здравље
Април 11, 2024
Минута За Читање: 0

15 фантастичних предности пшеничне траве за ваше здравље и лепоту

Јесте ли чули за пшеничну траву? То је биљка која успева у здравој храни нудећи низ благодети, посебно када се конзумира у облику сока.

Ова посебна трава добијена од обичног пшеничног зрна резултира соком богатим витаминима, минералима, аминокиселинама и ензимима, као и доста хлорофила, који дају својства добра за здравље и лепоту.

Овај сок није баш укусан, али може се мешати са воћним соком да би добио горак окус.

Припрема сока од пшеничне траве није баш једноставно, али можете га замрзнути у калуповима и лако га конзумирати сваки дан, баш као и сок од купуса.

Како направити сок од пшеничне траве

Да бисте направили сок од пшеничне траве, требаће вам неколико житарица пшенице купљених у продавницама здраве хране. Нема користи од употребе индустријализоване пшенице, јер зрно пролази кроз процес озрачивања који спречава њихову клијавост.

Прочитајте и: Здрава прехрана: навике и рецепти за бољи живот

Корак по корак

Ставите шаку пшеничних зрна у пресвлаку и исперите;
Уроните фил од пунила са пасуљем у посуду са довољно воде да их покрије, и натапајте се 12 сати;
Извадите воду из контејнера и држите остатак са зрнцима, свакодневно их испирајте, али не остављајући натопљене;
Пасуљ ће почети клијати и имаћете пшеничну траву за отприлике 10 дана;
Сечите шаку траве и туците у блендеру са чашом воде.

Сада када знате како направити сок од пшеничне траве и научити о предностима које он има на наше здравље:

1. Лечите кожне болести

Постоје многи извештаји о пацијентима који пате од екцема и псоријазе који су искусили побољшане симптоме применом смрзнутог сока пшеничне траве (у калупу леда) на лезије.

Ако је могуће, можете да помешате и шољу сока од пшеничне траве или чак прах од пшеничне траве у води за купање.

2. Контролишите тежину

Пшенична трава садржи селен, кључни елемент за правилно функционисање штитне жлезде, једног од органа који учествују у одржавању тежине.

3. Борба против похлепе

Још једна мала помоћ коју нам пшенична трава даје да изгубимо тежину је борба против тог лудог нагона да поједемо неку храну? обично прилично калоричне.

Прочитајте и: Чај за мршављење: Упознајте најбоље савезнике дијета за мршављење

Студије показују да је та прождрљивост можда повезана са недостатком калцијума и магнезијума, што се може решити једењем сока траве на дан свако јутро.

4. Урадите детокс ћелије

Пшенична трава је врло алкална и богата храњивим тварима и одлична је храна за детокс ћелије.

Овај савет се заснива на принципу да је алкална дијета? богата воћем, поврћем и пуно воде? Здравије је побољшавајући функционисање ћелија.

5. Повећајте имунитет

Пшенична трава има својство повећања црвених крвних зрнаца, што је чини одличном храном за јачање имунитета.

6. Потакнути циркулацију

Још једна предност ове биљке је повећавање оксигенације у крви стимулишући циркулацију. Детаљ: овај ефекат се дешава само ако је конзумирање пшеничне траве праћено физичким вежбама.

Прочитајте и: Брашно са воћем страсти: Предности губитка тежине

7. Побољшајте варење

Уместо да користите антациде за ублажавање нелагодности због лошег варења, пшеничну траву можете унети у своју свакодневну исхрану.

Ово својство је последица чињенице да је пшенична трава богата елементима погодним за варење, попут влакана и витамина Б комплекса.

8. Ослободите се мириса зноја

Традиционално се зна да пшенична трава смањује лош мирис по телу, било да биљка ужива у исхрани или се примењује на регионе попут пазуха и стопала.

Верује се да је ово својство резултат уноса влакана и додавања магнезијума које даје биљка.

9. Олакшати зацељивање рана

Ако имате рану на кожи, покушајте да нанесете сок од пшеничне траве преко повређеног места јер биљка помаже у обнови ћелија.

Прочитајте такође: Иам: добри разлози да га уврстите у храну

10. Спречите зубне проблеме

Антимикробна својства сока од пшеничне траве помажу да се смањи ризик од упале каријеса и десни.

Поред тога, хлорофил, који је такође присутан у биљци, може помоћи у лечењу оралног трбуха.

11. Стабилизирајте ниво липида

Будући да може да контролише ниво липида у крви, пшенична трава има својства која регулишу холестерол и стога спречава кардиоваскуларне болести.

12. Ублажите мамурлук

Алкализирајућа својства пшеничне траве могу сузбити киселост проузроковану конзумирањем алкохола, помажући у борби против мамурлука.

Поред тога, витамини и минерали које биљка обезбеђује такође помажу телу у процесу детоксикације.

13. Побољшајте расположење

Витамин К и магнезијум који се налазе у пшеничној трави побољшавају функцију надбубрежне жлезде помажући телу да се бори са стресом.

Поред тога, гвожђе, такође присутно, помаже у борби против умора, због чега се осјећамо немотивирани.

14. Учврстите нокте

Недостатак гвожђа у организму и лоша циркулација могу резултирати слабим ноктима са белим и храпавим мрљама.

Са својствима побољшавања циркулације и подизања нивоа гвожђа, пшенична трава помаже вам да имате нокте здравијег и лепшег изгледа.

15. Борите се против старења

Аминокиселине и антиоксиданти из пшеничне траве помажу у поправљању оштећења ДНК и дејству слободних радикала који оштећују наше ћелије и изазивају старење.

Ако вас занимају користи пшеничне траве, али нисте сигурни како да је уградите у своју исхрану, савет је да додате препаратима попут сокова и смоотхиеја.

Такође можете да прибегнете капсулама пшеничне траве које се продају у продавницама здраве хране, али свежи производи су често ефикаснији.