Кафа против депресије

Студије показују да свака пета жена може имати доживотну депресију. Међутим, новија истраживања дају наду онима који пате од депресије, али не одбијају добру дневну кафу.

Конзумирање кафе и депресија код жена

Студија је спроведена у Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх и деценију анализирали потрошњом кафе више од педесет хиљада жена. Резултати су показали да су и жене које су пиле мање кафе биле такође највише депресивне. С друге стране, жене без знакова депресије конзумирале су редовну количину кофеина.

Према истраживању, жене које су пиле између две и три шољице кафе на дан имале су шансу да пате од депресије смањене до петнаест процената. Такође се процењује да би жене које су пиле четири или више шољица дневно могле да смање ове шансе и до двадесет процената.

Међутим, овај ефекат кафе на жене повезан је само са пићима која садрже кофеин. Према истраживањима, кафа без кофеина не мења шансе жене да пати од депресије.

Нажалост, студија само указује да постоји повезаност између конзумирања кафе и мале склоности депресији код жена. Још увек нема доказа да пијење кафе дневно нужно смањује њену шансу да добије болест.

Кафа може смањити шансе за самоубиство

Ранија су истраживања утврдила везу између редовног конзумирања кафе и одређеног смањења ризика од самоубиства. Ово додатно појачава резултате недавних истраживања Харвард Сцхоол оф Публиц ХеалтхНа крају, депресија и самоубиство такође имају јаку повезаност.

Друга занимљива чињеница везана за депресију и пијење кафе је да неке жене које имају депресију такође пате од несанице и анксиозности, због чега пију још мање кафе.

Стога стручњаци сматрају да је прерано прописивати конзумирање кафе као третман против депресије, јер још није јасно да ли депресиви пију мање кафе, јер су депресивни, или су депресивни, јер пију мање кафе.

Међутим, гледајући из оптимистичне перспективе, кафа појачава енергију и даје више храбрости суочавању са даном. Стога се сматра да је редовно конзумирање кафе добро, али није потребно претјеривати. На пример, особе које пате од мигрене знају да кафа може да изазове кризу. Дакле, немојте почети да пијете ни килограме кафе на дан, пијте умерено и уживајте у предностима конзумације кафе.

3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed (Април 2024)