Очекивани тренутак јела, када се десерт послужује, одушевљава све који с нестрпљењем чекају да засладе своје укусне специјалитете након добре гозбе.
Ако сте на дијети која је ограничена калоријама, не требате очајавати: ових дана можете уживати и пробати добре слаткише без осећаја кривице. Много лаганих опција за десерте непрестано се повећава, издајући воће у време када све што желите је нешто с мало више шећера.
Погледајте доњи избор укусних рецепата за лагани десерт и изаберите следеће јело у којем ћете уживати:
Практични слаткиши
1. Лажни бригадир: Омиљени бомбон 9 од 10 људи, бригадир је такође освојио своју лагану верзију. Овде, уместо кондензованог млека како би се осигурала кремност пекмеза, пире и микроталасна банана додаје укус и даје текстуру овог толико вољеног слатког.
2. Бровние фит: Још један познати бомбон који је добио своју нискокалоричну верзију. У овом рецепту употреба функционалних састојака као што су слатки кромпир, кокосово уље и какао прах осигуравају већу нутритивну разноликост, као и обезбеђивање кремавости и мекоће овог колача. Одушевљење!
Прочитајте и: 19 рецепата за торте како би вам живот био лакши и слађи
3. Квадрати чоколаде и кестена: Помоћу тамне чоколаде (преко 50% какаа) да ли је могуће направити чоколаду која не тежи на савести? а не на скали. Да бисте постали још укуснији, додајте пистације, бадеме и сушене боровнице.
4. Функционални чоколадни колач: рецепт са мало угљених хидрата користи кокосово брашно и лан уместо традиционалног пшеничног брашна. Да би рецепт био у складу, у припреми додајте какао прах и кокосово уље. Да бисте га засладили, користите само мед.
5. Функционални чаша тартуф: вегански рецепт користи авокадо као базу за крем пире, чиме се обезбеђује кремаст и нутритивни избор слатког. Ово воће је богато витамином Е, мононезасићеним мастима, витаминима и минералима, а врло је хранљиво и препоручује се за конзумацију.
6. Корпа од јагода и рикоте: једноставна и лагана за припрему, ова бомбона је блистава за очи и залијева уста. Да бисте га саставили, једноставно користите округло пастелно тесто од теста у облику корпи, додајте лагану рикоту, засладите рападурама и злоупотребите јагоде. Практичније, немогуће.
7. Бресква са крем сладоледом: идеално за онај тренутак када дође посетилац, а немате припремљен десерт. Да бисте пробали ово слатко, једноставно отворите конзерву брескви у сирупу и додајте их сладоледу. Једноставно за израду, воће и даље има мало калорија, али много укуса.
Такође прочитајте: 10 алфајорових рецепата за направити једном руком на леђима и јести молећи се
8. Петит банана капија: непристојан рецепт, не узима глутен у својој припреми. Уместо пшеничног брашна користи се пиринчано брашно. Свестран, аутор и даље предлаже да га послужите уз слану пратњу (попут рибе) или чак уз куглу сладоледа од врхња. Укусно је.
9. Прехрамбена овса: Као што сам рецепт открива, овај рецепт се састоји од зобене каше натопљене преко ноћи. Овде су натопљени млеком, а заједно с воћем, јогуртом и другим зачинима чине јело једноставне припреме и одличног укуса.
10. Маслац од кикирикија: Једноставан је за припрему, овај рецепт је заснован на протеину и користи маслац од кикирикија да би се осигурао укус ове слатке. Направљено од кокосовог брашна, у свом саставу нема глутена, осим што је заслађено агавом или медом. Предивно је!
11. Лагана пита од јагода: Леп и лаган, овај рецепт има павсту текстуру, заснован на лаганој спужвастој торти, прекривеној меком кремом од обраног млека, лагане креме, обраног млека у праху и есенције ванилије. и украшена предивним преполовљеним јагодама.
12. Вегански тартлет од брескве без глутена: без печења, овај колач гурманског изгледа Уједињује прелеп рецепт пун витамина и влакана. Тјестенина се припрема од ланеног брашна, мљевеног кокоса, зоби и сушених датуља, заслађених кокосовим шећером. За пуњење, танко насецкане брескве и желе од истог воћа додати слатку крем.
Прочитајте и: 18 рецепата за торте без јагода које ћете пробати
13. Торта од чоколаде и банана: Аутор крема од овог прелепог бомбона аутор је користио бомбоне од банане, врсте купљене у било којој продавници слаткиша, зелену биомасу од банане и топлу воду. Његова основа је направљена од тамне чоколаде и кокосовог уља за подмазивање облика. Лако за израду, али са врло посебним изгледом.
Моуссес, пудинги и делиције
14Манго флалан са ђумбиром и ментом: За оне који воле лаган, освежавајући, нискокалорични кремасти десерт, ово је идеална опција! Са мало састојака, ова јела је добар избор за топлије дане, јер ђумбир и мента уносе свежину у десерт. Вреди пробати!
15. Сируп од пасивног воћа: Десерт меког окуса погодан је за оне који воле да засладе своје окусне пупољке, али избегавају да га претјерају. Праћена укусним сирупом из пасивног воћа, ова комбинација има све што треба освојити да се то и докаже.
16. Фит папаја крема: Тајна овог рецепта је употреба смрзнутих комада папаје. Они, кад се туку у блендеру, осигуравају сочну текстуру овог јела. Поред тога, ово воће богато је хранљивим материјама, антиоксидансима, витаминима и минералима, који помажу цревној покретљивости.
17. Пудинг од кокосовог тапиоке: Вегански десерт, овај пудинг користи гуму од тапиоке као основни састојак. Ово се заједно са домаћим кокосовим млеком, шећером демераром, ренданим кокосом и екстрактом ванилије претвара у укусно и практично јело, идеално за сервирање уз карамел сос.
Прочитајте и: 100 рецепта без лактозе за здрава и укусна оброка
18. Пудинг од ванилије са воћном салатом: Користећи нула шећера у праху, аутор је на тањир додао укусну воћну салату. Да би се осигурала већа разноликост хранљивих састојака на тањиру, употребљава се воћна мешавина која десерту додаје већу храњиву вредност.
19. Чоколадни моуссе: Лак за припрему, овај чоколадни моуссе користи готов пакет у облику пудинга, у комбинацији са обраним млијеком, заслађивачем и какао прахом од снијега како би се осигурала газирана текстура бомбона. Да би гарнирали, млевени квадрати од тамне чоколаде дају завршни додир.
20. Моуссе од пасивног воћа: Друга опција моуссе, овај рецепт користи само природне састојке. Само победите кашу од воћа са страшним јогуртом и смрзнутим бананама. Једноставна за израду, може се послужити у коре од воћа, а презентација ће бити још лепша.
Сладолед и варијације
21. Сладолед од банане: Најлакше немогуће: овде је смрзнута банана основа сладоледа. Ако желите, додавањем какаа у праху, цимета у праху и протеина, имат ћете укусан чоколадни сладолед који је врло лако направити.
22. Смрзнута јагода: Користећи само два састојка направите укусну јагоду смрзнуту. Да бисте то учинили, једноставно побиједите смрзнуте јагоде калоричним логим јогуртом (лаганим или обраним). Резултат: укусан и супер лаган десерт.
23. Смрзнути манго јогурт: Још један пример где смрзнуто воће, помешано са јогуртом, може резултирати укусним десертима. Овде је одабрано воће била банана и манго, са јогуртом од јагоде. Укусно и лако за направити.
24. Сладолед од малиног јогурта: Сладолед који је лако припремити, а основни састојци су природно јогуртово млеко и мед. Након што их замрзнете, једноставно их прерадите и послужите сладолед са укусним малинама. Идеално је да је послужите након монтирања посуде и не замрзавате, јер ће у противном постати јако тврда. Лепа и практична.
25. Ацерола сладолед: Опет једноставан сладолед: грчки јогурт шлаг са смрзнутом ацеролом. Ако желите још мало слаткиша, додајте мед као сируп и уживајте у укусном природном сладоледу.
26. Воћна капсула и кокосова вода: Осим што је лепа, ова мазалица је практична и одличан избор за топлије дане. Да бисте га припремили, додајте разно воће у калуп од мака, ставите чачкалицу и употпуните кокосовом водом. Сада само уживајте у овом тропском десерту.
Било да се ради о сложенијем рецепту или практичним јелима које су једноставне за припрему, могућности за уживање у добром лаганом десерту су бескрајне, само ослободите своју креативност и запрљајте руке. Уживајте и уживајте.
Paleo Hacks Cookbook Review - The Paleo Cookbook || Paleo Hacks Cookbook Review (Може 2024)
- 1,230
