Слатки кромпир добио је простор на столу Бразилаца, због ширења здравствених користи и вежбања.
Обезбеђује велике количине витамина А, влакна и угљених хидрата са ниским гликемијским индексом, па смањује апетит, телесу даје енергију, полако ослобађа глукозу и такође може помоћи у контроли дијабетеса.
Имајући у виду све ове предности, могуће је размотрити замену, барем у неким случајевима, енглеског кромпира слатким кромпиром.
Свестраност слатког кромпира је невероватна и можете припремити јела која највише волите у здравијој верзији. Ево неколико рецепата за прављење слатког кромпира и задивите се практичношћу, укусом и предностима које нуди.
Погледајте избор слатких и сланих рецепата припремљених са слатким кромпиром који ће вам унијети више здравља и енергије у ваш свакодневни живот.
Прочитајте и: 25 укусних рецепата без глутена за доручак, ручак и вечеру
Посољено
1. Слатки багели од кромпира: Ово је сјајна идеја за замену хлеба у случају дијета или интолеранције на глутен. Опис је хлеба слатке текстуре и изненађујућег укуса, а рецепт даје 25 мини хлебова.
2. Слатки муффини од кромпира и пилетине: Овај муффин је опција за прављење здраве, укусне и креативне ужине уз драгу комбинацију љубитеља бодибилдинга. Рецепт је једноставан и узима мало састојака, вреди пробати!
3. Масх Свеет Потато: Ово је супер лаган и лаган рецепт, јер осим што замењују енглески слатки кромпир, састојци који чине калоријску пратњу (путер, млеко, павлака) такође су прилагођени и замењени са Здравији предмети.
4. Пуњени слатки кромпир: Ово је адаптација вољеног пуњеног кромпира, али направљеног од слатког кромпира. Припрема је врло једноставна и врши се искључиво микроталасном пећницом. Плус што кромпир можете напунити било шта што желите!
5. Печени чипс од слатког крумпира: Лаган и једноставан за припрему, чипс носи само слатки кромпир, маслиново уље и зачине (со, бибер и зачини). Рецепт је одлична опција за додавање јела или послуживање као међуоброк.
Прочитајте и: 10 здравих алтернатива за убијање жудње за слаткишима
6. Слатки кромпир са свежим смоквама: Овај рецепт је супер лаган и здрав, савршен за вечерњи оброк. "Јело богато укусима, бојама и софистицираним изгледом.", Описује власник рецепта.
7. Салата од хладног пилетине и слатког кромпира: Ова салата се такође састоји од комбинације пилетина + слатки кромпир и предлаже да додате још? Граце? на овај микс. Можете додати прилоге по вашем избору или испробати оне предложене у оригиналном рецепту, важно је да задржите практичност и свежину салати!
8. Слатки пилећи супа од пилетине: Овај рецепт је настао из потребе да се уз пилетину и слатки кромпир припреми нешто брзо и практично, а резултат је кремасто, лепо и здраво јело!
9. Слатка пита од крумпира и парадајза: Једноставна, брза, здрава и укусна, овако је пита описала власница рецепта. Завршни изглед пите такође је невероватан и може бити одличан избор да изненадите породицу током вечере!
10. Пилетина и слатки кромпир Фрицассее: Опет, двоструко прикладна пилетина и слатки кромпир су главни састојци, али овај пут праћени рибаном кукурузном кремом и сиром од гратинирања. Комбиновањем слојева пилетине, каше, кукурузне павлаке и сира рецепт није баш лаган, али укус обећава!
11. Ласагна од слатког крумпира: Слатки кромпир је главни састојак ове тјестенине од лазање, а припрема траје свега 15 минута, тако да је рецепт практичан, здрав и у потпуности га можете прилагодити варирањем надјева.
12. Слатки кромпир ау гратин са пурећим дојкама: Ово јело је одлична алтернатива за оне који воле укус слатког кромпира, јер га прате крем сир и пурећа прса. Иако ови додаци повећавају калоријску вредност рецепта, он је и даље савезник за добијање мишића и здравије прехране.
13. Рижото са слатким кромпиром од гљива: Рецепт за овај рижото савршен је за дочек пријатеља код куће или послуживање у посебној пригоди, због чега је потребно мало више посвећености и времена, потребно је више састојака, али резултат надокнађује. труд, након што ова верзија са кромпиром постане изузетно кремаста!
14. Слатко смеће од кромпира: Направљено од само 3 састојка, ова слатка кришка је прикладна (као и већина рецепата за слатки кромпир), брза и супер једноставна за прављење: само скувајте кромпир, припремите надјев или сос и спајајте ова два Слојни делови.
15Њоки од слатког кромпира: Њоки се могу направити са кромпиром, касавом, а зашто не и са слатким кромпиром? Овај рецепт вас учи како да креирате традиционалне тестенине користећи слатки кромпир, па чак и наговештавате да ће њоки бити лакши и укуснији.
16. Свеет Питато Пизза: Ова идеја је здрава алтернатива за љубитеље пиззе. Припрема тјестенине је брза и једноставна, узимајући само слатки кромпир, јаја и зобене каше. Што се пуњења тиче можете варирати и направити пице које највише волите једући мање калорија.
Свестрани, слатки кромпир може такође да глуми слатка јела. Ево неколико рецепата који користе слатки кромпир као базу и могу вам засладити дане на здравији начин:
Слаткиши
17. Слатки колач од кромпира: Здравији од традиционалних колача, ови су колачи добра опција за смањење уноса шећера, јер рецепт не садржи шећер или глутен. Вреди пробати!
18. Слатки кромпир Слатки: Слатки слатки кромпир прилично је стар и тешко доступан рецепт који је данас спреман за куповину. Припрема је врло једноставна и брза и може бити алтернатива традиционалном бригадиру.
19. Торта од слатког крумпира, чоколаде и ораха: "Ово је колач онога што се наоко чини обичним лудим порицањем, али када га људи пробају, откривају који је тајни састојак", каже блогерка. Уз слатки кромпир и орахе, укус и текстура су невероватни!
20. Бригада од слатког крумпира: Ово је слатко направљено од бадемовог млека и зелене биомасе од банане, добар избор за припрему када желите јести слатко, без пропуштања у исхрани.
21. Сладолед од слатког крумпира: Овај сладолед је савршен рецепт за освежавање дана оних који усвајају дијету тренинга и бодибилдинга. Поред слатког кромпира, сладолед доноси протеине сурутке, заслађивач и сојино млеко, арома је кикирики путер и есенција ванилије.
22. Слатки пире од крумпира: Ова идеја је да додате још једну варијацију у своје рецепте за пудинг. Према ријечима власника рецепта, резултат је веома укусан бомбон који се топи у устима.
23. Гуава слатка пита од крумпира: Једноставна за припрему и приступачне састојке, ова слатка пита од кромпира може бити одлично јело за доручак. Растопљена гуава на врху даје завршни додир!
Из ових рецепата можете додати, креирати и прилагођавати многе друге рецепте слатког кромпира свом менију и уживати у свестраности и свим предностима које он доноси!
Бойлы своими руками / Рецепт бойлов пылящих Клубника-Чеснок (Може 2024)
- Добра форма
- 1,230
