Чај је укусна опција за хидратацију тела, а уз то је још увек добра за здравље. Кул ствар у овом смислу је да добро познајете биљке изабране за припрему напитка и на тај начин боље разумете њихове предности и њихове индикације.
Данас ћемо конкретно говорити о чају од рузмарина, који има пријатан укус, одличну арому и, да га побољшате, лако је доступан, што значи да вам неће бити тешко да га пронађете, као што се користи и у рецептима за кување.
Познато је да рузмарин на многе начине доноси користи нашем телу, побољшавајући проблеме у распону од варења и здравља коже до когнитивних функција. Поред тога, рузмарин помаже у смањењу упалних процеса, смањењу бола и побољшању рада бубрега.
У естетском погледу овај чај нам помаже да имамо отпорнију и свиленију косу и чак оставља кожу лепшом и осветљенијом. Мислите ли да је још мало? Па знате да је такође проучавана његова својства која се односе на превенцију рака!
Међутим, није све цвеће: Чај од рузмарина, посебно ако се узима у прекомерном износу, може имати неке нежељене ефекте као што су мучнина, повраћање, грчеви и контракције материце, тако да није индициран за труднице. Да бисте се детаљније упознали са овим аспектима, погледајте следећа објашњења:
Прочитајте и: Чај за несаницу: научите како да радите и одморите се добро
1. Добро за кожу
Због својих антиоксидативних и противупалних својстава, рузмарин је добар за здравље коже и побољшава циркулацију крви. Неке студије су показале да је биљка ефикасна у лечењу случајева екцема, управо због свог ефикасног деловања на упалу.
2. Одлично за циркулацију крви
Рузмарин има антикоагулацијска својства и делује слично као аспирин, што побољшава проток крвотока и још увек нас оставља осећај енергичнијим.
3. Добро за когнитивне функције
Рузмарин има супстанцу која се зове карнозна киселина, а која побољшава памћење и штити наше неуронске везе. Одлично је, тада, за старење људи спречити развој Алзхеимерове болести.
4. Дигестивно је
Уз антиспазмодичка својства, рузмарин је добро решење за особе које пате од пробавне сметње, затвор, трбушне боли и надувености. Поред тога, познато је и да побољшава нашу апсорпцију хранљивих материја.
5. Спречава рак
Опет, рузмарин због својих антиоксиданата може сузбити дејство неких слободних радикала за које се зна да покрећу мутације ћелија и покрећу туморе. Розмаринска киселина присутна у чају, као и кофена киселина и карнозол, су супстанце повезане посебно са смањењем инциденције карцинома дојке.
Такође прочитајте: 11 невероватних разлога да пијете више воде
6. Делује на упале
Карнонска киселина рузмарина смањује ниво азотне киселине у телу, супстанцу за коју се зна да покреће упалне процесе. Због тога је рузмарин добар избор за оне који имају артритис, главобољу, болове у мишићима, болести зглобова и хемороиде.
7. Такође је лек против болова
Рузмарин је такође позната по смањењу боли, управо због свог деловања налик аспирину.
8. Побољшајте здравље косе
Утрљавање чаја од рузмарина на власиште добра је идеја јер побољшава кондиционирање косе и помаже вам да се ријешите перути. С обзиром да је одличан антибактеријски материјал, рузмарин нас штити од стања коже и помаже нам да изгубимо мање косе.
9. Добро је за јетру
Рузмарин побољшава рад јетре и помаже детоксикацији тела, што је добро за друге органе и, наравно, за њихов изглед.
10. Ваш нервни систем вам захваљује
Чај од рузмарина, добар за ублажавање стреса и анксиозности, познат је по умирујућим и опуштајућим својствима. Не дозвољава да се хормон стреса брзо повећава и помаже нам да останемо мирни.
Прочитајте и: Знајте какве су користи рижа воде за вашу кожу и здравље
Како припремити чај
У лонцу или прокухајте кључало воду и причекајте да изгуби мало топлоте. Затим додајте неколико гранчица рузмарина и намочите биљку пет до шест минута. Затим проциједите смјесу у шољу и узмите, најбоље без заслађивања.
Контраиндикације
Код неких људи рузмарин може изазвати јаке алергијске реакције и поремећаје црева, као и контракције материце, црвенило и крварење, посебно ако се конзумира у великим количинама. Да бисте избегли опасност, препоручује се максимално две шоље чаја дневно.
Пре него што почнете да редовно пијете чај, требало би да разговарате са лекаром како би могао да процени ваше здравље. Чај није индициран женама које су трудне или доје.
Особе са поремећајима нападаја, стомачним проблемима, алергијом на аспирин и хеморагичним поремећајем такође не треба да пију. Једнако је важно имати на уму да чај није замена за било који медицински третман који већ пролазите. Имајући ове мере предострожности, можете уживати у предностима рузмарина без занемаривања здравља!
Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Април 2024)
- 1,230
