здравље
Може 3, 2024
Минута За Читање: 0

Деток чај: знати његове функције и знати како се припремити

Почетна> иСтоцк

Израз "деток" У порасту је и већина људи је чула да редовно конзумирање детокс чаја има невероватне здравствене користи. Међутим, не знају сви како ова врста чаја делује, између осталих тачака се заправо сматра „детоком“.

Ана Паула Моура (ЦРН 95100221), клинички нутрициониста, траварица и исхрана, објашњава да деток чај, због присуства важних антиоксиданата садржаних у састојцима који се користе, елиминише штетне материје у организму, које се обично таложе у јетри, а које могу изазвати озбиљне болести (попут рака). Сазнајте више о функцији ове врсте чаја, где га можете купити и како га припремити код куће.

Индекс садржаја:

Функције
Рецепти
Где купити

Која је функција деток чаја?

Ана Паула објашњава да би схватили шта је деток чај, прво се мора знати шта се сматра детокс дијетом или процесом детоксикације тела. "Овај процес елиминише токсичне материје (ксенобиотике) из нашег тела, које потичу из самог тела или загађењем, конзумирањем боја, конзерванса, пестицида и лекова, контактом са хемијским средствима за домаћинство итд.", Коментари.

Одређени чајеви могу помоћи у овом процесу јер су, према мишљењу Ане Пауле, богати антиоксидансима и фитокемикалијама који елиминишу токсине из организма.

Прочитајте и: Чај од хибискуса: Погледајте користи и њихов однос према губитку килограма

Вриједно је ипак напоменути да се детоксикација или детокс не постиже само једном храном. Елиминација ксенобиотика постиже се разним намирницама богатим фитохемијским састојцима који, делујући заједно, уклањају токсине из тела. Дакле, деток чај ће имати очекивани ефекат када га повежете са дијетом богатом воћем, поврћем, влакнима, између осталог ?, упозорава Ана Паула.

Уз детоксикацију тела, постоје бројне предности (поред превенције озбиљнијих обољења): смањење отеклина, смањење целулита, побољшање изгледа коже, јачање имунолошког система, помоћ у процесу мршављења и правилном функционисању тела. црева итд.

Деток рецепти за чај

Ана Паула истиче да су главне биљке које се користе за припрему детоксикацијских чајева: зелени чај, коњски реп, хибискус, ђумбир, маслачак, метвица и лимунска трава. Погледајте неке рецепте у наставку:

1. Чај од хрена са лимуном и циметом

Састојци:

Прочитајте и: Десинцха: Знајте чај који обећава дезинфекцију и смањење мјера

1 кашика (плитка супа) хрен;
250 мл воде;
Кришка лимуна са кором (добро очистите кору);
1 мали комад штапића цимета.

Припрема: Ставите воду да прокуха. Ставите састојке (штапић ораха, лимуна, штапића цимета) у шољицу. Кад прокуха, искључите топлоту и ставите кипућу воду у шољу и поклопите 5 минута. Напрезање и узимање. Ако више волите сладолед, ставите у затворене боце и однесите у хладњак ?, води Ана Паула.

2. Чај од хибискуса и коњски реп

Састојци:

500 мл воде;
1 кашика хмеља;
1 кашика хибискуса;
1 штапић цимета

Припрема: Ставите воду да прокуха, кад прокључа, искључите топлоту и додајте остале састојке, поклопите и сачекајте око 5 минута. Напрезање и узимање.

3. Детокс чај од маслачака

Састојци:

Такође прочитајте: 9 ствари које можете да урадите са употребљеном врећицом чаја и нисте имали појма

1 литар воде;
4 кашике дехидрираног маслачка.

Припрема: прокухајте воду. Када прокуха, искључите топлоту, додајте биљку, ољуштите (поклопцем за одвртање) и сачекајте око 5 минута пре него што проциједите и узмете.

4. Чај од лимунске траве са ментом

Састојци:

1 литар воде;
2 кашике листа лимунске траве;
1 кашика листића менте.

Припрема: Доведите воду да прокуха. Кад прокључа, искључите топлоту и додајте листове траве и метвице. Искључите око 5 минута. Затим проциједите и попијте.

5. Чај за деток од хибискуса, цимета и ђумбира

Састојци:

1 литар воде;
4 кашике дехидрираног хибискуса;
1 комад ђумбира;
1 комад штапића цимета.

Припрема: Доведите воду да прокуха, а кад кључа, искључите топлоту. Додајте све састојке, помијешајте и причекајте око 5 минута. Проциједите и пијте. По жељи сачекајте топло и хладите.

Ово је само неколико предлога, можете користити креативност и направити чајеве који вам се највише свиђају у смислу укуса.

Деток чај: где купити

Данас у продаји можете наћи деток чај у облику биљака, врећица или, у неким случајевима, праха или капсула. Погледајте неке опције:

Чај од коњског репа у зеленој трави
Деток чаја у капсулама Упнутри, у Натуе
Нутраваи лиметин зелени чај у Натуе
Воћни лимун хибискуса у Натуеу
Чај од ђумбира и лимуна на Цха е Циа
Чај од лимунске траве, Цха е Циа

Ана Паула коментарише да је идеално правити чај од свежег или сушеног биља, уз правилну технику, тако да се сачувају све фитокемикалије. "Међутим, у недостатку биљке, употреба чаја од врећице је алтернатива, јер на тај начин нећемо престати да је пијемо тај дан", објашњава он.

Сада знате функцију деток чаја и имате добре савете како да га припремите са омиљеним састојцима. Уживајте и такође познајте предности чаја од босиљка