9 уља која су одлична за ублажавање болова

Есенцијална уља се широко користе у алтернативној медицини за лечење физичких или психолошких проблема. Чак се раде научна истраживања која доказују ефикасност уља као противупалног ублажавања бола.

А пошто је хронична упала често реакција тела на проблеме попут стреса и иритације, уља могу бити корисна и ако су укључена у свакодневну рутину, делујући превентивно.

Могу се користити на различите начине: удисање, масажа, купка или чак у капсулама. Али употреба се не може обавити без претходног саветовања са лекаром, јер иако делују корисно, уља могу имати нежељене ефекте. Професионални ће знати како навести прави износ као и најбољи начин за употребу за сваку особу. Упознајте неке који могу помоћи у смиривању бола.


1. Уље паприке

Уље паприке ефикасно је у контроли симптома синдрома иритабилног црева, који изазива болове у трбуху и надимање. Такође се користи за тензијске главобоље и болове у мишићима.

2. Уље шиповице

Садржи полифеноле (антиоксидансе) и антоцијане (тамноплави пигмент многих намирница и биљака), који могу помоћи у смањењу упале и болова у зглобовима. Може бити добра опција за људе који не могу да узимају нестероидне противупалне лекове или друге лекове.

Прочитајте и: 16 невероватних предности уља невена и како га користити у свакодневном животу


3. Уље лаванде

Дуго познато по томе што помаже људима који имају проблема са сном и анксиозношћу, може бити од користи и за главобоље. Студије су показале да удисање овог есенцијалног уља ублажава мигрене и има противупална и аналгетска својства.

4. Уље матичњака

Одлично за ублажавање ПМС-а или симптома грчева. Такође се широко користи као лек за бол у дојкама и симптоме менопаузе. Иако је много проучено, још увек нема дефинитивног доказа.

5. Ланено уље

Ланено уље поседује добре масти попут масних киселина, омега-3 и омега-6, што га чини корисним за целокупно здравље захваљујући својим противупалним својствима за ублажавање болова. Може побољшати симптоме реуматоидног артритиса и лупуса, али потребно је даље испитивање.


6. Уље жалфије

Кадуља је биљка која се широко користи у кувању, чајевима и ароматерапији у природне лековите сврхе. Богато антиоксидансима, ово уље има противупална дејства. Ако се користи у масажи, може смањити интензитет трајања менструалних грчева. Такође помаже у снижавању крвног притиска, смиривању анксиозности и побољшању расположења.

7. Еукалиптусово уље

Студије су доказале његова аналгетска и анти-упална својства, што значи да удисање есенцијалног уља еукалиптуса смањује бол и снижава крвни притисак. Користите за време туширања.

Прочитајте и: Ланено уље: благодати за косу, кожу и опште здравље

8. Рузмариново уље

Етерично уље ове популарне биљке једно је од најчешће коришћених у ароматерапији за смањење бола. Студије су доказале да заиста има својства ублажавања болова и да је ефикасан додатни третман.

9. Уље од смреке

Није проучаван као остали, али нека истраживања већ су открила да може помоћи у ублажавању бола и опуштања, посебно ако се користи у комбинацији са другим есенцијалним уљем.

Иако есенцијална уља не лече хроничну бол или болове у мишићима, они су природна допуна другим третманима и лековима. Они се могу користити за побољшање општег здравља и добробити. Али увек се сетите да се консултујете са лекаром да бисте избегли ризике.

The Great Gildersleeve: Gildy Turns Off the Water / Leila Engaged / Leila's Wedding Invitation (Јун 2022)


  • Добробит
  • 1,230