Ризици конзумирања аспартама

Тхе аспартам То је вештачки заслађивач развијен у лабораторији који се широко користи у саставу разне хране, лекова и посебно у пићима.

Снагом заслађивања 200 пута већом од шећера, његова прекомерна потрошња може довести до повећања нивоа хемикалија у људском телу које изазивају различите нуспојаве.

Зашто је вишак аспартама штетан?

Један од резултата вишак аспартама у метаболизму То је ослобађање метаноинске киселине у крв, високо токсичне материје која је присутна чак и у мравама. Друга штетна компонента за здравље је аспарагинска киселина, која узрокује смрт ћелија и посебно је штетна за децу? јер у овој фази мозак још нема у потпуности развијену заштитну баријеру.

Поред ове две компоненте, аспартам Такође ослобађа фенилаланин, који у високим концентрацијама у мозгу може снизити ниво серотонина што доводи до поремећаја попут депресије, шизофреније, главобоље и повећаног ризика од срчаног удара.

Иако је производ који се увек налази у категоријама здравих и дијеталних производа у продавницама и супермаркетима, продавница аспартам Може да повећа нагон за конзумирањем угљених хидрата, узрокујући дебљање.

Такође се сматра отровом за дијабетичаре, јер неконтролисани ниво шећера у крви може чак да доведе и до коме. Његова употреба је забрањена пацијентима са ретком болешћу која се назива фенилкетонурија, јер организам носача није у стању да метаболизује фенилаланин.

Сигурна конзумација аспартама

Ако имате питања о присуству аспартам На производима који су део ваше хране проверите налепнице, јер АНВИСА регулише присуство аспартам а нарочито на фенилаланину види се на амбалажи. Важно је запамтити да прекомерно конзумирање аспартама може проузроковати здравље, али ако се конзумира у границама, то је здрави заслађивач.

Национална агенција за надзор здравственог осигурања такође извештава да је максимална количина аспартама коју 60 кг одрасла особа може сигурно да поједе дневно 2400 мг, што је отприлике еквивалент потрошњи 48 1 г омота дијететског заслађивача. са 5% аспартама или 4 литре соде заслађене само аспартамом. У случају дјетета од 30 кг, максималне количине су 24 омотнице истог заслађивача или 2 литре соде.

Зато је важно задржати унос безалкохолних пића и производа који садрже аспартам на здравом нивоу како бисте имали користи од њихове употребе, а да не угрожавате ваше здравље.

Стевиа: Здрава алтернатива

А стевиа То је оригинална парагвајска биљка која има сјајан капацитет заслађивача и стога може бити алтернатива заслађивању хране и пића здравијим. Екстракт ове панте користи се у производњи природни заслађивач стевиа, до 10 до 15 пута слађи од самог шећера. Поред тога, стевија је нетоксична, не садржи калорије, не изазива дијабетес, не мења ниво шећера у крви и још увек има бројне примјене у медицини.

Bolesti zavisnosti 02 (Април 2024)