Према психологу Мицхаелу Винценту Миллеру, негативна емоционална искуства која су проживљена на једној страни а однос може утицати на развој везе. Овакви ставови осећај поседовања и вишак љубоморан, према Миллеру, потичу од а несигурност дубоко, обично потиче из породичних веза током детињства. Милер каже да су људи са оваквим начином понашања у одраслој доби углавном имали проблематично детињство и адолесценцију и вероватно тешке односе са родитељима и блиским људима.
Тхе љубомора то је осећај за људско биће, али постаје проблем од тренутка када престаје да буде само спорадичан осећај да постане опсесија константно.
Однос треба посматрати као начин да додате позитивне вредности у свој живот. Служи вам за дружење и подршку у разним животним ситуацијама, али не можете постати „шкргавац? удовољити емоционалним потребама узрокованим претходном траумом или губитком. Морамо поштовати индивидуалност других и схватити да постоји више фактора који чине особу таквом каква је. Ови фактори су повезани са вашом прошлошћу, вашим пријатељствима, вашим прошлим искуствима и многим другим детаљима које ваш партнер не може да контролише.
Погледајмо процес посесивности и патолошке љубоморе као циклус. Ниско самопоштовање и недостатак самопоштовања чине себе нижим, ружнијим, мање интелигентним или успешним. Ова осећања инфериорности воде у несигурност у односима у које се ова особа умеша.
Ова несигурност углавном се односи на страх од губитка објекта? вољена? У овом случају партнер. Љубомора то верује? Не заслужује да буде вољена? и због тога ће бити размењени за некога бољег. Несигурност заузврат ствара неповерење: неко постаје сумњичав према издаји и свакодневне чињенице о вези види као велике проблеме. Што је већа сумња у размену? непосредна, нижа самопоштовање? и тако циклус почиње изнова, продубљујући се сваки пут све дубље.
Али шта радити са тако сложеним осећањима?
1? Водите рачуна о свом самопоштовању
Овдје се савршено уклапа максимум да прво морате вољети себе, а затим да вас воле други. Направите листу својих кључних квалитета и залепите је негде видљивом? То је можда огледало или зид испред рачунара, идеја је да се виђате више пута дневно како бисте се сетили онога што је врло добро у вама.
Сви имају мане, чак и успешни, лепи и љубазни људи. Трик је у томе да научите да живите са њима, покушавајући да их побољшате када је то могуће, а не да будете мучени због њиховог поседовања. Имаш искривљен прст? Хркање? Да ли је неспретно? Пронађите своје мане и смејте им се, исмевајте се. Ништа не подиже расположење? а његови дугорочни ефекти су предивни за самопоштовање.
Мушкарци такође воле здушне жене. Уместо да моли јер је лепа жена пролазила поред ње, а њен дечко је гледао из угла очију, направи шаљив коментар о томе. Доћи ће да вам се више диви и квалитет везе ће расти без ових глупих и непотребних разговора.
2? Опусти се
То мора бити јасно: људска бића гледају шта упада у очи. Гледате, изгледају ваши пријатељи, изгледа ујак из пекаре, чак и ваш отац. Зашто би онда било ишта другачије са твојим дечком?
Нема ничег изванредног у томе што се дивите ономе што је очигледно лепо, не желите да захтевате да ваш партнер буде равнодушан према другим женама. Будите више заинтересовани поштовање себе. Не кажемо да треба или не треба да опраштате конкретне издаје, јер је то лична ствар. Али немојте правити скандал зато што је изгледао као дупе или зато што је рекао да мисли да је Меган Фок мачка. Научите да разликујете шта је непоштено и шта је једноставно људско стање.
3? Контролишите се
Ако се деси? да ли ће се догодити? Имајте на уму да ситуација к није била недостатак поштовања, али и даље осећате као да започињете дискусију, бројећи до хиљаду? или десет хиљада. Ментално отпевајте песму, мазите нокте, прочитајте књигу, било шта. Вежбајте самоконтролу. Тешко је, али с временом ћете примјетити да постајете мирнија и мање анксиозна особа, што је од користи вашој вољеној особи, а посебно вашем здрављу.
4? Потражите стручну помоћ
Ако, чак и након испробавања претходних корака, установите да се нисте могли помакнути напред, увек је вредно потражити помоћ доброг терапеута. Неке трауме и недостаци толико су стигматизирани у глави да их је тешко ријешити се сами.Психолог или психотерапеут може вам помоћи да то боље видите узроке ваше несигурности и проналажење најбољег начина за решавање проблема.
Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line (Април 2024)
- Упознавање, везе
- 1,230
