Опуштена кожа: научите како да спречите и ублажите прогиб

Стањивање коже и губитак подршке, како на лицу тако и на телу? Пипљивост се може укратко дефинисати као недостатак тонуса коже.

Јулиана Јордао, дерматолог и старија чланица Бразилског друштва за дерматологију, коментарише да многе жене препознају почетак прогиба када осете како им кожа омекшава и примећују појаве џепова на капцима или вишак коже на контури мандибуле и врату.

5 начина за лечење и омекшавање опуштене коже

Испод ћете пронаћи главне смернице професионалаца о томе које кораке можете да предузмете да бисте се бринули о опуштеном лицу и телу.

1. Креме

Мицхеле Хаикал, дерматолог, специјализован за медицину против старења и науке о исхрани везаним за вежбање, коментарише да, без обзира на то где се лопатица налази, има везе са дермисом, где су колагена и еластична влакна, а такође могу имати урадити, у зависности од случаја, са мускулатуром.

Креме се апсорбирају у епидерму, да би се дошло до дермиса мора се нешто убризгати или им треба помоћи уређај који отвара улазна врата, на пример цо2 ласер, или чак микро пункција. Осим ако крема није трансдермални гел? Али у овом случају ће супстанца прећи у цео организам, и лекар га мора преписати према свачијем прегледу, јер су то обично трансдермални хормони гелови, тако да се морају преписати на основу пацијентових тестова хормона и деловат ће. јер ће деловати на цео организам, чак и на дермис и мускулатуру. Заиста кад померимо овај део имамо најбоље ефекте од свих, у поређењу с другим процедурама, јер ово лечи узрок?

Такође прочитајте: 29 савета за губитак трбуха

Лице и врат

За Јулиану је употреба креме занимљива. Креме са хиалуронском киселином одржавају хидрирану кожу. На пример, витамине Ц и ресвератрол креме делују као антиоксиданти, спречавајући процес старења. Погледајте неке креме које се могу користити за омекшавање и борбу против прогиба лица:

Неовадиол ГФ Нигхт Вицхи за 189,90 долара у Ароматта

Такође прочитајте: 8 навика стварања бора

Враћа ЦТ-а против старења хидратантну крему за 155,07 долара на Цосметис-у

Бел Цол учвршћујућа крема за лице за 159,27 долара на Емпорио да Белеза Онлине

Лиерац Лифтиссиме гел-крема за врат по цени од 99,00 УСД у Бе & Царе

Субстиане + ув Ла Роцхе Посаи за 117,49 долара у Ултрафарма

Авене Серенаге крема против старења за 152,91 УСД на Нетфарми

Сислеи Поур Ле Цоу крема за врат за 880 долара на веб Беаути

Мелитина крема за лице за 59,90 долара у Натуе

РоЦ Про-Дефине крема за 154,90 УСД на Ароматта

? Креме са тензорским супстанцама дају кожи мање течан изглед и промовишу познати „ефекат пепељуге“, на пример идеалан за забаве. Да ли су рафермин, аргирелин и тензин најпознатији ?, додаје дерматолог.

Тело

Роберта Бибас, дерматолог специјализован за естетску дерматологију, постдипломски студиј и мастер на Федералном универзитету у Рио де Јанеиру (УФРЈ), коментарише да су активни састојци за савијање за локалну употребу: Дмае, Тенсине, Раффермине. "Нема разлике да ли је то за гузу или руку или лице", каже он. У галерији испод је неколико примера креме против клизања за употребу у различитим деловима тела.

Дове Део Фирмадор Интенсе за 4,19 УСД на Панвелу

Нивеа учвршћујући хидратантни лосион за 5,74 долара у Америци

Нутралифт Адцос крема за тијело за 269 долара по ефикасности љекарне

Цицатрицуре крема за тијело за 36,90 УСД код Јацкуес Јанине

Био-Медицин гел за тело за 83,90 долара у Америци

Валмари слим & Сцулпт крема за 39,99 долара у Дафитију

Бел Цол СлимФ (крема за учвршћивање тела) за Р $ 95,30 на Цабелос Онлине

Сесдерма Сеснатура крема за груди и тело за 113,03 УСД на Цосметис-у

Фитобелла лосион за густоћу за Р $ 79,95 у Аттитуде Цосметицс

Како је сваки случај јединствен, најбоље је разговарати са својим дерматологом о употреби креме повезане или не са другим третманима за опуштено кожу.

2. Естетски поступци

Тренутно су разни естетски поступци индиковани за омекшавање и лечење опуштене коже, као и мишића на различитим деловима тела и лица. У наставку, професионалци говоре о 13 поступака за које сматрају да су најбољи:

1. Радиофреквенција: Јулиана истиче да је за младе жене или оне које не желе инвазивне поступке, радио фреквенција уређај који доноси добре резултате.• Ово су углавном две седнице које се могу обавити у било којој регији лица или тела и подстаћи производњу колагена. Поред тога, они такође промовишу "Пепељуга ефекат"? на забави уочи ?.

Ово је техника која делује тако што ствара топлоту у поткожном ткиву, индукује производњу нових колагених влакана и на тај начин побољшава изглед коже. Међу најчешћим индикацијама за радиофреквенцију су: побољшање пропадања коже, смањење бора итд.

Гразиеле коментарише да је у случајевима прогиба лица и дојке видљиво пропадање ткива (коже). "Третмани попут радиофреквенције показали су сјајне резултате, јер подстичу производњу колагена и еластичних влакана, побољшавајући тонус коже", додаје физиотерапеут.

2. Пуњење хијалуронском киселином:Јулиана објашњава да за пацијенте који имају изглед гребена и губитак волумена на лицу? врло често када постоји губитак килограма? Предлаже се да дерматолог нанесе хијалуронску киселину. Ефекат је сасвим природан и побољшање је приметно. Такође, трајање је сасвим задовољавајуће.

3. Примена Л-поллактанске киселине: Јулиана каже да је за пацијенте који осећају омекшавање коже и појаву бора на образима примена Л-поллактичне киселине одлична опција. Стимулише колаген и поново задебљава кожу. Идеалан је за мршава танка лица?

Мицхеле истиче да се ињекција полимерне киселине широко користи у лице и врат са одличним резултатима.

4. Жица Л-полилактичне киселине: Поред облика за убризгавање, постоје и ланци Л-полилактичне киселине, који се наносе помоћу малих игала за потпору лебдећих подручја. кожа. Може се носити само на лицу.

Дерматолог Јулиана такође истиче да су најновије у третману осипања лица жица Л-полиоктантске киселине и микрофокус ултразвучна опрема. ? Праменови врше тракцију коже која опада и подстичу производњу колагена током месеци. Идеалан је и за почетна прогибања и тања лица.

"Жице за подршку лица отвориле су нову парадигму унутар овог предмета и несумњиво су данас једна од најбољих техника која се користи за превазилажење опуштене коже", коментарише Мицхеле.

5. Мицрофоцус Ултразвук: Јулиана истиче да је ултразвук микрофокуса једно од најновијих у третману прогиба лица. • Ултразвук је третман који се користи у многим регионима са добрим резултатима за благо до умерено осипање. Недостатак је бол и висока цена?

6. Хемијски пилинг: Према Јулиани, друга метода која се може користити за сузбијање опуштене коже је хемијски пилинг, који уклања оштећено ткиво, побољшавајући текстуру коже.

7. Ауссие струја: У случају нестабилности мишића, Гразиеле истиче, струја Ауссие се комбинује са физичком активношћу за јачање мишића, повећањем мишићне масе, а може се применити на глутене, бедра, руке и трбух.

Фернанда Царвалхал, директор естетске клинике Холливоод РЈ, такође указује на употребу ланца Ауссие. У холивудској естетици, лековитост тела и лица третирамо револуционарном радиофреквентном технологијом, која стимулише производњу колагена и еластина, повезана са струјом Ауссие, која је електрични стимуланс који се користи за стварање контракције мишића примењује тако што побољшава локалну циркулацију, подстиче проток лимфе и побољшава целулит?

8. Руска струја: такође је назначено у случају мишићне исцрпљености, према Гразиеле. Треба га комбиновати са физичком активношћу за јачање мишића и може се применити на задњицу, бедра, руке и трбух.

9. Ултхера: Према Роберта-у, уређај пружа тренутни ефекат подизања лица сличан пластичној операцији. И најбоље: без посекотина, бола или нелагоде. Побољшава контуру лица, није инвазивна и резултати су видљиви већ након прве сесије?

Дерматолог Роберта објашњава да је употребљена технологија фракциони ултразвук, који делује на најдубље слојеве дермиса и мишиће лица. Уређај смањује еластична влакна коже и подстиче производњу колагена у телу, изазивајући дуготрајан подмлађујући ефекат. Бољи од осталих радиофреквентних уређаја, он може смањити мишићну фасцију, танки мишић који окружује лице и врат. Уз то, уређај уговара колагена и еластична влакна површинске и дубоке дермисе. Радиофреквенција уговара само влакна дермиса, а не мишића. И да ли у овом мишићу дјелују пластични хирурзи? реците.

Према Роберта, Ултхера се не препоручује трудницама и особама са кожним стањем на месту примене, па то треба обавити уз надзор дерматолога. Уређај је одобрен од ФДА (Управа за храну и лекове) и Анвиса (Национална агенција за здравствени надзор).

Ултхера се може користити за лечење / ублажавање млакости лица и тела.

10. Тхермацоол: према Роберти, његово деловање је путем радио фреквенције. Предност третмана је у томе што је ефикасан у емисији импулса (топлотних таласа) који продиру у дермис, најдубљи слој коже. Да ли третман подстиче контракцију колагених влакана, која подупиру кожу и формирају нова влакна ?.

Тхермацоол се може користити за лечење / омекшавање отеклих лица, врата, ногу, трбуха и задњице.

11. Замрзавање: На основу технологије која комбинује магнетне импулсе са биполарном радиофреквенцијом, уређај омекшава ефекте старења коже; Лечи исцрпљено тело и лице и помаже губитку мерења, наводи Роберта.

"Резултат је већа контракција колагених влакана, побољшавајући промукло лице, врат, руке, трбух и ноге", каже дерматолог Роберта.

12. ЦО2 ласер: Према Мицхеле-у, једно је од најбољих и најприкладнијих за подручје лица. "То треба учинити, када се у ту сврху лечи прогиб како би се стимулисао дермис, тако да нема смисла радити превише плитко за лечење прогиба, то треба учинити и дубље." Резултати су често веома цењени ?, наглашава дерматолог.

13. Масаже: За Гразиеле су такође приказане козметичке масаже повезане са козметиком на бази ДМАЕ, витамином Е и хидратантним кремама како би се побољшала исхрана кожног ткива. "Ове се технике могу применити како на лицима лица и груди, тако и на другим деловима тела, као што су задњица, бедра, трбух и руке", каже он.

Међутим, према дерматологу Роберта, масаже нису најбоља опција за специфично клизање. То је зато што не постоји стимулација колагена масажом. Може бити ефикасно за побољшање аспекта надувености, целулита?

Као што видите: постоји неколико супермодерних опција лечења за лечење / омекшавање прогиба лица и тела. Тешко је рећи који је више или мање ефикасан, јер сваки случај има индикацију, коју стручњак може дефинисати само физичким прегледом пацијента.

3. Физичке вежбе

Погледајте главне физичке вежбе које ће вам помоћи да лечите прогиб сваког дела тела:

Армс

За лечење опуштених руку физичка активност је критична. „Побољшање мишићног ткива је неопходно за побољшање прогиба“, каже дерматолог Јулиана.

Зива Бразил кондицијски тренер Фелипе Кутиански истиче да је пораст мршаве масе најбољи? Оружје? против прогиба. "Две веома важне карактеристике ове врсте тренинга су: побољшање мишићне масе и смањење процента масти", каже он.

„У бодибилдингу имамо сјајне вежбе за борбу против прогибања оружја, као што су пресови и вуче на клупи. За оне који тренирају код куће или у парковима, имамо пусх-уп и фиксне шипке ?, наглашава фитнес тренер.

Груди

Кутиански истиче да постоје вежбе које се раде директно у пределу груди, као што су преша са клупама, притисци, распели итд. Али директно, фокусирано на груди, не. Ткиво дојке које обично пати од прогиба површније је, ограничава рад мишића ?, појашњава.

Оно што се дешава у неким случајевима је смањење груди због пада телесне масти. Треба водити рачуна о „митовима о теретани“ који обећавају локализована чуда “, каже тренер фитнеса.

Ноге

Чучњеви уопште, потонуће, ударни, укочени, мртве жичаре и пресове за ноге су показатељи Кутианског. "Верујте, класичне вежбе су најбоље", каже он.

Трбух

Запамтите: Вежба не чини чудо. Увек будите у току са исхраном? Коментари Кутиански.

"За подручје трбуха препоручио бих прво изометријске даске, затим интензивне косе динамичке вежбе, са или без преоптерећења (кг), а завршавајући динамиком преоптерећеног ректуса абдоминиса, чак и на одбијеним клупама", каже тренер. физички.

Бутт

Кутиански препоручује исти рад са ногама: генерални чучњеви, потонуће, ударање, укоченост, мртво дизање и прешање ногу. "Углавном чучњеви и судопери јер имају већу глутеалну активацију током покрета", каже он.

Важно је напоменути да је веома важно имати вођење и надгледање личног тренера / тренера који ће научити правилном извођењу сваке вежбе и навести најбоље вежбе за сваки случај.

4. Храна

Прехрамбене навике су врло важне када је у питању лечење / спречавање прогиба. „Пијење пуно воде помаже у одржавању квалитета коже“, каже дерматолог Јулиана.

Марцо Цассол, пластични хирург и специјалиста за женско лице, такође наглашава важност хиперхидратације (узимајући три литре воде дневно) за лечење / омекшавање опуштене коже.

Према Јулиани, важна храна за производњу колагена су: воће и поврће богато витамином Ц, попут наранџе, папаје и других; и протеина, посебно присутних у црвеном месу. "Треба избегавати храну богату шећером, јер погоршава старење", објашњава он.

Цассол такође подсећа на значај адекватног уноса протеина. "На пример, једите две беланца дневно", коментарише он. Стога јача потребу да се ослањате, ако је могуће, на смернице нутриционисте који ће донети дијету која одговара вашим потребама.

Андреиа Баррос, нутриционисткиња из Линнус института РЈ, такође истиче друге примере хране која би требало да буде део менија. Да ли су они богати:

• Лизин: птице / рибе
• Глицин: Грашак, месо
• Пролина: Јаја, месо, риба
• Витамин А: Мрква, јаје, млеко
• Витамин Ц: Лимун, Ацерола, Гуава
• Манган: соја
• Бакар: Кестени
• Силицијум: Јечам, поврће
• Масне киселине: риба хладне воде и ланено уље.

Касол такође препоручује узимање противупалног сока са пробиотичким брашном два пута дневно. Вреди уписати рецепт!

Рецепт за сок против слабе воде

Умутите у блендеру:

• 500мл воде
• 1/2 шаргарепе
• 1 комад ђумбира
• 1 лист купуса
• ¼ од репе
• 4 наранџе са комином (исећи наранџу на 4 и уклонити кору и семенке)
• 1 јабука (уклоните семенке)
• 2 исцијеђена лимуна
• 1 јагода
• 2 суве шљиве
• На крају додајте кашичицу квиноје, псилијума, амаранта, цхиа или ланеног семена.

Према Андреи, употреба прашкастог колагена у праху са витамином Ц такође може помоћи у спречавању / лечењу пропадајуће коже.

За дерматолога Мицхеле-а, потрошња аминокиселина је ефикаснија. „Имамо много додатака аминокиселина и они су бољи од колагена, јер је колаген протеин који ће се и даље разградити на аминокиселине. Али боље је, без додатака, наравно, али постоје ли бољи додаци?

"Најбоље је проучити метаболизам, наручити све тестове витамина и хормона, и модулисати цео метаболизам, с витаминима, аминокиселинама, пептидима, коензимима, минералима, антиоксидансима, па и хормонима, ако је ово потребно овом пацијенту. . Ово ће учинити да овај организам буде оптимизован у свему здрављу, у одбрани свог тела, у спречавању дегенеративних болести, а такође и у развоју мишића, тургора (еластичности) коже, хидратације, повећања еластичних влакана, колагених влакана итд. ?, истиче дерматолог специјализован за лек против старења.

У идеалном случају, онда потражите савет нутриционисте или лекара који случај могу проценити појединачно, дајући главне савете о исхрани и такође навести потребну допуну, ако је применљиво.

5. Пластична хирургија

Пластични хирург Мореира подсећа да прогиб делова тела укључује не само прогиб коже, већ и мускулатуру. • За сваку регију хируршка техника уклањања сувишне коже. Они који су претрпели већи губитак килограма? без обзира на старосну доб? обично имају индикацију подизања тела. У овом случају, шта се дешава је да се кожа, претходно прилагођена већем обиму, мора прилагодити и покрити? каже, много мања запремина, која може да створи „остатак“.

Такође, према пластичном хирургу, оно што одређује степен овог прогиба је оштећење еластичности коже. Важни фактори који доприносе овом оштећењу су, поред степена отеклине, старости пацијента, индивидуалне склоности губитку еластичности, изворне еластичности коже, квалитета снабдевања крвљу предметним подручјем и фактора. спољна, попут сунца, пушења, прехрамбених навика и врсте физичке активности коју, на пример, практикује особа?

Укратко, могуће је истакнути као главне хируршке индикације за заустављање прогиба:

Лице и врат

Мореира објашњава да обично, када се отекле ткива лица не могу разрешити испунама и пилингом, пластична хирургија постаје најприкладнија опција. "То се може догодити у различитим старосним групама, али обично од 40. године", каже он.

Марцо Цассол истиче да се индикације за пластичну хирургију обично јављају када: постоји пад у образу и образу по годинама; вратни мишић је веома изражен; или је у врату локализована масноћа."Ово искључује пацијенте без прогиба или прекомерне тежине младих", каже он.

Армс

Цассол објашњава да се пластична операција индицирана за лечење прогиба руку назива брахиопластика или дермолипектомија руку. • Изводи се ожиљак на Т-оштру (испод пазуха и испружању руку). „Индицирано је за пацијенте који су имали велике губитке тежине и имају много стрија и огибљења у руци?“, Каже.

Груди

За дерматолога Јулиана, најпоузданији третман за прогиб груди је операција.

Цассол истиче да је операција дојке мамопластика (која се обично користи за смањење дојке) или мастопексија (обично за подизање груди). "Индицирани су за пацијенте са великим губитком тежине, падом дојки према годинама или падом дојки и смањењем након дојења", каже он.

Ноге

Дермолипектомија бедара, према Цассол-у, је препоручена пластична хируршка интервенција за лечење пропуштених ногу. Обично је индициран за пацијенте који имају много стрија у пределу између бедара. Је ли ожиљак на ингвиналној регији и унутрашњости бедара ?, објашњава.

Трбух

Јулиана истиче да је у случајевима када је прогиб снажан, посебно код гојазних пацијената који губе на тежини, операција од пресудног значаја.

Цассол објашњава да је абдоминопластика или абдоминална дермолипектомија индицирана за репозиционирање мишића ректуса абдоминис (шест паковања) када се повуку с растом материце током трудноће или када резултирају многим пругама коже испод пупка. Настали ожиљак је сличан ожиљку царског реза, али три пута већи ?.

Бутт

Цассол објашњава да у случају задњице, индикација операције овиси о проблему. • Ако је гуза мало избочена, можемо ставити глутеусну протезу или графт масти. У случају екстремног прогиба након операције смањења стомака, може се указати на глутеалну дермолипектомију ?, каже пластични хирург.

Главни узроци пропадања коже

Гразиеле Алмеида, физиотерапеут из Пилатес Постуре Универзума, каже да је прогибање најчешће једна од естетских промена које већина жена мучи. Постоје две врсте прогиба: пропадање ткива (пропадање коже) и прогиб мишића. Прво, захваћено је кожно ткиво, долази до смањења количине колагених влакана, неухрањеност и дехидрација кожног ткива. Већ на исцрпљеност мишића утиче поткожна мускулатура ?.

Иако млохава кожа смета многим женама, вриједи запамтити: то је посљедица природног старења.

Марцело Мореира, пластични хирург, пуноправни члан Бразилског друштва пластичне хирургије (СБЦП) и члан Америчког друштва за пластичну хирургију (АСПС), рецептор резиденцијалне резиденције за пластичну хирургију Савезне болнице за државне службе (РЈ) и лекар службе пластичне хирургије и микрокирургије Националног института за рак (ИНЦа-РЈ) објашњава да се од 25. године долази до физиолошког смањења еластичних влакана, поткожног ткива и колагена, што резултира одвајањем свих слојева коже .

Јулиана истиче да су узроци прогиба различити. Наравно, током година смањује се производња колагена и долази до природног стањивања коже. „Поред тога, имамо ресорпцију јагодица и губитак или дислокацију масти која је претходно подржавала кожу на образу. С тим у вези имамо осећај да кожа "пада", "топи се" и коначно губи подршку ", каже он.

Гразиеле истиче да су деловање гравитације, сунчевог зрачења, неухрањеност и дехидрација кожног ткива, пушење, ефект концертине и неправилна исхрана неки од фактора који доприносе опадању коже. Неискреност мишића настаје због физичке неактивности, гојазности и старења. "Врло је уобичајено да се две врсте прогиба појављују повезане, што даје још лошији изглед деловима тела захваћеним проблемом", каже физиотерапеут.

Дакле, укратко, они се могу истакнути као неки од фактора који се погоршавају? Природни процес старења / пропадања:

• Пушење;
• Прекомерно излагање сунцу;
• Лоша прехрана;
• Генетски фактори;
• Недостатак физичке вежбе / Физичка неактивност;
• Брзо мршављење /? Цонцертина ефекат ?.

Стога, док на прогибање коже треба гледати што природније, прикладно је усвојити неке навике, па чак и одлучити се за неки третман како би се спречило или омекшало прогибање.

Како избећи опуштеност коже

За лечење прогиба свих подручја тела, као и лица, такође је неопходна нека превентивна нега. Избегавање прекомерног излагања сунцу је прво. Сунце јако погодује старењу. Цигарета никако. Да ли пушење у великој мјери смањује производњу колагена?, Каже дерматолог Јулиана.

Запамтите да се са прогибањем треба суочити мирно, јер на крају није могуће заувек одржати младу кожу! То је део природног процеса старења. Али неки једноставни савети помажу у избегавању, а не? ова табела:

1. Рачунајте на здраву исхрану, по могућности уз надзор нутриционисте, укључујући у свој мени функционалну храну (која може бити добра за вашу кожу и опште здравље).
2. Имајте добар унос протеина.
3. Нарочито избегавајте храну са високим садржајем шећера.
4. Избегавајте алкохолна пића.
5. Пијте пуно воде дневно.
6. Не пушити и не престати пушити (ако је применљиво).
7. Избегавајте прекомерно излагање сунцу.
8. Често вежбајте физичке активности, нарочито тренинг с утезима, и уз помоћ професионалаца из те области наведите најбоље вежбе.
9. Избегавајте "концертни ефекат" остајући при својој тежини. То је зато што је ефект хармонике? може погодовати прогирању: када се удебљате, кожа се истеже; Када изгубите тежину, враћа се у нормалу, али постаје мање еластична.

И на крају, запамтите да је самопоштовање критично! Нема штете да се желите побринути за своју љепоту, управо супротно; Но, опуштеност коже не би требала бити главна брига, на крају крајева, старење је природни процес кроз који сви пролазе, и никад га не треба посматрати као проблем.

Asimetrik bir taşın çevresi Nazo örgü ile nasıl örülür (Може 2024)