Топлина почиње да долази и многе жене желе покренути познати 'летњи пројекат'. За оне којима је ово заиста стало, а желе здраво мршављење, једна је могућност да укључе? Суцхас? у вашој рутини.
Мешавина биља и воћа доноси низ благодати, попут ситости, антиоксидативних својстава, убрзавања метаболизма, више дијеталних влакана, између осталог. То јест, чак и ако сте веома добри са својим телом, цоол је испробати ова пића како бисте уживали у свим њиховим предностима.
Такође је опција да се охладите у наредним сезонама, помажући у хидратацији. Савршена утакмица, зар не? Погледајте 15 обавезних рецепата за тако предивне за припрему и одушевљење!
1. Јабучни чај са зеленим чајем
Састојци
- 1 шоља воде
- 1 кашика биљке зеленог чаја
- ½ нарезане јабуке са кором
- Ако желите да засладите, 1 кашика меда
Припрема
Ставите воду да прокуха. Кад прокључа, додајте биљку зеленог чаја. Инфутирати са посудом и оставити да се охлади. Истуците чај, јабуку и мед у блендеру и готови сте!
2. Хибискус такав
Састојци
- 1 шоља чаја од хибискуса
- 1 прстохват ренданог ђумбира
- 1 кашика цхиа
- 1 нарезана јабука
- Лед
Припрема
Умутите све у блендеру и послужите! Ова таква је одличан детокс захваљујући комбинацији састојака, неће пропустити да се покаже како треба?
Прочитајте и: 10 намирница за моћан детокс
3. Таква лубеница, ђумбир и зелени чај
Састојци
- 1 шоља лубенице на коцкице
- 1 кашика сецканог ђумбира
- 250мл зеленог чаја
Припрема
Умутите у сав блендер и послужите! Ако желите, ставите мало леденог камења да буде освежавајуће.
4. Таква за ПМС
Састојци
- 1 шоља инфузијског коњског репа
- 1 кришка ананаса
- 1 орах
- 1 кашика сезама
- 1 кашика ланеног семена
- 1 Бразилски орах
- 3 кришке кивија
- Листови шпината
Припрема
Умутите све састојке у блендеру. Затим само проциједите и послужите!
5. Камилица таква
Састојци
- 500 мл инфузије камилице
- 1 јабука у комадима
- 2 кашике златног ланеног семена
- Сицилијански лимун
- Лед по укусу
Припрема
Опет, само сједините све састојке у блендеру, проциједите и уживајте!
6. Такав хибискус има анти-отицање
Састојци
- 50 мл филтриране воде
- 1 кашика дехидрираног хибискуса
- 6 јагода
- 3 свежа листа метвице
- 100 мл филтриране воде
Припрема
Направите чај од хибискуса и 50 мл филтриране воде. Након што сачекате да се охлади, туците је у блендеру са осталим састојцима. Постаје укусно и освежавајуће!
7. Такав антистрес
Састојци
- 4 кашике авокада
- 1 наранџаста (мала) са багасом
- 1 шоља инфузије сувог чаја од лишћа маслачка
- 1 кашика меда
- Капи лимуна
- Ђумбир по укусу
Припрема
Умутите све састојке у блендеру. Затим само проциједите и пијте! Ако желите, можете га погодити и ледом.
Прочитајте и: 14 сокова за мршављење и побољшање исхране
8. Хибискус суцха са агрумима
Састојци
- 1 л филтриране воде
- 2 кашике хибискуса
- Исцијеђен 1 наранџасти заљев
- 1 исцеђени лимун
- 1 исцеђена мандарина
- Лед и мед (или заслађивач) по укусу
Припрема
Припремите чај од хибискуса са шољицом филтриране воде, инфушујући лишће. Преостале састојке помешајте са чајем док се хлади. Ставите у теглу и послужите.
9. Комора лимунске траве
Састојци
- 200 мл чаја од коморача
- 1 мали комад ђумбира
- 100 мл лимуновог сока од кокосове воде
- Листови менте
Припрема
Умутите све састојке у блендеру и послужите!
10. Воће страсти, камилица и мелиса таква
Састојци
- 1 каша од пасираног воћа
- 1 шоља воде
- 1 кашика сушене камилице
- 1 кашика суве мелисе
- 1 кашика меда
- Лед по укусу
Припрема
Припремите биљке инфузијом у води и проциједите. Чај и остале састојке умутите у блендер и послужите.
11. Шаргарепа, наранџа, зелени чај и хибискуса тала
Састојци
- 1/2 чаше кокосове воде
- 2 шаргарепе
- 1 исцеђена наранџа
- Зелени чај
- Чај од хибискуса
- Лед
Припрема
Умутите све у блендеру и одмах служите. Пуно практичности и укуса!
12. Тала од ананаса са флашом
Састојци
- 250 мл чаја од коморача
- 2 дебеле кришке ананаса
- Метвица оставља по укусу
Припрема
Све састојке измиксајте у блендеру и послужите одмах!
Такође прочитајте: 12 лаких намирница које треба јести ноћу без тешког стомака
13. Кокосов сос од ананаса
Састојци
- 200 мл топле воде
- 100 мл кокосове воде
- 2 траке коре од ананаса
- 1 јабука
- 3 листа метвице
Припрема
Оставите коре од ананаса и нане натопљене у врућој води. Проциједите да добијете чај и туците га са осталим састојцима у блендеру.
14. Суцха зеро
Састојци
- Прашак од 3 кашике жлице
- 2 кашике сјецкане метвице
- 1 кашика мљевеног ђумбира
- Вода и лед по укусу
Припрема
Све састојке измиксајте у блендеру и одмах служите. Нема тајни!
Практични, економични и супер прихватљиви, суцха су савршени за вашу свакодневну рутину! Који ћете рецепт прво пробати?
The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed (Може 2024)
- Храна, фитнес
- 1,230
