Осим што је десерт једноставан за припрему и укусан окус, желатина може бити и сјајан савезник за ваше здравље. Желатина се може конзумирати у различитим облицима, укусима и рецептима, укључујући здраве рецепте са мало или без шећера.
Једна од предности једења желатине као десерта је та што даје осећај ситости, због чега неко не жели прејести, доприносећи дијетама за мршављење.
Желатина доприноси његовој лепоти, јер његова својства помажу у синтези колагена у телу, супстанце која је одговорна за еластичност ткива и снагу ноктију и косе. Али традиционална желатина која се може купити у супермаркетима је она која најмање доприноси стварању колагена у организму. Већ желатина у облику праха као додатак храни даје веће резултате у том погледу.
Међу тим естетским предностима, колаген такође помаже у јачању костију и зглобова, помажући у борби против артрозе и остеопорозе. Желатина је састављена од протеина који тонирају мишиће и доприносе стварању мршаве масе, смањујући прогиб на различитим деловима тела и помажући да постигнете складније тело.
Нормалне порције традиционалне желатине могу имати између седамдесет и осамдесет калорија, док дијеталне желатине могу имати мање од десет калорија по оброку. То желатину чини лаганим десертом који може заменити више калоричних бомбона за оне којима треба умањити унос калорија у својој исхрани.
Још један разлог зашто у свој мени укључите желатину је тај што нема контраиндикације, а само узимање превише шећеране желатине се не препоручује.
Узимајући у обзир све позитивне аспекте конзумације желатине, јасно је да би овај десерт требало да буде део ваше исхране. Они са децом могу такође уживати у припреми желе у породици са децом и заједно се забавити.
Manos jovenes con este gel casero (Април 2024)
- Храна
- 1,230
