Како израчунати БМИ

Ако сте чули за термин БМИ, али не знате шта то значи или како израчунати, одвојите време да одговорите на своја питања Припремили смо водич са све о БМИ.

Шта је БМИ?

БМИ је акроним за индекс телесне масе, поуздан алат који показује да ли је особа у складу са стандардима идеална тежина до ваше висине. Када је овај индекс близу границе од 18,5 (недовољна тежина) и изнад 40 (висока гојазност), здравствени ризици су високи.


Знај своје БМИ Важно је да уравнотежите своју исхрану тако што ћете контролисати своју тежину у сигурним границама које обезбеђују добробит.

За израчунавање БМИ

За израчунати БМИ, особа мора да унесе висину и тежину. А формула за израчунавање БМИ је тежина подијељена с квадратом висине. Резултат треба упоредити са Табела БМИ.


На пример, ако особа тежи 60 кг и мери 1,65 м, израчунавање БМИ је следеће:

БМИ = 60 ÷ (1,65 к 1,65)
БМИ = 60 ÷ 2.7225
БМИ = 22.03

За особу тешку 60кг и висину 1,65, БМИ = 22,03 указује на здраву тежину.


Сада када сте научили како да извршите израчун, знајте Табела БМИ да сазнате да ли сте на правој тежини.

Табела процене БМИ

Испод 18.5 ? Премала тежина, висок ризик од потхрањености. Препоручљиво је потражити лекарску помоћ да бисте пратили програм за добијање мишићне масе.

Између 18.5 и 24.9 ? Нормално и здраво распон тежине.

Између 25.0 и 29.9 ? Прекомерна тежина или претилост. Умерен ризик од кардиоваскуларних болести и дијабетеса.

Између 30,0 и 34,9 ? Ступањ гојазности 1. Висок ризик од болести повезаних са гојазношћу, као што је дијабетес.

Између 35.0 и 39.9 ? Ступањ гојазности 2. Велике шансе за проблеме са срцем.

40.0 и више ? Гојазност 3 степена или морбидна гојазност. Екстремни ризик од дијабетеса и срчаних проблема.

Kako izracunati osiguranje u Njemackoj - КАКО ИЗРАЧУНАТИ ОСИГУРАЊЕ АУТОМОБИЛА (Октобар 2021)


  • Превенција и лечење
  • 1,230