Ако сте чули за термин БМИ, али не знате шта то значи или како израчунати, одвојите време да одговорите на своја питања Припремили смо водич са све о БМИ.
Шта је БМИ?
БМИ је акроним за индекс телесне масе, поуздан алат који показује да ли је особа у складу са стандардима идеална тежина до ваше висине. Када је овај индекс близу границе од 18,5 (недовољна тежина) и изнад 40 (висока гојазност), здравствени ризици су високи.
Знај своје БМИ Важно је да уравнотежите своју исхрану тако што ћете контролисати своју тежину у сигурним границама које обезбеђују добробит.
За израчунавање БМИ
За израчунати БМИ, особа мора да унесе висину и тежину. А формула за израчунавање БМИ је тежина подијељена с квадратом висине. Резултат треба упоредити са Табела БМИ.
На пример, ако особа тежи 60 кг и мери 1,65 м, израчунавање БМИ је следеће:
БМИ = 60 ÷ (1,65 к 1,65)
БМИ = 60 ÷ 2.7225
БМИ = 22.03
За особу тешку 60кг и висину 1,65, БМИ = 22,03 указује на здраву тежину.
Сада када сте научили како да извршите израчун, знајте Табела БМИ да сазнате да ли сте на правој тежини.
Табела процене БМИ
Испод 18.5 ? Премала тежина, висок ризик од потхрањености. Препоручљиво је потражити лекарску помоћ да бисте пратили програм за добијање мишићне масе.
Између 18.5 и 24.9 ? Нормално и здраво распон тежине.
Између 25.0 и 29.9 ? Прекомерна тежина или претилост. Умерен ризик од кардиоваскуларних болести и дијабетеса.
Између 30,0 и 34,9 ? Ступањ гојазности 1. Висок ризик од болести повезаних са гојазношћу, као што је дијабетес.
Између 35.0 и 39.9 ? Ступањ гојазности 2. Велике шансе за проблеме са срцем.
40.0 и више ? Гојазност 3 степена или морбидна гојазност. Екстремни ризик од дијабетеса и срчаних проблема.
Kako izracunati osiguranje u Njemackoj - КАКО ИЗРАЧУНАТИ ОСИГУРАЊЕ АУТОМОБИЛА (Март 2024)
- Превенција и лечење
- 1,230