За и против дијета чудесног Рамена

Откако се енглески кухар и водитељка Нигела Лавсон појавила у енглеским новинама? Даили Маил? неколико килограма мање и мршављење је приписало коњацу, а јапански чудотворни рамен, храна је постала светски успех.

За кратко време, дијета је постала модерна овде у Бразилу, а храна је постала позната и по имену итоконниаку (чита сврбеж) нестају са полица супермаркета и продавница специјализованих за оријенталне производе.

Иако је постао толико познат, при придржавању се мора бити опрезан чудесна дијета са резанцима и будите свесни предности и недостатака. Затим провјерите предности и мане употребе тјестенине у храни.

Прос

Тајна чудесне тјестенине То је скоро нула калорија и нема глутена или угљених хидрата. Порција тестенине од 200 грама садржи само 10 калорија и 700 калорија у истој порцији обичне тестенине.

У ствари, то нема никакве везе са тјестенином. То је врста коњац резанци, гомољ који се широко користи у јапанској кухињи. Поред тога, у саставу хране има 97% воде и 3% влакана званих глукоманан. Након контакта са водом, ово влакно се шири, повећава запремина и испуњава већи део стомака, подстичући осећај ситости.

Не постоје студије које би оценивале ефикасност лечења јапанске резанци у мршављењу Међутим, ефекти коњаца предмет су многих истраживања.

Ту спадају резултати са Универзитета Русх (САД) који потврђују деловање глукомананских влакана у смањењу тежине и са Универзитета у Торонту (Канада) и Медицинског центра Оребро (Шведска), који потврђују да помаже у контроли дијабетеса, холестерола и притисак.

Цонс

Јапански резанци могу бити добра алтернатива за мршављење, али само ако се правилно користе. А дијета са чудесним резанцима Прилично је рестриктиван, па га не треба дуго пратити.

Замена многих оброка са коњац резанци, особа престаје да једе важне хранљиве састојке како би тело правилно функционисало, што може оштетити здравље.

Још један недостатак је то што ова врста тјестенине нема укуса и нема хранљивих састојака, па је треба побољшати састојцима богатим витаминима и минералима приликом послуживања. Најбоље опције су да се укључи мало поврћа и мало сојиног соса.

"Мухтар. Новый след": "Уловка" (Април 2024)