћ
Студија Универзитета у Брасилији (УнБ), са групом спортиста, открила је да уље пекија има ефекат борбе против упале (1). Утврђено је да је општа упала зглобова и мишића смањена након тренинга. То се може објаснити високим нивоима анти-инфламаторних једињења која се налазе у пекуи-ју.
6. Лечи астму
Управо због своје противупалне моћи, пекуи уље се такође може користити као природно решење за астму. Ана Паула каже пацијентима који пате од ове болести да узимају 3 до 5 капи током оброка два пута дневно.
7. је антиоксидант
Богато витамином А и високим садржајем каротеноида, пекуи уље делује као антиоксиданс, који побољшава очни систем и помаже у помлађивању коже и борби против прераног старења.
Прочитајте и: Делови тела којима је највише потребна хидратација
8. Помоћ у варењу
Високи нивои влакана који се налазе у пекију помажу пробавном здрављу и делују против констипације, надимања, колика и пролива.
9. Доприноси превенцији рака
Борбом против слободних радикала, уље пекија може се користити за превенцију рака или чак за пацијенте са хемотерапијом, показала је студија Универзитета у Брасилији. У овом истраживању је проучено пекуи уље као неутрализатор ефеката лекова из хемотерапије, а резултат је био задовољавајући.
10. Смањује лош холестерол
Уље пекија садржи велику количину масних киселина, као што смо већ коментарисали. Према нутриционистици Ани Паула, када се конзумира често "помаже у снижавању лошег холестерола и помаже здрављу срца".
Како се користи пекуи уље
Постоји неколико начина употребе пекуи уља које може бити у капсулама за гутање или уљног екстракта за наношење на косу и кожу. Погледајмо неколико начина употребе овог моћног уља:
Користите на коси
Попут воћа, уље има веома јак мирис. Због тога се препоручује мешање са другим производом, попут маске за косу, тако да козметика маскира мирис. Помијешајте 2 кашике пеки уља са неком хидратантном маском по вашем избору. Након што темељно оперете косу, нанесите је и оставите да делује пола сата. Затим је само темељито исперите хладном водом и завршите како желите.
Прочитајте и: Предности конзумирања кокоса
Употреба коже
Уље се може наносити директно на кожу, како на тело, тако и на лице. Посебно је погодан за коже које су природно суве или које су постале суве због спољних агресија. Може се користити и као уље за масажу, пружајући опуштање мишића и интензивну хидратацију. Такође можете да нанесете уље пре спавања за лечење коже док спавате. Будите опрезни јер овај производ не може бити изложен сунцу.
Употреба у капсулама
Капсуле уља пекуи могу се јести уз главне оброке, а то су дневне препоруке две капсуле, као што налаже нутриционистица Ана Паула. Уље које чини капсуле хладно се издваја из пулпе пекија. Извор је ликопена, каротеноида, омега-9, палмитинске киселине и витамина А, Б1, Б2 и Б5.
Како направити своје домаће пеки уље
Пекуи уље се такође може израђивати ручно, тако да ако желите да направите своје уље код куће, ево како је лако:
Састојци
- 15 до 20 пеки каменица
- Довољно воде да их покрије
Припрема
Ставите квржице у воду и загревајте док не изађе уље из пулпе. Оставите да се охлади и охлади. Кад се уље одвоји од воде, извадите га и вратите уље на мало топлоте. На крају, обришите уље на стерилном крпом и ставите га у стаклену посуду. Спреман!
Иако је типично за Церрадо, ово се уље може наћи у природним или козметичким продавницама, у течном облику или у капсулама, као што смо већ представили.
Прочитајте и: Како користити алое веру на коси: рецепти за влажење, чишћење и јачање косе
Према нутриционисти, будући да је чисто природно уље, нема контраиндикација за његову употребу. Невероватно, зар не? Вриједно је уложити у природни производ који истовремено доноси толико користи нашем здрављу.
Garry Kasparov's Top 10 Rules For Success (@Kasparov63) (Април 2024)
- 1,230
