Људи који пате од тога дијабетес Они морају да следе контролисану исхрану са најмање шест раздвојених оброка током дана, дајући предност храни богатој влакнима и печеној, куваној и роштиљној храни.
Такође је важно пажљиво проверити етикете произведених производа да бисте били сигурни да не садрже шећер (сахарозу, глукозу) и конзумирати дијеталне производе с опрезом, увек пратећи лекарске савете. Остале важне смернице су да добро жваћете храну, пијте пуно воде.
Јеловник би такође требало да садржи храну која делује као савезник у свакодневној борби против болести.
Један је броколи, што позитивно доприноси смањењу симптома код особа које већ имају дијабетес и игра важну улогу у спречавању проблема.
Здрава је, укусна, а ипак има предност што је нискокалорична. Између осталих хранљивих састојака, броколи садржи велике количине калцијума и витамина А и Ц.
Међутим, сјајно оружје овог поврћа против дијабетеса налази се у минералном хрому, супстанца је у стању да повећа ефикасност инсулина и до сто пута. Код људи који пате од дијабетеса типа И, броколи помаже у производњи инсулина и делује нормализујући ниво глукозе у крви, чиме спречава последице дијабетеса попут катаракте, атеросклерозе и високог крвног притиска.
За оне који имају дијабетес типа ИИ и нису зависни од инсулина, конзумирање поврћа чини тело здравијим и, стога, није потребно користити велике количине оралних антидијабетичких лекова.
Да бисте то искористили Предности брокуле, идеал је конзумирати еквивалент тањира за десерт. Најбољи начин припреме поврћа је да га кувате 3 до 5 минута како не би дошло до губитка хранљивих састојака. Затим га додајте салатама или другим јелима.
Суперкрошки | Активный отдых | Cartoon Network (Април 2024)
- Храна, дијабетес
- 1,230
