здравље
Април 30, 2024
Минута За Читање: 0

5 ефикасних лијекова за борбу против мигрене и главобоље

Након дана препуног обавеза, проблема и ствари које нису ишле онако како сте очекивали, прилично је честа главобоља као одраз напетости коју сте доживели у последњих неколико сати. Стрес није увек могуће избећи, али срећом постоје природни лекови и лекови који нам могу помоћи да ублажимо овај симптом.

Ако не можете да узимате конвенционалне лекове или једноставно преферирате природне алтернативе, ево пет домаћих рецепата који могу помоћи у ублажавању мигрена и главобоља:

1. Чај од камилице

Камилица је позната по умирујућим својствима и традиционално се користи за смањење грознице, али има и благотворан утицај на главобоље. Да бисте спречили мигрену, можете редовно конзумирати чај направљен од ове биљке. У случају кризе, испробајте овај рецепт:

Састојци

4 кашике цветова камилице
1 литар воде

Начин припреме и конзумирање

Ставите воду у ватру док топлота не почне да формира прве мехуриће. Искључите топлоту, додајте камилицу и оставите да стоји 15 минута поклопљено. Проциједите пиће и пијте чај током дана.

2. Вода ђумбира

Осим што убрзава метаболизам као термогени састојак, ђумбир такође садржи противупална својства која га чине добрим природним леком за главобољу. Ево како припремити воду од ђумбира:

Прочитајте и: Мигрена: Много више од главобоље

Састојци

1 велики комад свежег ђумбира
2 литра воде

Начин припреме и конзумирање

Огулите ђумбир и исеците га на танке кришке. Затим ставите корен у боцу и долијте свежом или хладном водом. Пиће треба конзумирати током дана док главобоља не прође.

3. Сок од цвекле, шаргарепе и јабуке

Ова комбинација поврћа веома је богата витаминима, минералима и антиоксидансима, што овај сок чини одличним за подстицање циркулације крви и ублажавање главобоље. Ево како да се припремите:

Састојци

1 репа
1 шаргарепа
1 јабука
500 мл филтриране или минералне воде

Начин припреме и конзумирање

Након што темељно оперите поврће, огулите и насјецкајте шаргарепу и репу. Држите кору јабуке, плод нарежите на четири дела и уклоните семенке и стабљике. Све састојке ставите у блендер, додајте воду и туците 30 секунди. Проциједите сок и конзумирајте одмах након тога.

4. Есенцијална уља за ароматерапију

Ароматерапија нуди опуштајући ефекат смањујући анксиозност, стрес и напетост који могу изазвати главобоље. Да бисте уживали у овим својствима код куће, одаберите есенцијална уља попут лаванде, рузмарина, камилице и менте, која погодују менталном спокоју.

Ова уља можете користити као собне ароме или их наносити преко главе и врата. Да бисте то учинили, додајте 6 капи изабраног уља у чашу воде и нанесите је уз влажну крпу.

Прочитајте такође: 9 природних лекова и третмана за ублажавање болова од менструалног колика

5. Сирови чешњак

Ако патите од честих мигрена или главобоља, савет за ублажавање ових проблема је повећавање потрошње сировог белог лука, што је одлично природно противупално.

Једноставно користите ову храну као прелив за салату, најбоље са лимуном и маслиновим уљем? још две намирнице које такође помажу у борби против упале и главобоље.

Сви савети овде представљени су домаћи рецепти који могу помоћи у ублажавању мигрена и главобоља. Међутим, пошто нису научно доказане, можда неће имати жељени ефекат. Ако симптоми не нестану у року од неколико дана, препоручује се да се посаветујете са лекаром.